| Характеристика
| ИНЬ
| ЯН
|
| Тенденция
| Первопричинное расширение
бесконечной Вселенной
РАСШИРЕНИЕ
Диффузия
| Первопричинная сила сжатия
или материализации,
возникающая в бесконечной
глубине Вселенной
СЖАТИЕ
Уплотнение
|
| Движение энергии, направление действия
| Направление изнутри наружу
Вертикальное
Рост или движение вверх
(восходящее)
Изображается в виде перевёрнутого
треугольника s
Проявление центробежной силы
| Направление внутрь
Горизонтальное
Рост или движение вниз
(нисходящее)
Традиционно изображается в виде треугольника r
Проявление центростремительной
силы
|
| Вибрации,
колебания
| Короткая волна,
частота больше
| Длинная волна,
частота меньше
|
| Атомная частица
| Электрон
| Протон
|
| Структура
| Пространство
| Время
|
| Свет
| Тёмный
| Блестящий
|
| Химические элементы
| K (калий)
O (кислород)
Ca (кальций)
P (фосфор)
N (азот)
| Na (натрий)
H (водород)
C (углерод)
Mg (магний)
Cl (хлор)
Sb (сурьма)
Li (литий)
|
| Пол
| Женский
| Мужской
|
| Поведение
| Спокойное, пассивное
| Агрессивное, активное
|
| Внешний вид
| Длинный, тонкий
| Короткий, толстый
|
| Форма
| Просторный
| Сморщенный
|
| Размер
| Большой
| Маленький
|
| Вес
| Лёгкий
| Тяжёлый
|
| Структура
| Мягкий
| Твёрдый
|
| Цвет
| Тёмный
Фиолетовый
| Светлый
Красный
|
| Состояние внимания
| Рассеянное
(рассредоточенное)
| Сконцентрированное
(сосредоточенное)
|
| Функция
| Рассеивание
| Слияние
|
| Позиция
| Снаружи
| Внутри
|
| Положение
| Периферийное (внешнее)
| Центральное (внутреннее)
|
| Нервная система
| Симпатическая (ортосимпатическая)
| Парасимпатическая
|
| Система органов
| Неплотная, расширенная
| Плотная, компактная
|
| Работа
| Психологического характера
| Физического характера
|
| Биология
| Растение
| Животное
|
| Пища
| Растительная
Овощи и фрукты
| Животная
Злаки
|
| Вкус
| Сладкий
Острый (пряный)
Кислый (кисло-сладкий)
| Солёный
Горький
Щелочной
|
| Витамины
| С, В1, В12, Р, В6
| А, Д, К, Е
|
| Факторы (элементы) продуктов
и окружающей
среды для
приготовления
сбалансированной
пищи
| Вода
Масло
Отсутствие давления
Быстрое приготовление
| Огонь
Соль
Давление
Длительное время приготовления
|
| Климат
| Умеренный, холодный
| Тропический, теплый
|
| Температура
| Низкая, холодная, холодно
| Высокая, горячая, жарко
|
| Влажность
| Влажный
| Сухой
|
| Происхождение
из Инь – Ян
и из Ян - Инь
| Холодные страны, являющиеся Инь, производят животных и растения Ян.
Тело человека, проживающего в холодных странах, становится Ян и нуждается в местных Янских продуктах.
| Тёплые страны, являющиеся Ян, производят животных и растения Инь.
Тело человека, проживающего в тёплых странах, становится Инь и нуждается в местных Иньских продуктах.
|
| Диета, соответствующая месту проживания
(климату)
| В более северных и горных районах, где климат прохладнее (климат Инь), а зима длиннее, макробиотическое питание состоит по большей части из плотной еды – бобов, семян, орехов, масла, продуктов из сои и рыбы. Длительное приготовление пищи (Янский способ приготовления) способствует генерации большего количества тепла при её переваривании. В макробиотической кухне для более холодных регионов местные яблоки, груши или сухофрукты, которые тушат или запекают в виде десерта, заменяют фрукты или соки, которые употребляют на юге.
| На юге (климат Ян),где температура может подниматься летом выше отметки в 40°С, еда должна быть более лёгкой. Диета, составленная из цельного зерна, подвергшихся лёгкой кулинарной обработке (Иньский способ приготовления) летних садовых овощей, лёгких супов, салатов и некоторых фруктов, охлаждает тело и дарит ощущение комфорта.
|
| Сезон
| Холодный (ЗИМА)
| Жаркий (ЛЕТО)
|
| Сезонное преобразование Инь в Ян и
Ян в Инь
| ТЕЛО зимой становится ЯН –
уменьшается, съёживается
| ТЕЛО летом становится ИНЬ –
увеличивается, расширяется
|
| Помощь телу
для поддержания
баланса в связи
с сезоном
| ЗИМОЙ (сезон Инь)
НУЖНО ТЕПЛО (Ян).
ТЁПЛАЯ ВАННА
успокаивает, расслабляет,
расширяет плотные, напряжённые
мышцы.
| ЛЕТОМ (сезон Ян)
НУЖНА ПРОХЛАДА (Инь).
ХОЛОДНЫЙ ДУШ
стимулирует и укрепляет
(сокращает) расслабленное,
вялое тело.
|
| Необходимые продукты для
поддержания баланса в связи
с сезоном
| ПРОДУКТЫ БОЛЕЕ ЯН:
Янские овощи – тыква,
корнеплоды, капуста, зелень;
осенние сорта зерна – овёс,
пшеница, гречиха;
увеличиваем продукты, богатые
жирами и протеинами – бобы,
белое мясо рыбы;
используем долгий процесс
приготовления;
ТЕЛО ПОЛУЧАЕТ БОЛЬШЕ
ТЕПЛА
| ПРОДУКТЫ БОЛЕЕ ИНЬ:
богатые витамином С
садовые овощи,
летние сорта зерна (кукуруза),
не подверженные
длительной обработке
ДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ
ПРОХЛАДЫ
|
| Порождение
из Инь – Ян
и из Ян - Инь
| Яйцеклетка, порождённая
женским полом Инь, является Ян
| Сперматозоид, порождённый
мужским полом Ян, является Инь
|
