Полагаю нелишне добавить про термины.
1. По конструкции лонгборда из того, что покупал в калифорнийских интернет-магазинах:
" deck " ($150) - доска со специализированной под вид катания геометрией и жёсткостью - платформа, к которой болтами крепятся:
" trucks " ($25 за 1 шт) - наклонно-поворотные механизмы - шасси, состоящие чаще из оси с колёсами и площадки с поворотным рычагом, которая крепится болтами к платформе через подкладки. Возврат оси с колёсами из повёрнутого состояния осуществляется пружинами или, чаще всего, примитивными полиуретановыми вставками:
" bushings " - усечённые конусы и цилиндры разной жёсткости с отверстиями под поворотный рычаг (реально это обыкновенный болт, к сожалению) - центрирующие полиуретановые вставки. Мягкие быстро изнашиваются если не вводить конструктивных доработок. Это своего рода расходный материал.
" durometer " - жёсткость полиуретана колёс и вставок, маркируется цветом.
" wheels " ($50 за 4 шт) - колёса, оптимальная жёсткость на лето 80. Хорошо крутятся благодаря подшипникам:
" bearings " ($10 - 30 и более за 8 шт) - шариковые подшипники 8х10х22 мм по два на колесо. Подшипники требуется жёстко расставить внутри колеса, не зажав шарики, что обеспечивается благодаря:
" bearing spaces " - 10 мм отрезкам трубочек, но у многих подшипников (что по $30) уже есть интегрированные вставки, да и мыть их проще.
" pivot cup " - маленькая пластиковая чашечка, в которую упирается шаровый наконечник оси с колёсами. Изнашиватся быстро как артрозный сустав, если не принять исправительных конструктивных мер.
" hard " - все болты, шайбы и прочие железки, иногда ещё клинья-подкладки (" rising pads ") для задания углов установки шасси и высоты.
2. По езде на лонгборде и особенностях комплектации:
" Pumping " - из названия понятно что это проще не переводить, а назвать коротко по сути действа: навиливание. Лонгборд разгоняется за счёт периодического отдаления центра масс от траектории - навиливание на траекторию. Нужна начальная скорость, поскольку эффект параметрический (изменяемый параметр - расстоянии от центра масс до траектории) и прямо зависит от сил инерции. Требуется мягкие центрирующие вставки в поворотных механизмах шасси.
" LDP "=" long distance pumping " - навиливание на длинной дистанции - очень сильная зависимость поворота передней оси с колёсами от наклона платформы, а сам поворот очень лёгкий - мягкие центрирующие вставки. Задняя ось вращается существенно труднее. Такой снаряд позволяет научиться как-то ехать лишь за полчаса, но дальнейший прогресс и скорость ограничивается слишком частыми виляниями передней оси и неповоротливостью задней. Езда в гору обламывается срывами подошвы с поверхности лонгборда.
" Carving " - за бугром так называют езду дугами под уклон, однако ни цели разогнаться ни замедлиться параметрически не ставится - просто виляние лонгбордом без явной работы с центром масс. Если посмотреть на страницу про карвинг на широком сноуборде сего сайта, то техника быстрых перекантовок со скрутками корпуса очень подходит и под лонгборд, позволяя не просто вилять, а свиливать - использовать параметрический эффект замедления без заноса.
" Pushing " - навиливание в гору, требует хорошего навыка (КПД) хорошего сцепления подошвы и абразивной поверхности платформы. По ощущениям это то же навиливание по ровной дороге, но! будто бы по какой-то вязко-липкой каше, которая липнет к колёсам и мешает ехать независимо от скорости - так вот забавно подсознание воспринимает параметрический эффект. Необходим очень лёгкий поворот оси с колёсами при наклоне платформы и оптимальный угол плоскости вращения оси с колёсами к вертикали. Передняя нога работает активнее задней.
" Downhill ", " freeride " и " slalom " пока оставлю без комментариев, поскольку два последних не изучал: эти явления на мой взгляд не могут конкурировать со сноубордингом или слишком опасны в наших краях. А чертить варежкой по асфальту в поворотах очень неохота...
Помним, что сразу же после интенсивных физических нагрузок, например, после подъёма в гору на лонгборде категорически нельзя сразу же охлаждаться душем или купанием - перегружается сердце. Пить холодную воду в большом количестве ещё более опасно. А вот спустя полчаса поплавать для расслабления мышц очень и очень приятно. Однако и тут нужно быть осторожными, поскольку некоторые водоёмы, казалось бы, далёкие от городов, являются продолжением городскиих отстойников.
Тема: Предмет и объект психологии, её задачи и методы.
Тип урока: закрепление полученных знаний.
Цель: закрепление знаний о предмете и задачах психологии. Уметь оперировать теоретическими понятиями. Стимулировать понимание темы с позиции студента, развивать критическое мышление.
Оборудование: доска, конспект.
Ход урока:
I. Организационная часть.
II. АОЗ.
1) Терминологический диктант.
1. Предмет.
2. Объект.
3. Что изучает?
4. Типы явлений.
5. Фундаментальные отрасли.
6. Специальные отрасли.
7. Общие.
8. Прикладные.
9. Структура общей психологии.
2) Работа у доски.
Дать определения специальным отраслям психологии:
| · Социальная
| · Юридическая
|
| · Генетическая
| · Медицинская
|
| · Психотерапия
| · Педагогическая
|
| · Психодиагностика
| · Возрастная
|
| · Патопсихология
| · Дифференциальная
|
| · Психофизиология
|
|
3) Опрос по следующим вопросам:
1. Определение психологии как науки.
2. Основные отрасли психологии.
4) Написание творческой работы:
· Зачем мне нужны знания по психологии?
III. Итог.
1. Обобщение полученных знаний.
2. Выставление оценок
Д/з: материалы лекции, изучение вопроса: задачи и место психологии в системе наук.
| №
п/п
| Явления, изучаемые психологией
| Понятия, характеризующие эти явления
|
|
| Свойства: индивидуальные, внешние (поведенческие)
| Авторитетность, внушаемость, гениальность, настойчивость, обучаемость, одарённость, организованность, темперамент, трудолюбие, фанатизм, характер, честолюбие, эгоизм.
|
|
| Процессы: групповые, внутренние
| Идентификация, коммуникация, конформность, общение, межличностное восприятие, межличностные отношения, формирование групповых норм.
|
|
| Состояния: групповые, внутренние
| Конфликт, сплочённость, групповая поляризация, психологический климат.
|
|
| Свойства: групповые, внешние
| Совместимость, стиль лидерства, соперничество, сотрудничество, эффективность деятельность группы.
|
|
| Процессы: групповые, внешние
| Межгрупповые отношения.
|
|
| Состояния: групповые, внешние
| Паника, открытость группы, закрытость группы.
|
|
| Свойства: групповые, внешние
| Организованность.
|
Большая часть перечисленных в таблице понятий и явлений раскрывается в учебнике. Однако для самого общего предварительного знакомства с ними можно обратиться к имеющемуся в конце книги словарю-указателю психологических терминов.
