ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ ЛИЧНОСТИ

 

 

5.1 Человек, познавая окружающий мир, определенным образом отно­сится к познаваемым предметам и явлениям — с восхищением, гневом, радостью, печалью. Это возможно прежде всего благодаря эмоциям — специфической форме психи­ческого отражения субъективного отношения человека к предметам или явлениям в форме непосредственного переживания приятного или не­приятного.

В основе эмоций лежит сложная деятельность коры, подкорки и веге­тативной нервной системы, обеспечивающей работу мышц и внутренних органов. В силу этого проявление эмоций тесно связано с функциональ­ными изменениями организма—работой мышц всего тела, в том числе и лицевых, с деятельностью сердца и кровеносных сосудов, органов дыха­ния, желез внутренней секреции.

Посредством эмоций человек узнает, насколько значимы познаваемые им предметы или явления для удовлетворения его потребностей. Чем большее значение имеют познаваемые объекты, тем более глубоки пе­реживания человека. Таким образом, эмоции выполняют сигнальную функцию. Кроме того, устойчивые переживания определенным образом изменяют поведение человека, направляют и поддерживают его, что позволяет говорить о регулирующей функции эмоций. Выделяют так­же коммуникативную функцию эмоций. Внешние проявления эмоций в мимике, пантомимике позволяют информировать других людей о сво­ем отношении к предметам и явлениям действительности.

Виды эмоций различают в зависимости от направленности (положи­тельные и отрицательные) и степени влияния на активность человека (стенические — силы, повышающие активность, и астенические, снижающие ее).

Формами проявления эмоциональных процессов, по А. Леонтьеву, являются:

• аффекты—кратковременные и бурно протекающие эмоциональные процессы, характеризующиеся значительными изменениями сознания, нарушениями контроля за поведением;

• собственно эмоции—непосредственные временные переживания не только совершившихся событий (как аффекты), но и вероятных или вспоминаемых;

• настроение — длительное переживание определенных эмоций, окрашивающее все поведение человека;

• стресс (от англ. давление, напряжение) — эмоциональное состояние, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия (см. подразд. 4.3);

• чувства — высший уровень развития эмоций, характеризующий устойчивое переживание человеком своего отношения к предме­там и явлениям, имеющим мотивационную, направляющую значи­мость.

В зависимости от направленности выделяют следующие виды чувств:

- моральные (переживание человеком его отношения к другим лю­дям и к обществу в целом);

- интеллектуальные (выражают отношения личности к процессу познания);

- эстетические (чувства красоты, проявляющиеся при восприятии произведений искусства, явлений действительности);

- практические (переживание чело­веком его отношения к трудовой, учебной и другим видам дея­тельности).

Таким образом, эмоции и чувства неразрывно связаны с личностью, отражая в сознании человека процесс и результат удовлетворения его потребностей. Эмоциональность является врожденной, но чувства раз­виваются в течение жизни человека, в процессе развития его личности. Большое значение при этом имеет развитие эмпатии (от греч.— сопереживание) — способности сопереживания, постижения эмоционального мира другого человека. Эмпатия — одно из важнейших свойств личности, без которого невозможна эмоциональная культура. Составляющими эмоциональной культуры, обеспечивающими ее высо­кий уровень развития, являются развитость высших чувств человека, спо­собность выражать и сохранять эти чувства, управлять эмоциями.

Возможность управления эмоциями во многом за­висит от уровня развития воли — особой формы психической активнос­ти личности, направленной на преодоление трудностей при достижении поставленной цели путем сознательной организации и саморегуляции человеком своего поведения и деятельности.

Воля выполняет побудительную функцию, обусловливая активность человека, и тормозную, проявляющуюся в сдерживании нежелательных проявлений активности.

В волевом действии выделяют несколько основных этапов:

1. В результате акта возникает борьба мотивов, которая помогает осмысливать цель деятельности;

2. В результате акта осмысливаются средства и спосбы достиженя цели.

3.Намеренно осуществленный акт преобразуется в волевое усилие по выбору решения.

4.Выполнение принятого решения.

В зависимости от характера цели, сложности (трудности) препятствия и условий реализации рассматриваемый волевой психический процесс подразделяется на несколько видов волевых действий (воли): простые и сложные, преднамеренные и непреднамеренные.

Простые волевые действия - это действия, направленные на достижение хорошо осознанной и представляемой цели ближайшей перспективы, когда способы ее достижения заранее определены и привычны.

Сложные волевые действия представляет собой ряд последовательно совершаемых актов с внутренними противоречиями, каждый из которых связан с необходимостью преодоления частных препятствий и трудностей.

Преднамеренные волевые действия - сознательное действие по преодолению существующих физиологических или психологических трудностей в соответствии с поставленной целью.

Непреднамеренные волевые действия - как правило, подсознательное действие по преодолению трудностей без предварительного формирования целевой установки. Зачастую этот вид волевого действия приобретает форму упрямства.

Воля проявляется в таких качествах личности, как целеустремлен­ность (умение человека подчинять свои действия поставленным целям), настойчивость (умение человека мобилизовать свои возможности для длительной борьбы с трудностями), выдержка (умение тормозить дей­ствия, чувства, мысли, препятствующие осуществлению принятого ре­шения), решительность (умение принимать и претворять в жизнь быст­рые и обоснованные решения), дисциплинированность (сознательное подчинение своего поведения общепринятым нормам, установленному порядку), самостоятельность (умение не поддаваться влияниям различ­ных факторов, отвлекающих от достижения цели, действовать на основе своих взглядов и убеждений), исполнительность (умение выполнять свои обязательства в срок) и др.

В зависимости от развитости этих качеств человек может обладать силой или слабостью воли.

Устойчивым волевым качеством личности является локус контроля — склон­ность человека возлагать ответственность за принятие решения и резуль­таты деятельности на внешние обстоятельства (экстернальный локус кон­троля) или на самого себя (интернальный локус контроля). Исследова­ния показывают, что экстернальный локус контроля связывают с такими чертами личности, как безответственность, неуверенность в своих си­лах, нерешительность и пр. Относящиеся к этой категории люди найдут оправдание любым своим поступкам, ссылаясь на неблагоприятные вне­шние условия. Да, человек не свободен от социальных условий, но он свободен занять свою позицию по отношению к ним, принять свое реше­ние, неся за него личную ответственность.

Развитие (самовоспитание) воли возможно при соблюдении ряда ус­ловий:

- систематической тренировке в преодолении трудностей начиная со сравнительно незначительных трудностей в повседневной жиз­ни (режим дня, занятия спортом и т. п.);

- обязательном осуществлении принятых решений;

- постановке привлекательной, личностно значимой и социально полезной цели;

- выделении и прохождении ряда этапов на пути к поставленной цели.

 

5.2 Поведение и деятельность человека в какой-либо промежуток време­ни зависят от того, какие именно особенности психических процессов и психических свойств личности проявляются в течение этого периода, т. е. от его психического состояния—характеристики психической де­ятельности за определенный промежуток времени.

При этом психические процессы, психические состояния, психичес­кие свойства личности взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Психические состояния влияют на протекание психических процес­сов, а повторяясь часто, приобретя устойчивость, могут стать свойством личности.

Виды психических состояний выделяют в зависимости от таких па­раметров:

- влияния на личность (положительные и отрицательные, стенические и астенические);

- преобладающих форм психики (эмоциональные, волевые, интел­лектуальные);

- глубины (глубокие, поверхностные);

- времени протекания (кратковременные, длительные и пр.);

- степени осознанности.

Предметом специального внимания в психологии являются психичес­кие состояния людей в условиях стресса. В зависимости от причин раз­личают стрессы физиологический и психологический. Физиологичес­кий стресс вызывают механические, физические воздействия — силь­ный звук, повышенная температура воздуха, вибрация.

Психологический стресс может возникнуть в условиях дефицита времени или информации при высокой личной значимости достижения успеха в деятельности, в ситуациях угрозы, опасности.

При этом происходит мобилизация защитных сил организма для по­иска выхода из экстремальной ситуации. Если эмоциональное напряже­ние, возникающее при стрессе, не превышает приспособительных воз­можностей организма человека, стресс может оказать положительное, мобилизующее влияние на его активность. В противном случае стресс ведет к дистрессу — исчерпыванию энергоресурсов организма, разви­тию целого ряда физических и даже психических заболеваний.

Возможности саморегуляции психических состояний определяются индивидуально-психологическими особенностями личности человека, его привычками в организации своих действий, складывающимися в про­цессе воспитания и самовоспитания. Необходимым условием сознатель­ной саморегуляции психических состояний является принятие челове­ком цели и программы овладения приемами соответствующих действий. Например, выделяют следующие приемы управления эмоциональны­ми состояниями и выхода из стресса:

• понижение субъективной значимости события, переоценка значи­мости ситуации в сравнении с жизненно важными, общечеловечес­кими ценностями;

• разрядка эмоциональной напряженности в движении, в физичес­кой нагрузке;

• переключение внимания, концентрирование его не на значимости
результата, а на анализе причин, технических деталях проблемы,
что уменьшает эмоциональную напряженность;

• предварительная разработка запасных стратегий, путей отступле­ния, учитывая тот факт, что повышение эмоциональной напряжен­ности снижает интеллектуальный контроль за поведением;

• по возможности, активизация чувства юмора;

• овладение приемами аутогенной тренировки, основанной на нервно-мышечной ре­лаксации и самовнушении;

• использование систем специальной тренировки, в которой сами факторы неожиданности и внезапности становятся предметом обу­чения, например в компьютерных играх.