Задание 7. Изучение психомоторного

проявления волевого усилия¹

Вводные замечания. Способность спортсмена проявлять и развивать волевые усилия в состоянии нарастающего чувства утомления при выполнении физических упражнений в условиях тренировки или вы­ступления в соревнованиях является показателем развития его волевых качеств характера. При этом учитывается тренированность спортсме­на, ибо более тренированный спортсмен способен выполнить ту же физическую нагрузку, что и менее тренированный, с меньшими воле­выми усилиями. Поэтому цель и практическая значимость данного задания в том, чтобы обучить студентов или спортсменов саморегуля­ции и сознательному управлению состоянием напряжения волевого усилия при выполнении физических упражнений. Изучение психо­логических механизмов волевых усилий спортсменов в условиях раз­вивающегося утомления является задачей спортивной психологии и психофизиологии спорта.

Методика работы. Для опыта необходимы два кистевых (пальцевых) эргографа (рис. 7), электрометрономы, секундомеры и протоколы опы­та. Упрощенный вариант опыта может быть осуществлен с обычными гантелями весом в 2, 5; 5 и 8 кг (2 комплекта).

Проводится демонстрационный эксперимент с участием шести ис­пытуемых, двух секундометристов и протоколистов. Моделью спор­тивной соревновательной деятельности служит работа на эргографе двух испытуемых. Темп задается электрометрономом в пределах 45-60 уд./мин. Испытуемый подтягивает груз в 3-4 кг, прикасаясь указательным пальцем к рукоятке прибора и, разгибая палец, тут же опускает груз. Вместо этого можно удерживать гантели в правой руке, согнутой в локтевом суставе под углом 90° и повернутой ладонью вверх (предплечье параллельно полу). Затем испытуемые разбиваются на пары, приблизительно равные по своим возможностям. В выпол­нение упражнений вступает одна пара за другой. В опыте моделирует­ся соревновательная обстановка в выполнении упражнений. Время работы каждого испытуемого в каждом опыте фиксирует секундо-

Смирнов Б. Н. Волевые усилия в спорте. Практические занятия по психологии: Учеб. пос. - М.: ФиС, 1989. - С. 97-99.

36 Раздел 1. Взаимодействие психики и физического тела

метрист, он определяет эффективность волевого усилия и записывает результат в протокол опыта.