Сегментарный массаж.

Это разновидность рефлекторного массажа. В основе его лежит механическое воздействие на покровы тела, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. Техника сегментарного массажа включает различные приемы: растирание, разминание и др.

Растирание представляет собой смещение или растягивание тканей в различных направлениях. Оно имеет несколько разновидностей.

Рис 5. Растирание "сверление"

Растирание “сверление” выполняется II-IV пальцами правой или левой кисти. При массаже сегментарных зон спины массажист располагает руку так, чтобы позвоночный столб находился между большим и остальными пальцами; II-IV пальцами производит круговые, винтообразные движения по направлению к позвоночному столбу со смещением всех тканей, а большой палец служит опорой. Прием “сверление” можно выполнять и двумя руками: винтообразные движения делают подушечками больших пальцев снизу вверх (от поясничного отдела позвоночника к шейному), остальные пальцы служат опорой (рис. 5).

Растирание “пила” производится раздвинутыми большими и указательными пальцами обеих рук, расположенными по сторонам позвоночного столба так, чтобы между ними появился кожный валик. Обеими руками делают “пилящие” движения в противоположных направлениях, причем пальцы должны сдвигать кожу и подлежащие ткани, а не скользить по ней. Таким приемом массируют всю спину снизу вверх (от сегмента к сегменту).

Растирание остистых отростков позвоночника выполняется кончиками I–II пальцев обеих рук. Пальцы располагают так, чтобы между ними находился один остистый отросток, и производят мелкие круговые движения, направленные в противоположные стороны, в глубину, между остистыми отростками соседних позвонков. Массажные движения производятся от поясничного отдела позвоночного столба к шейному.

Растирание “сдвигание” имеет несколько вариантов. Первый выполняется двумя руками: обе кисти ладонной поверхностью располагаются слева и справа от позвоночного столба так, чтобы между ними образовалась кожная складка. Затем одной рукой делают движение вперед, а другой – назад с продвижением вверх. Этот прием можно применять и при массаже живота.

Рис 6. Растирание “сдвигание”

При втором варианте кожу захватывают на участке двух-трех позвонков пальцами обеих рук (рис. 6) и смещают ихснизу вверх от поясничного отдела позвоночного столба к шейному.

Третий вариант выполняется указательным и большим пальцами. Кожу берут в складку и производят массажные движения снизу вверх.

При четвертом варианте ладонной поверхностью правой кисти плотно прижимают кожу и сдвигают ее навстречу левой кисти, а левой кистью делают то же движение навстречу правой. Массажные движения направлены от поясничного отдела к шейному.

Растирание в подлопаточной области выполняется таким образом: массажист левой рукой фиксирует левое плечо спортсмена, а правой производит растирание кончиками пальцев по краю лопатки и под ней. Этот вид растирания можно выполнять и большим пальцем. При этом левая рука спортсмена располагается на пояснице.

Растирание “сдавливание” грудной клетки (активизация дыхания). Вначале выполняют поглаживание и растирание межреберных мышц в направлении от грудины к позвоночному столбу, располагая руки параллельно ребрам. Затем делают массаж грудной клетки: во время вдоха массируемого руки скользят к позвоночнику, а во время выдоха – к грудине; в конце выдоха производится сжимание (сдавливание) грудной клетки. Вначале массажист располагает руки близко к диафрагме, потом переносят их к мышечным впадинам и выполняет те же движения. Чтобы массируемый не задерживал дыхания, массажист подает команду “Вдох!”, а затем – “Выдох!”.

Разминание, как и растирание, имеет несколько разновидностей.

Разминание “надавливание” выполняется подушечками больших пальцев. Движения направлены вглубь с постепенным ослаблением надавливания. Данный прием можно выполнять большим пальцем правой кисти: отягощением ее левой рукой, а также кулаками (кулаком), прижав большой палец к остальным. Кисть при этом располагается вертикально по отношению к позвоночнику.

Разминание “щипковое” выполняется на мышцах спины и надплечья указательным и средним пальцами правой руки до покраснения кожи. Движения направлены снизу вверх. Этот прием можно выполнять двумя руками. Тогда большие пальцы находятся напротив остальных, кожа собирается в складку, оттягивается и производится вращение пальцев.

Разминание “растягивание” осуществляется следующим образом. Захватив мышцу двумя руками (кисти располагаются на мышце на расстоянии 3–5 см друг от друга), производят ее растягивание с последующим смещением кистей вперед и назад (одна движется от себя, другая к – себе). Такие движения повторяются несколько раз со сменой расположения рук на массируемом уча-стке. Этот прием применяют на мышцах спины и конечностей.