Положение кисти и движения ею
В положениях рук вниз (основное), вперед, назад и вверх ладони должны быть обращены друг к другу, а в положении рук в стороны ладони обращены книзу. Об этом, указаний не требуется. Иные положения кистей (ладоней) требуют дополнительных указаний. Например, руки вперед, ладони кверху (книзу, наружу и т.д.)
Рис. 18
Рис. 19
Рис. 20
Рис. 21
Рис. 22 Пальцы согнуты – положение кисти, в котором пальцы сгибаются во всех суставах (как бы удерживают ядро). Сгибание и разгибание пальцев – сгибание и разгибание силой и одновременно. Сгибание и разгибание пальцев последовательно – сгибание и разгибание, начиная с мизинца. Иную последовательность следует указывать дополнительно. Восьмерка кистью – направление движения определяется из исходного положения поначалу его. Например: из положения правая рука в сторону ладонью к верху восьмерка кистью вперед-книзу. При выполнении движения всей рукой после слова «восьмерка» указывается только ее направление. Например: из исходного положения правая рука вперед ладонью кверху – восьмерка внутрь-книзу. Волна кистью – последовательное сгибание (одновременно) и разгибание пальцев во всех суставах, выполняемое мягко.(1-41)
|