Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы во время физической работы
Во время динамической работы происходят существенные адаптационные сдвиги со стороны сердечно-сосудистой системы. Сердечный выброс и кровоток в работающей мышце возрастают, так что кровоснабжение более полно удовлетворяет увеличенную потребность, а образующееся тепло отводится от работающей мышцы в те участки организма, где происходит его отдача. Частота сокращений сердца Во время легкой работы с постоянной нагрузкой частота сокращений сердца возрастает в течение первых 5-10 мин и достигает постоянного уровня, это стационарное состояние сохраняется до завершения работы, даже в течение нескольких часов Чем больше напряжение, тем выше уровень этого «плато». Во время тяжелой работы, выполняемой с постоянным усилием, такое стабильное состояние не достигается; частота сокращений сердца увеличивается по мере утомления до максимума, величина которого неодинакова у отдельных лиц (подъем, обусловленный утомлением). При динамической работе частота сокращений сердца пропорциональна как потреблению кислорода, так и выполняемой нагрузке. Даже после завершения работы частота сокращений сердца изменяется в зависимости от имевшего место напряжения. После легкой работы она возвращается к начальному уровню в течение 3-5 мин; после тяжелой работы период восстановления (время, необходимое для возвращения к исходному уровню) значительно более длительно при чрезвычайно тяжелых нагрузках он достигает нескольких часов. Оценить требования, предъявляемые к сердечно-сосудистой системе данной работой, можно, учитывая общее число сокращений, превышающее базовый уровень (начальную частоту сокращений сердца), в течение периода восстановления («пульсовая сумма восстановления»). Ударный объем. Ударный объем сердца в начале работы возрастает лишь на 20-30%, а после этого сохраняется на постоянном уровне. Лишь при максимальном напряжении он немного падает, так как при этом частота сокращений сердца столь велика, что при каждом сокращении сердце не успевает целиком заполняться кровью. Как у здоровых спортсменов с хорошо тренированным сердцем, так и у тех, кто не занимается спортом, сердечный выброс и частота сокращений сердца при работе изменяются приблизительно пропорционально друг другу, что обусловлено этим относительным постоянством ударного объема. Кровяное давление. При динамической работе артериальное давление изменяется как функция выполняемой работы Систолическое давление увеличивается почти пропорционально выполняемой нагрузке, достигая приблизительно 220 мм рт.ст. при 200 Вт. Диастолическое давление изменяется лишь незначительно, чаще снижается. Поэтому среднее артериальное давление всегда повышается.
|
