Этапы обучения
Процесс обучения техническим элементам в спортивном бадминтоне может быть условно разделен на два этапа. Первый — начальное обучение, создание предварительного представления о новом техническом элементе. Второй — его углубленное детализированное разучивание. На первом этапе освоения двигательного действия техника выполнения различных элементов не стандартна, спортсмен не осознает своих действий, ведущих к правильному исполнению. Поэтому для создания представления о правильном базовом освоении технического элемента предполагается использовать следующие приемы: объясняя технический элемент, пользуйтесь терминологически правильным названием его; показывая технический элемент, старайтесь у занимающихся прежде всего создать целостный зрительный образ движения; уточняя детали в исполнении технического элемента, акцентируйте внимание на главном. Давая образное объяснение тому или иному техническому элементу, добивайтесь точного и правильного выполнения рисунка движения, а впоследствии и его ритма. Применяя чисто рациональный подход к осмысливанию движения, уточняйте детали техники, подробно раскрывайте структуру движения, при этом не заостряйте внимание на ошибках занимающихся, а предлагайте способы и средства к их устранению. Кроме того, используйте в тренировочном процессе видеозаписи, кинофильмы, кинограммы, которые значительно облегчат вашу работу в обучении и совершенствовании технических элементов. Например, при обучении смешу, и в частности заключительному движению кисти, используется сравнение с ударом бича. В процессе дальнейшего совершенствования техники движений, когда технический элемент в целом освоен, эффективны и уместны будут пояснения, основанные уже на чисто рациональном техническом подходе к описанию отдельных деталей. Обращается внимание на расположение ног, на сгибание руки в локтевом суставе, на заключительное движение кисти, на расположение пальцев и их роли в данном движении и т. д. Сложность выполнения большинства технических элементов в бадминтоне объясняется тем, что спортсмену приходится решать сразу несколько задач: следить за точностью рисунка движения, держать в поле зрения летящий волан и, наконец, своевременно и правильно подойти к нему. Все это требует разнообразного развития физиче- ■ ских качеств, поэтому педагог должен прежде всего заложить двигательную эрудицию и уже затем приступать к непосредственному обучению. Таким образом, непосредственному обучению в бадминтоне предшествует общеобразовательный этап, связанный с развитием физических качеств и умений. С этой целью используют следующие средства: 1. Общеразвивающие упражнения. 2. Упражнения, направленные на развитие определенных физических качеств (быстроты, гибкости, выносливости, координационных способностей и т. д.). 3. 3. Упражнения, носящие сопряженный характер, развивающие одновременно необходимые физические качества и облегчающие переход к собственному обучению техническим элементам в бадминтоне: а) бег лицом вперед, спиной вперед, бег с изменением направления и остановками по сигналу; б) перемещение приставными шагами, прыжками; в) броски волана (мяча) из различных положений на точность и дальность; г) эстафеты с элементами бега, прыжков, бросков и акробатики; д) подвижные игры «скакуны», «охотники и утки», «мяч капитану», хоккей с гимнастической палкой и резиновым кольцом и т. д.; е) упражнения с воланом и ракеткой: хватки, стойки, большие и малые круги и восьмерки в плечевом и лучезапястном суставах с ракеткой, подбрасывание и ловля волана ракеткой, жонглирование. Приступая к непосредственному обучению техническому элементу, следует соблюдать следующие правила: 4. Вначале разучивать целостный рисунок движения в упрощенных условиях, а затем в движении; учитывая, что форма движения, близкая к кругу, осваивается лучше, чем прямолинейная, движение на уровне головы и ниже лучше, чем над головой, движение слева лучше, чем справа. 5. Осваивать движения с подвесным воланом, а затем с воланом, наброшенным специальным устройством или рукой. 6. Не следует переходить к обучению следующего технического элемента, не освоив предыдущий. 7. Обучение основным элементам техники целесообразно осуществлять параллельно, нежели раздельно (работа ног и удар; удар справа и удар слева). 8. Обучение техническим элементам в бадминтоне осуществлять в соответствии с индивидуальными особенностями нервной системы. Лицам с сильным типом нервных процессов предлагается следующая последовательность (табл. 3): Таблица 3
Лицам со слабым типом нервных процессов целесообразнее использовать следующую последовательность обучения техническим приемам: · Игровые стойки. · Работа ног. · Высокая подача. · Высокий удар сверху справа. · Смеш справа и прием смеша коротким и высоким ударом снизу. · Короткий над головой справа и прием коротким высоким ударом снизу. · Короткая подача и варианты ответа. · Плоская подача и варианты ответа. · Плоский удар справа и слева. · Смеш и прием смеша плоским ударом. · Удары в передней части площадки.
|
