УЧЕТ ЗАТРАТ, КАЛЬКУЛИРОВАНИЕ И БЮДЖЕТИРОВАНИЕ в отдельных отраслях производственной сферы 21 страницаПреимущественную направленность ее (на развитие выносливости, Характер применяемых средств и методов тренировки. Закономерности переноса двигательных навыков и физических спо Параметры объема и интенсивности тренировочных нагрузок, их Порядок чередования нагрузок различной направленности и величины, как в рамках отдельного тренировочного дня, микроцикла, так и мезоцикла. Контрольные упражнения или показатели, свидетельствующие о правильности развития спортивной формы и др. Формы составления месячных и недельных планов могут быть различны. Во многом это зависит от специфики вида спорта, квалификации спортсмена, условий подготовки, опыта практической работы тренера, го кругозора и творческого отношения к планированию тренировочного роцесса. Наиболее целесообразны план-таблица или план-график. План-таблицу месячного плана можно составить в виде системы не-кольких недельных микроцикловых планов. В табл. 26.3 приводится образец микроциклового плана при двухразо-ых занятиях в течение тренировочного дня. 26.2. Контроль в подготовке спортсменов 26.2.1. Значение и виды контроля Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой ин-ормации о реальном ходе тренировочного процесса и состояния спорт-лена. Он охватывает все стороны процесса подготовки и позволяет целе-шравленно управлять им. Планирование и контроль неотделимы друг от друга. С целью получе-ия достоверной и надежной информации в практике спорта используются 1знообразные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; 1ализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические 1блюдения во время тренировки и соревнований определение и регистра-\я показателей, характеризующих деятельность спортсменов на трениро->чных занятиях (хронометрирование, пульсометрия, динамометрия, ви-юзапись и т.д.); тесты (контрольные испытания) различных сторон эдготовленности спортсменов, медико-биологические измерения и др. онтроль в подготовке спортсменов должен предусматривать, прежде все-1, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они шяются основным фактором воздействия на развитие спортивной рабо-способности; состояния спортсменов, их подготовленность (физическая, хническая и др.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на ревнованиях. Контроль над тренировочными и соревновательными нагрузками. Гово-о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под данным поня-ем понимают функциональную прибавочную активность организма (от->сительно уровня покоя или другого исходного уровня), вносимую гаолнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при ом трудностей (Л.П. Матвеев). Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик I.A. Годик): 1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данно-тренировочного средства с соревновательным упражнением и на основе эго распределение всех средств на специализированные и неспециализи-
Таблица 26.4 Матрица контроля нагрузок в игровых видах спорта (по М.А. Годику, 1988)
1ые, определение их соотношения за определенный промежуток времени год, период, этап, месяц, неделю и одно занятие); 2) координаци-сложность нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основа->торых все тренировочные средства будут подразделяться на простые:ные. К числу таких признаков можно отнести скорость и амплитуду тай, наличие или отсутствие активного противоборства, дефицит ш, внезапность изменения ситуации и др.; 3) направленность на-, исходя из преимущественного воздействия применяемого упраж-, его компонентов на развитие того или иного качества или функци-юй системы организма. По направленности различают такие группы ок (Н.И. Волков): анаэробная алактатная (скоростно-силовая), ана-ш, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэроб-:е виды физических способностей), аэробная (общая выносливость), [итическая (сила и силовая выносливость); 4) величина нагрузки, а о: определение абсолютных или относительных показателей объема гнсивности внешней (физической), либо внутренней (физиологи- 0 стороны нагрузки. В некоторых случаях информативными оказы- 1 комбинированные показатели нагрузки, которые определяются как :тественно, показатели, используемые для контроля нагрузок, бу-зличны в зависимости от вида спорта (табл. 26.4). Таблица 26.5 Система контрольных упражнений по физической подготовке на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки (юноши) (по М.Я. Набатниковой)
Продолжение таблицы 26.5
Контроль над физической подготовленностью включает измерение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов). При выборе тестов необходимо соблюдать следующие условия: определить цель тестирования; обеспечить стандартизацию измерительных процедур; использовать тесты с высокими значениями надежности и информативности; использовать тесты, техника, выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результаты тестирования; тесты должны быть настолько хорошо освоены, чтобы при их выполнении усилия спортсмена были направлены на достижение максимальных результатов, а не на стремление выполнять движение технически грамотно; иметь максимальную мотивацию на достижение предельных результатов в тестах; иметь систему оценок достижений в тестах. Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, в которую входят неспецифические тесты, предназначена для оценки общей физической подготовленности, а вторая группа включает специфические тесты, которые используются для оценки специальной физической подготовленности. Необходимо отметить, что выбор тестов для оценки физической подготовленности во многом зависит от видов спорта, возраста, квалификации спортсменов, структуры годичного или многолетнего цикла спортивной тренировки. В табл. 26.5 приводится система контрольных упражнений в различных видах спорта для оценки общей и специальной технической подготовленности спортсменов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки. Контроль над технической подготовленностью заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения — хорошо или плохо, эффективно или неэффективно, результативно или нерезультативно. В процессе контроля оценивается объем, разносторонность, эффективность и освоенность техники движений. Первые два критерия отражают количественную, а последние два — качественную сторону технической подготовленности. Объем техники определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. В этом случае технику оценивают по факту исполнения конкретных технических действий; выполнил — не выполнил, умеет — не умеет. С этой целью используют визуальные наблюдения, видеозапись, киносъемку. Разносторонность определяется степенью разнообразия технических приемов, которыми владеет спортсмен. Например, в спортивных играх и единоборствах — это степень разнообразия атакующих и защитных действий. Информативным показателем разносторонности техники является частота использования разных технических приемов и их соотношение в тренировочных или соревновательных условиях. Эффективность техники спортивного движения определяется по степени ее близости к оптимальному варианту. В зависимости от того, как она определяется: на основе сопоставления: с каким-либо эталоном или с техникой спортсменов высокой квалификации или с результатами в соревновательном и контрольном упражнении — различают абсолютную, сравнительную и реализационную эффективность техники. При определении эффективности техники применяют три вида оценок — интегральные, дифференциальные и дифференциально-суммарные. Интегральные — оценивают эффективность техники упражнения в целом: дифференциальные связаны с оценкой некоторых элементов соревновательного или тренировочного упражнения: дифференциально — суммарные — определяются на основе суммирования эффективности отдельных элементов техники спортивного упражнения. В табл. 26.6 и 26.7 приведены показатели абсолютной и реализацион-эффективности техники движений и способы их оценки в некоторых ах спорта. Таблица 26.6 Показатели абсолютной эффективности техники движений в некоторых видах спорта (сводные данные)
26.2.2. Основные формы и организация контроля эазличают четыре основные формы контроля — годичный, этапный, ций и оперативный. Годичный контроль подразумевает проверку выполнения запланирован-на год программы подготовки. Оцениваются следующие показатели: 'нь реализации основной и промежуточной цели подготовки спорт- Таблица 26. 7 Показатели реализационной эффективности техники движений в некоторых видах спорта (сводные данные)
сменов. Здесь рассматриваются спортивные результаты на основных и подготовительных соревнованиях; степень реализации нормативов физической, технической, функциональной и других видов подготовленности, выполнение которых должно было бы обеспечить запланированный результат; выполнение плана тренировочных и соревновательных нагрузок (в целом за год и по периодам). Важной составной частью годичного контроля является анализ результатов углубленного медицинского обследования (УМО) спортсменов, которое проводится два раза в год. Заключение по результатам углубленного обследования должно содержать: оценку состояния здоровья, оценку физического развития, оценку биологического возраста и его соответствие паспортному, уровень функционального состояния, рекомендации по лечебно-профилактическим и восстановительным мероприятиям, рекомендации по тренировочному режиму. Поэтапный контроль предполагает регулярную регистрацию целого ряда показателей в начале и в конце какого-то этапа годичного цикла. Длитель- :ть этапа может колебаться от 2—5 микроциклов (20—40 дней) до года, личество этапов в году зависит от вида спорта, квалификации спортсме-в, задач, которые решаются в процессе тренировки, и т.д. Этот вид 1троля включает анализ спортивных результатов и его составляющих эле-нтов соревновательной деятельности, анализ данных о тренировочных и)евновательных нагрузках, которые обычно представляются в виде соот-ствующих матриц, по результатам которых и осуществляется оценка эф-ктивности различных тренировочных программ, оценку уровня общей и щиальной физической подготовленности по данным тестирования физи-;ких способностей, в этом случае используются как сквозные, так и не-юзные тесты. Они подбираются таким образом, чтобы оценить, насколько гешно решены основные задачи: конкретного этапа подготовки, функци-ального состояния спортсменов по результатам контрольных упражнений нкциональных проб с использованием физиологических и биохимических годов контроля; анализа техники движений; психического состояния спорт-енов; определения биологической зрелости путем соматоскопии. При-рная схема измерений отдельных сторон подготовленности в ходе поэтап-го контроля может выглядеть так, как показано в табл. 26.8. Таблица 26.8 Примерная схема построения этапного контроля подготовки пловца (по Т.М. Абсалямову)
Таблица 26.9 Динамика показателей нагрузки и текущего состояния спортсменов (по М.А. Годику, 1988)
Примечание. Согласно современным представлениям, уровень мочевины в крови повышается вследствие интенсификации белкового катаболизма при интенсивных и длительных нагрузках; нормальная концентрация мочевины в крови 15-25 мг% (Н.Н. Яковлев, 1974). Текущий контроль позволяет оценить повседневные изменения в состоянии спортсмена, его подготовленности, определить параметры нагрузки в микроциклах, длительность которых в разных видах спорта колеблется от 5 до 14 дней. Информация, полученная в ходе текущего контроля, служит основой для планирования ближайших тренировочных занятий, или, иначе говоря, отставленного тренировочного эффекта. Это особенно важно на этапах непосредственной подготовки к главным соревнованиям, при проведении интенсивных (ударных) и объемных тренировок. Наиболее информативными тестами для оценки текущего состояния спортсмена считаются те, результаты в которых в наибольшей степени из- шются после выполнения тренировочных заданий. Например, после рузок скоростно-силового характера (прыжков, упражнений с отяго-шями) увеличивается твердость расслабленных мышц. Следовательно, г показатель может быть тестом текущего контроля. Тесты и методика: осуществлении текущего контроля могут быть различными и зависят 1ериода и этапа подготовки. Целесообразно при этом использовать те-, не требующие громоздкого сопряжения и сложных измерительных цедур. При организации текущего контроля желательно показатели лщего состояния сопоставлять с характеристиками выполняемой нагрузки л. 26.9). Все это позволяет тренеру вносить своевременные коррекции ган тренировки в микроциклах. Оперативный контроль предназначен для срочной оценки функцио-ьного состояния спортсмена, его поведения, техники движений пос-зыполнения упражнения, серии упражнений, тренировочного заня-Он служит основой для планирования срочного тренировочного •екта, т.е. тренировки в пределах одного занятия. Оперативная оцен-остояния спортсмена имеет важное значение при определении дли-ности разминки, продолжительности упражнения, интенсивности его олнения, числа повторений, интервалов и характера отдыха, при эре рациональной последовательности выполнения тренировочных 1жнений в занятии и т.д. При проведении оперативных обследований >ходимо пользоваться тестами, которые отличаются большой чувстви-ностью к выполняемой нагрузке. Предпочтительнее всего здесь био-1ческие, физиологические и другие показатели, отражающие уро-> функционирования ведущих для данного упражнения систем низма. 26.3. Учет в процессе спортивной тренировки спортсменов 26.3.1 Значение учета, его виды — одно из важнейших условий эффективного планирования гивной тренировки. Он дает возможность увидеть результаты прове-ой работы, реальность плановых заданий. Тланирование и учет органически связаны между собой. Плановая га немыслима без правильного учета. Однако учет работы нужен не со для составления планов. Материалы учета служат показателями лнения плана, помогают уточнить и исправить его. Например, хо-i поставленный учет данных контрольных испытаний даст возмож-> выявить слабые стороны в подготовленности спортсменов и наме-комплекс тренировочных средств и методов для устранения;татков. гчет учебно-тренировочного процесса будет эффективным только в:лучае, если он ведется систематически, объективно, точно, досто-i и полноценно фиксирует результаты проделанной работы и состоя-портсмена; наряду с этим он должен просто и наглядно изображать грируемые данные. Поэтому большую ошибку совершают те трене-эторые недооценивают роль и значение систематического учета учеб-енировочных занятия, не добиваются того, чтобы их ученики регу- лярно вели дневники своих тренировок, активно участвовали в разработке тренировочных планов, анализировали итоги участия в соревнованиях, выполнение контрольных нормативов и заданий. Выделяют поэтапный, текущий и оперативный учет. Поэтапный учет чаще всего проводится в начале и конце какого-либо этапа, периода, годичного цикла. В первом случае он называется предварительным, во втором — заключительным, итоговым. Предварительный учет позволяет определить исходный уровень подготовленности спортсмена или группы спортсменов и другие данные по усмотрению тренера. На его основе разрабатываются перспективные планы тренировки. Данные итогового учета при сопоставлении их с результатами предварительного учета дают возможность оценить качество учебно-тренировочной и воспитательной работы в процессе спортивной тренировки. Наряду с этим они смогут служить показателем эффективности предшествующего планирования, а детальный их анализ будет способствовать совершенствованию дальнейшего планирования. Текущий учет осуществляется непрерывно в процессе учебно-тренировочных занятий в микро- и мезоциклах тренировки. Он включает регистрацию посещаемости занятий и пройденного материала, определение показателей тренировочного процесса (средств, методов, величины тренировочных и соревновательных нагрузок и т.д.), оценку состояния здоровья и подготовленности спортсмена.
|
