С 6 мес. до 10 мес.
1. Сгибание и разгибание рук (бокс) с кольцами. 2. Скользящие шаги. 3. Поворот со спины на живот вправо. 4. Массаж спины. 5. Упражнение «ползанье». 6. Присаживание при поддержке за обе руки, отведенные в стороны. 7. Круговые движения руками. 8. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно. 9. Поднятие выпрямленных ног. 10. Поворот со спины на живот влево. 11. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки. 12. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч с кольцами.
Исходное положение для всех упражнений горизонтальное, кроме «бокса», если ребенок умеет сидеть без опоры. Задачи комплекса: воспитание навыка ползания к 7 мес. и понимания речевой инструкции к 10мес. III. Закаливание Температура воздуха в комнате + 20ºC. 1. Воздушная ванна при температуре +20°С на 30 мин. 2 - 3 раза в день при массаже и гимнастике. 2. Прогулка 2 раза в день до 3-4 часа. 3. Сон на воздухе до 1 -2 часов при температуре -10-15ºC. 4. Умывание, подмывание водой температуры 20°С. В 6-месячном возрасте умывание рук, шеи, верхней части груди подмышечных впадин. Температура воды +35°С. Через 2 дня снижать температуру воды на 1ºC и довести до +16ºC 5. Обтирание. Температура воды до +28°С в течение 1-2 мин. 6. Общая ванна на 3-5 минут, температура воды +34-36°С. 7. Летом пребывание под солнцем (рассеянные лучи солнца, «кружевная тень») 2-З раза в день, начиная с 3-4 минут, довести до 30-60 минут.
От 9 до 12 мес. (режим № 4) СОН
Ребенок спит два раза, желательно на улице. Надо следить, чтобы спал в разных позах. Дыхание свободное, носовое. Исключить пустышку, как для засыпания, так и во время сна. Последовательность сна, кормления и бодрствования меняется, так как не каждое кормление совпадает с окончанием сна. Купают через день. КОРМЛЕНИЕ: 4 раза в сутки (завтрак, обед, полдник, ужин) через 3,5-4,5 часа. Завтрак давать не сразу после пробуждения, а через 40-60 мин. Последнее ночное кормление (по потребности) может сохраняться до 10-11 мeс. БОДРСТВОВАНИЕ: 2,5-3,5 часа. Один - два раза в день прогулка.
Комплекс гимнастики №5 От 10 мес. до 1 года 2 мес. 1. Сгибание и разгибание рук, сидя или стоя с кольцами. 2. Скользящие шаги. 3. Повороты вправо по речевой инструкции. 4. Поднимание тела из положения на животе до положения стоя при поддержке за руки кольцами. 5. Наклон туловища и выпрямление с фиксацией колен, правая ладонь на животе. 6. Поднятие выпрямленных ног до палочки по речевой инструкции. 7. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч (с палочкой). 8. Приседание при держании ребенка за руки (или с кольцами). 9. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно, с фиксацией колен. 10. Круговые движения руками. Исходное положение горизонтальное для всех упражнений, кроме 1, 5, 8. Задачи комплекса: стимулировать самостоятельное выполнение упражнений (иногда по инструкции)
III. Закаливание Температура воздуха в комнате + 19°С. 1. Воздушная ванна 2-3 раза в день при температуре +10-20°С на 30 минут во время массажа и гимнастики. 2. Прогулка 2 раза в день 4 часа, зимой температура не ниже-15°С. 3. Сон на воздухе 3-4 часа зимой; температура -10-15°С. 4. Туалет: температура воды +20°С. 5. Обтирание водой: температура +26-28ºC в течение 1-2 мин. 6. Обливание: температура воды +З5-36ºC, снижая до +28°С. Продолжительность – 1 минута. 7. Общая ванна: температура воды +34-28ºC на 3-5 минут с последующим обливанием водой температуры +31-32°С. 8. Летом пребывание в тени 5-6 минут 2-3 раза в день, довести до 30-60 минут
От 1 года до 1 года 6 месяцев (режим детей №5) СОН
Если перед сном ребенок становиться возбужденным или вялым, это признак утомления. Надо уменьшить время бодрствования на 30 мин. Если ребенок до 1г.6 мес. не спит днем второй раз (хотя условия для этого имеются), его переводят на режим с одним сном, но вечером он ложится спать раньше на 1-1,5 часа. КОРМЛЕНИЕ: 4 раза в сутки (завтрак в 8 час., обед в 12 час., полдник в 16 час., ужин в 20 час.). БОДРСТВОВАНИЕ: 3,5-4 часа.
II. Комплекс гимнастики № 6
|
