Современные представления о природе стресса

Стресс, по-английски означает удар, а для организма – ситуацию (такую ситуацию называют стрессогенной, а само событие или воздействие, которое создало эту ситуацию – стрессор), которая представляет для него опасность, или очень значима для выживания.

Стрессогенной ситуацией может служить:

ü неожиданная встреча с хищным зверем;

ü экзамен;

ü участие в соревновании;

ü радостное событие, такое как свадьба или получение очень крупного денежного вознаграждения (известно большое количество случаев, когда человек умирал, не выдержав волнения от получения радостного известия).

Реакции организма человека на стресс: физиологически организм начинает готовиться к самообороне – борьбе или бегству, мобилизуются ресурсы организма.

Это хорошо и оправданно для жизни первобытного человека или животного, которые сталкиваются со стрессами, длящимися короткое время и разрешимыми с помощью применения физической силы, но вредно для организма современного человека. Потому что генетический механизм стресса, отточенный в течение миллионов лет, совершенно не приспособлен для современных условий;

Причины негативного влияния стресса на организм человека:

ü Большинство стрессовых ситуаций, с которыми человек сталкивается в своей повседневной, профессиональной деятельности, как правило, не подлежат быстрому разрешению;

ü Применение физической силы запрещено законом и корпоративной этикой.

ü Ресурсы, извлеченные из «депо», быстро тают в слишком интенсивном обмене веществ, который не может продолжаться так долго, как длится стресс;

ü В организме накапливаются вредные вещества, которые не выводятся, остаются в ожидании более спокойного времени, начинается самоотравление организма;

ü Эволюционно закреплено «залечивать раны» в спокойном месте, поэтому сбои в работе организма, которые время от времени случаются, не ликвидируются. Если «опасная» ситуация длится долго, то такие сбои накапливаются, создавая основу различных заболеваний.

 

Существует более 100 заболеваний, происхождение которых связывают со стрессом. Среди них такие грозные заболевания как некоторые формы рака и язвы внутренних органов, заболевания эндокринной системы, нарушения половой сферы, заболевания зубов, ну и, конечно, бич нашего времени – инфаркты и инсульты

 

Таким образом, положительный в своей основе, адаптивный механизм нашего организма не соответствует изменившимся условиям внешнего мира, при этом его функционирование, особенно в условиях длительных или часто повторяющихся стрессов, даже не слишком сильных, приводит к нарушению работы организма. В свою очередь, это может приводить к развитию весьма серьезных заболеваний, и даже гибели человека. Возникновение таких нарушений происходит настолько часто, что люди, которые хотели бы остаться не только живыми, но и здоровыми, должны учитывать это в своей повседневной жизни.

Однако необходимо отметить положительное влияние на работника умеренного стресса – это мобилизация, необходимая для достижения результата, появление «вкуса к жизни», удовлетворения от достигнутого.

Характер действия стрессов различной силы на работоспособность человека можно проиллюстрировать кривой стресса (рис. 14.1).

 

Рис. 14.1. Кривая стресса