Студопедия — Дыхание
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Дыхание






Дыхание - сложный биологический процесс потребления кислорода из окружающей среды и выделения углекислого газа.

От того как дышит человек зависит мелодичность, легкость и плавность голоса.

Фонационное дыхание - это дыхание во время речи.

Существует 3 типа дыхания:

- Диафрагмальное (брюшное)

- Ключичное

- Грудное

Мы дышим диафрагмальным дыханием (брюшным)!

Осуществляется оно благодаря диафрагме. (Диафрагма - куполообразная мышца, которая отделяет легкие от брюшной полости).

Когда мы совершаем вдох -диафрагма напрягается, прогибается и растягивает нижнюю часть легких, когда выдыхаем - мышцы принимают исходное положение..

Принцип брюшного дыхания:

-Выдыхаем воздух до предела (проверка-живот должен быть втянут в себя).

-Медленно начинаем вдыхать носом и следить за тем, чтобы расширялся живот, а не грудь. (Глубокий вдох носом- животик надувается, выдох-ртом).

Для контроля можно положить правую руку на грудь, а левую на живот.

На заметку: никогда не думайте о дыхании во время речи - все должно быть доведено до автоматизма. Думайте о смысле того, о чем говорите.

Упражнения на дыхание

Все упражнения по дыханию делаются плавно и легко.

1. Упражнение «Свеча».

Цель: тренировка брюшного дыхания.

Представим себе, что перед нами большая свеча с ярким пламенем. Этот пламень необходимо погасить. Сделайте вдох - задержите на немного дыхание и затем дуйте на «свечу».

Левой рукой постоянно контролируем живот.

2. Упражнение «Аромат Розы».

Цель: тренировка брюшного дыхания.

Встаньте прямо. Ладони на груди.

Представим себе, что мы нюхаем розу (или любой другой цветок).

Медленно начинаем вдыхать через нос аромат цветка. (Следим за животом.)

А теперь выдыхаем.

3. Упражнение «Мячик».

Цель: тренировка добора воздуха.

Вообразим, что у нас в руках резиновый мячик. Когда мы на него нажимаем (т.е. начинаем спускать) -из него со свистом начинает выходить воздух. Давите на него ладонями и при этом имитируйте звук выходящего воздуха (с, с, с…).

4. Упражнение «Звукоподражание»

Имитируем:

-Свист ветра: с, с, с, с, с…

-Шум леса: ш, ш, ш, ш…

-Звуки комара: зь, зь, зь, зь….

-Жужжание пчелы: ж, ж, ж, ж…

5. Упражнение «Буквы в воздухе»

Постараться струёй воздуха написать своё имя.

«Писать» на одном дыхании и огромными буквами.

Тексты

1.Мольер. «Ревность Барбулье»

Так знай же, мой друг,

Что дай ты мне кошелёк, наполненный пистолями,

И находись этот кошелёк в богатом ящичке,

Этот ящичек - в драгоценном футляре,

Этот футляр - в чудном сундучке,

Этот сундучок - в замечательном шкафчике,

Этот шкафчик - в великолепной комнате,

Эта комната - в приятном помещении,

Это помещение - в роскошном замке,

Этот замок - в несравненной крепости,

Эта крепость - в знаменитом городе,

Этот город - на плодоносном острове,

Этот остров - в богатой провинции,

Эта провинция - в процветающей монархии,

Эта монархия - во всём свете,

То и тогда весь свет, где находилась бы

Эта процветающая монархия,

Эта богатая провинция,

Этот плодородный остров,

Этот знаменитый город,

Эта несравненная крепость,

Этот роскошный замок,

Это приятное помещение,

Эта великолепная комната,

Этот замечательный шкафчик,

Этот чудный сундучок,

Этот драгоценный футляр,

Этот богатый ящичек,

В котором был бы заперт кошелёк, наполненный пистолями, -

То и они меня интересовали бы так же

Мало, как твои ДЕНЬГИ и ТЫ САМ!

2. Вот дом,

Который построил Джек.

А это пшеница,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.

А это веселая птица-синица,

Которая часто ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.

Вот кот,

Который пугает и ловит синицу,

Которая часто ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.

Вот пес без хвоста,

Который за шиворот треплет кота,

Который пугает и ловит синицу,

Которая часто ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.

А это корова безрогая,

Лягнувшая старого пса без хвоста,

Который за шиворот треплет кота,

Который пугает и ловит синицу,

Которая часто ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.

А это старушка, седая и строгая,

Которая доит корову безрогую,

Лягнувшую старого пса без хвоста,

Который за шиворот треплет кота,

Который пугает и ловит синицу,

Которая часто ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится

В доме,

Который построил Джек.







Дата добавления: 2014-12-06; просмотров: 834. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Упражнение Джеффа. Это список вопросов или утверждений, отвечая на которые участник может раскрыть свой внутренний мир перед другими участниками и узнать о других участниках больше...

Влияние первой русской революции 1905-1907 гг. на Казахстан. Революция в России (1905-1907 гг.), дала первый толчок политическому пробуждению трудящихся Казахстана, развитию национально-освободительного рабочего движения против гнета. В Казахстане, находившемся далеко от политических центров Российской империи...

Виды сухожильных швов После выделения культи сухожилия и эвакуации гематомы приступают к восстановлению целостности сухожилия...

САНИТАРНО-МИКРОБИОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВОДЫ, ВОЗДУХА И ПОЧВЫ Цель занятия.Ознакомить студентов с основными методами и показателями...

Меры безопасности при обращении с оружием и боеприпасами 64. Получение (сдача) оружия и боеприпасов для проведения стрельб осуществляется в установленном порядке[1]. 65. Безопасность при проведении стрельб обеспечивается...

Весы настольные циферблатные Весы настольные циферблатные РН-10Ц13 (рис.3.1) выпускаются с наибольшими пределами взвешивания 2...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.012 сек.) русская версия | украинская версия