ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ ВЗРОСЛЫХ

Кризисным моментом молодости является столкновение человека с требованиями реальной жизни, которые не соответствуют его собственным представлениям. Часто это связано со слишком большими ожиданиями, с недооценкой внешних трудностей, с необоснованным оптимизмом или, наоборот, негативизмом. Молодой человек уже не только включает в свое сознание взрослую жизнь, но и реально начинает в ней участвовать. В этот период для него особенно остро встают вопросы выбора своего уникального пути, он начинает осваивать новые роли. Это сопряжено с трудностями из-за типичных для взросления и резко выраженных изменений (разрыв с родительским домом, начало профессиональной деятельности, партнерство в личной жизни и т.д.), отличающих данный период от периода относительной защищенности в детстве.

Стратегия поддержки молодых людей в кризисный период включает несколько этапов:

Признание самого факта вступления в трудную ситуацию, что позволяет сконцентрировать внимание на изменениях в самом себе как основном источнике кризисного состояния, а также дает возможность избежать проецирования кризиса на свое окружение и, соответственно, попыток изменить только окружение;

Дать трудной ситуации имя (название), что дает ощущение контроля над событием и наполняет его смыслом, говорит о его временности, т.к. любой кризис рано или поздно кончается. На этом этапе становится понятным не только нормальность, но и необходимость ситуации.

Выбор пути – это главный этап поддержки, т.к. тема выбора пути является главной темой кризиса молодого человека. На этом этапе обсуждается не только ближайшее будущее, но и жизненные перспективы, способы развития потенциальных возможностей личности.

Сущность кризиса «середины жизни» (35-45 лет) является «встреча человека со своим бессознательным» (К.Юнг), когда человеку кажется, что найдены правильные идеалы и пути. При этом часто социальное утверждение происходит за счет потери личности, гипертрофированного развития той или иной ее стороны. Кроме этого, многие пытаются перенести психологию молодости через порог зрелости. В результате «середина жизни» становится точкой расхождения двух путей. «Один путь – постепенная психическая инволюция человека в соответствии с его физической инволюцией. Другой – продолжение психической эволюции, несмотря на физическую инволюцию» (Б.Ливехуд). Следование первому или второму пути определяется степенью развитости духовного начала индивида. Поэтому итогом кризиса «середины жизни» должно стать обращение человека к своему духовному началу. Тогда по ту сторону кризиса человек будет продолжать развиваться, в противном случае к середине пятидесяти индивид «станет трагической личностью, испытывающей грусть по старым добрым временам, чувствующей угрозу для себя во всем новом». Это период жизни сопровождают депрессивные переживания о своей никчемности, тревоги за будущее, потери интереса к жизни.

Сложность психологической поддержки людей в период кризиса «середины жизни» - это нацелить человека на работу с самим собой. Задачи психологической поддержки людей среднего возраста заключаются:

в осознании ситуации кризиса,

в присвоении ситуации имени,

в смене внешней позиции на внутреннюю (переход от завоевания внешнего мира к завоеванию самого себя, от поисков пути во внешнем мире к поискам пути к самому себе).

Учитывая, что типичными проявлениями кризиса среднего возраста являются депрессивные переживания, очень важно помочь человеку увидеть источники радости, которые он не замечает:

показать, что счастье – это состояние души, которое не определяется немедленным удовлетворением всех желаний,

помочь человеку подвести итоги прожитого, осознать то важное и ценное, что он уже осуществил.

После работы по подведению итогов и коррекции настроения необходимо перейти к поиску новых возможностей и путей, предоставляемых кризисом.

В к ризисе «встречи со старостью» (63-70 лет)можно выделить две основные линии. Первая – это необходимость принятия конечности собственного существования. Вторая – принятие необходимости выполнить те жизненные задачи, которые не выполнялись в течение предыдущей жизни.

Основными особенностями кризиса «встречи со старостью» является:

снижение общего фона настроения, сверхценное отношение к своему здоровью и методам его сохранения,

усиление страхов, связанных с нарастающей беспомощностью и процессами увядания функций собственного организма,

потеря основ внешнего признания: статус, материальный достаток, внешний вид, появление конфликтности общения из-за обострения собственных черт личности, из-за различного отношения к молодым членам семьи, из-за непривычного появления свободного времени и снятия социальных ролей,

переживание краткости будущего из-за привычки жить будущим с «остроченной радостью», откладывать получение удовольствия на потом.

Необходимость изменения своей жизненной позиции, ценностей, установок, поведенческих стереотипов осознается пожилыми с большим трудом. Вместо этого наблюдается стремление видеть в болезни только телесные причины и обращаться только к медикаментозному лечению. Однако существуют и объективные предпосылки трудности изменений в пожилом возрасте:

возникновение потребности поиска и опробование новых жизненных ролей, что может привести к потере «Я» или ролевому смешению,

разрыхление связи между человеком и обществом через уход с работы, потерю друзей и близких, ограничение физической активности,

резкое сужение круга обязанностей перед обществом, что создает опасность переложить на общество ответственность за свою жизнь,

общественная установка на старость как на период «заслуженного отдыха», что к отсутствию психологической готовности к переживанию стрессов, возникающих в этом возрасте (выход на пенсию, смерть близких, потеря работы и т.д.),

ожидание собственной беспомощности и дряхлости.

Стратегия психологической поддержки пожилых людей включает несколько этапов:

Диагностика, которая позволяет получить информацию о жизни человека, особенностях самооценки жизненной ретроспективы, а также позволяет установить контакт,

Консультативные беседы, направленные на повышение общего фона настроения и самооценки индивида,

Формирование позитивного образа старости при обсуждении писем, дневников, рассказов и др. о пожилых людях, удовлетворенных своей жизнью.

В случае успешного разрешения кризиса у пожилых меняется установка на собственную жизнь в период старости. Пропадает установка на старость как на период покоя и отдыха. Старость начинает восприниматься как период серьезной внутренней работы и внутреннего движения.

Одной из важнейших задач психологического консультирования взрослых является организация эффективной поддержки человека в трудной ситуации, чтобы она не только обеспечила сохранение физического здоровья человека, но и обусловила его дальнейшее развитие.

Для каждого человека можно выделить основные линии в его судьбе, вокруг которых концентрируются его основные жизненные трудности. При этом надо помнить, что большие жизненные проблемы не разрешаются навсегда. И это хорошо, т.к. смысл и существование таких проблем заключается не в их разрешении, а в том, чтобы человек работал над ними в течение всей своей жизни. Конкретные этапы работы с трудной ситуацией включают:

помощь человеку прийти в состояние готовности к изменениям и обучение умению оставаться открытым помощи,

определение основных линий напряжения в судьбе человека с целью установления взаимосвязи между событиями, подвести человека к пониманию трудной ситуации как закономерной в целостной судьбе,

рассмотрение трудной ситуации как возможности приобретения нового опыта, нового качества, определение ее смысла и обучающего воздействия,

изменение трудной ситуации или решение вопроса о том, что можно принять, а что изменить, при отсутствии желания к изменениям помощь в определение желаемого состояния и выбор пути, ведущего к этому состоянию.

При оказании психологической поддержки в трудной ситуации помочь человеку прийти к пониманию того, что быстрые изменения возможны редко. Чаще существует период скрытого накопления нового качества жизни, а лишь затем возможно его резкое улучшение.