Управление состоянием покоя
Данные советы помогут Вам оставаться в состоянии ускоренного обучения во время Фоточтения:
• Сохраняйте открытую позу. Хорошо расслабить ноги, оставив их нескрещенными. • Держите книгу под углом 45 градусов по отношению к столу и 90 градусов к своим глазам. • Дышите глубоко и часто. • Переворачивайте сраницы в постоянном ритме. • Не беспокойтесь, если пропустили страницу. Просто читайте дальше. Вы всегда можете вернуться к ней во время второго просмотра – вверхногами и с конца к началу. • Продолжайте подпевать в ритме перелистывания страниц. Позвольте сознательному мышлению следовать словам, которые Вы произносите. • Отбросьте отвлекающие мысли, направив внимание сознательного мышления на деятельность рук. Игра в узнавание слов Этапы игры 1) После фотопрочтения словаря, ненадолго расслабьтесь. Позвольте только что фотопрочтитанным словам проникнуть в отдел сознатель-ного мышления. Может показаться, что Вы составляете в уме эти слова, хотя и не читали словарь при помощи сознательного разума. 2) Представьте мысленно открытый словарь перед собой. Вообразите, что видите обе страницы полностью. Представьте, что на одной из страниц находится выбранное Вами слово. Мысленно взгляните на место расположения слова и представьте, как-будто точно знаете, где оно находится. 3) Когда будете готовы (почувствуете себя максимально комфортно), плавно откройте глаза и найдите взглядом своё слово в словаре. Сравните представленное место расположения с фактическим.
|
