Тренинги

Дыхание между схватками. «Треугольное дыхание» - вдох / выдох = 4 / 8, 12, 16, 20 и т.д., т.е. вдох/длинный выдох. Глаза закрытые. Этот стереотип дыхания называют – «дыханием спящего человека» или «парасимпатическим дыханием». Данный тип дыхания является основным в родах, и наблюдается у рожениц в промежутках между схватками. «Роды надо превратить в выдох», т.к. выдох – это расслабление.

Дыхание при схватках в медленной фазе раскрытия шейки матки.

Схватки короткие (20-30 сек), промежутки длинные (5 – 6 мин)

Роженица ведёт себя спокойно, погружаясь в себя.

Дыхание при схватках в быстрой фазе раскрытия шейки матки.

Схватки длинные (60 сек), промежутки короткие (2-3 мин)

Родовые позы в быстрой фазе раскрытия шейки матки

Родовые позы выполняются роженицами интуитивно в фазе быстрого раскрытия шейки матки для оптимального вставления предлежащей части плода в таз.

· вертикальные (ковшик, ребёнок шагает по родовым путям, ламбада),

· горизонтальные (корова, молитва, собачка),

· сидячие (орёл, полуорёл)

 

Обезболивающие типы дыхания, которые наблюдаются у рожениц в активной фазе раскрытия шейки матки между схватками

· квадратное 1 (аэробное) – вдох/выдох/выдох/пауза

· квадратное 2 (анаэробное) - вдох/пауза/выдох/пауза

 

Потуги

Сила потуги:

· сокращение стенок, перестроившейся матки

· сокращение пресса, диафрагмы

· сила тяжести Земли

· давление гидростатического столба околоплодных вод.

Различают три способа техники потуг:

· «как тужиться, чтобы не тужиться» - частое дыхание хе-ха

· «мягкое вытуживание» - на выдохе + крючок подбородком

· «сильное вытуживание» - на задержке выдоха + крючок подбородком