Тест-билет-1

Лёгкая атлетика

 

1. Скорость передвижения в спортивной ходьбе зависит от:

а) движения таза,

б) частоты работы рук,

в) длины и частоты шагов,

г) положения туловища и движения таза.

2. Правильная постановка стопы на опору в беге на короткие дистанции:

а) с пятки;

б) с внешней стороны стопы,

в) с внутренней стороны стопы;

г) с передней части стопы;

д) с пятки с перекатом на носок.

3. От чего зависит результат в прыжках в длину с разбега?

а) от разбега и полёта;

б) от разбега и быстрого отталкивания;

в) от скорости вылета и угла вылета;

г) от угла вылета и движений в полёте.

4. От чего зависит результат в метаниях?

а) от финального усилия;

б) от разгона снаряда;

в) от скорости вылета снаряда и угла вылета;

г) от разгона снаряда и финального усилия.

5. Назовите основные факторы, влияющие на эффективность обучения двигательным действиям_____________________________________________________________________

6. Назовите основные методы тренировки в лёгкой атлетике______________________________________________________________________

7. Окончание дистанции (фиксация времени) в беге на короткие дистанции происходит в тот момент, когда:

а) какая-либо часть корпуса спортсмена «касается» воображаемой плоскости финиша;

б) за два метра до финиша;

в) «касание» воображаемой плоскости финиша какой-либо конечностью.

8. Правильность передачи в эстафетном беге 4 х 100 м определяется:

а) нахождением принимающего палочку бегуна в зоне передачи;

б) нахождением передающего палочку бегуна в зоне передачи;

в) нахождением эстафетной палочки в зоне передачи;

г) все ответы правильны.

д) все ответы неправильны

9. Почему нога на опору в спортивной ходьбе ставится с пятки?

а) увеличить длину шага;

б) не нарушить правила соревнований;

в) создать лучшие условия для отталкивания;

г) снизит тормозящие силы.

10. Контрольные точки для определения правильности бега на короткие дистанции:____________________________________________________________________

11. Напишите основные опорные точки при обучении метанию гранаты_______________________________________________________________________

12. Составьте подробную инструкцию для прыжка в высоту с места толчком одной и махом другой ноги_________________________________________________________________________

13. Проранжируйте средства тренировки лёгкоатлетов-прыгунов по их тренирующему потенциалу (самый низкий тренирующий потенциал под цифрой 1, самый высокий – 4):

____ прыжковые упражнения

____ прыжки в глубину

____ упражнения со штангой

____ выпрыгивания с гирей

14. Что прежде всего предпринимается при определении победителя в прыжках в высоту, если несколько участников взяли одну высоту?

а) учитывается наименьшее количество попыток на данной высоте;

б) учитывается наименьшее количество неудачных попыток на всех высотах, включая последнюю взятую высоту;

в) учитывается наименьшее количество всех попыток (удачных и неудачных);

г) назначается перепрыжка.

15. Основные требования к спортивной ходьбе, за нарушение которых снимают с соревнований:

а) широкий шаг и высокая частота шагов;

б) постановка ноги на опору с пятки и движения таза в переднезаднем направлении;

в) прямая нога в момент вертикали и отсутствие периода полёта;

г) наличие безопорного периода и постановка прямой ноги на опору.

16. Подобрать упражнения для отработки правильных движений ног при спортивной ходьбе ____________________________________________________________

17. Подобрать упражнения для отработки правильности работы ног в беге на короткие дистанции _____________________________________________________________________________

18. Контрольные точки для определения правильности прыжка в высоту с разбега _____________________________________________________________________________

19. Подобрать упражнения для увеличения скорости вылета снаряда при толкании ядра__________________________________________________________________________

20. Какие главные критерии для оздоровительного бега?

а) длина дистанции;

б) продолжительность бега;

в) ЧСС и продолжительность;

г) длина дистанции и скорость бега;

д) непрерывность бега.

21. Сконструировать упражнения для улучшения результата в беге на короткие дистанции

_____________________________________________________________________________

22. При равенстве результатов в толкании ядра победитель, прежде всего, определяется:

а) в дополнительной/ых попытке/ах;

б) по следующему лучшему результату;

в) наибольшему числу зачтённых попыток.

23. В каких случаях не засчитывается попытка в прыжках в длину?_______________________________________________________________________

24. Подобрать упражнения для отработки правильного отталкивания в прыжке в высоту способом «перешагивание»______________________________________________________________

25. Решение о дисквалификации в спортивной ходьбе принимается, если нарушение зафиксировано:

а) одним судьёй;

б) не менее чем двумя судьями;

в) не менее чем тремя судьями.