Глава 14. Физическое воспитание в основной период трудовой
деятельности..... „....а-....™.,.__........_ *..................... ^,.................. 279 14.1. Социальное значение и задачи физического воспитания 14.2. Особенности физического развития и физической 14.3. Физическая культура в режиме трудового дня........................ 283 14.4. Физическая культура в быту трудящихся................................. 286 14.5. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью Глава 15. Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте......... 294 15.1. Старение и задачи направленного физического 15.2. Содержание и организационно-методические основы Глава 16. Профессионально-прикладная физическая подготовка.......... 301 16.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной 16.2. Построение и основы методики ППФП...................................... 306 ЧАСТЬ II. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА..............,.,„,„^.мЧ1.............................. 31 Глава 17. Общая характеристика спорта................... -..—..«........................... 311 17.1. Основные понятия, относящиеся к спорту. 17.2. Социальные функции спорта. Основные направления в развитии спортивного движения................................................ 315 17.3. Характеристика системы тренировочно- 17.4. Спортивные достижения и тенденции их развития................ 327 Глава 18. Основы спортивной тренировки...................................................... 333 18.1. Цели и задачи спортивной тренировки........... ^........................ 333 18.2. Средства спортивной тренировки............................................... 335 18.3. Методы спортивной тренировки.................................................. 339 18.4. Принципы спортивной тренировки............................................. 343 18.5. Основные стороны спортивной тренировки............................ Ъ57
18.5.1. Спортивно-техническая подготовка....,,..„...,.....„.......... 352 18.5.2. Спортивно-тактическая подготовка..„.......,.„„...,........... 361 18.5.3. Физическая подготовка.................... -,..™.«—................... 364 18.5.4. Психическая подготовка...................................................... 365 18.6. Тренировочные и соревновательные нагрузки........................ 369 Глава 19. Основы построения процесса спортивной подготовки............. 377 19.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура..................................................................................... 377 19.2. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах).... 385 19.3. Построение тренировки в средних циклах 19.4. Построение тренировки в больших циклах Глава 20. Технология планирования в спорте..„«,..-.«««..*.:....................... 394 20.1. Общие положения технологии планирования в спорте....394 20.2. Планирование спортивной подготовки в многолетних 20.3. Планирование тренировочно-соревновательного 20.4. Оперативное планирование.......................................................... 406 Глава 21. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена.......................................................................... <....,«*........... 406 21.1. Контроль за соревновательными и тренировочными 21.2. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена................................................................... .г.................................. 410 21.3. Контроль за факторами внешней среды.............„..................... 412 21.4. Учет в процессе спортивной тренировки................................... 412 Глава 22. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки.......... 415 47S ЧАСТЬ III. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО- Глава 23. Общая характеристика оздоровительной физической культуры........................................................................... 430 23.1. Оздоровительная направленность как важнейший 23.2. Содержательные основы оздоровительной физической Глава 24. Теоретике-методические основы оздоровительной физической культуры........................................................................... 436 24.1. Основы построения оздоровительной тренировки................. 436 24.2. Характеристика средств специально оздоровительной 24.3. Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем................................................................................ 454 24.4. Оценка состояния здоровья и физической Использованная литература............................................................................... Ml Рекомендуемая литература................................................................................. 472
Холодов Жорж Констатшшвкч, Кузнецов Василий Степанович Теория и методика физического воспитания и спорта Учебное пособие Редактор В. М. Масловский Технический редактор Е. Ф. Коржуева Компьютерная верстка: И. В. Протасова Корректоры Е. В. Кудряшова. В. И. Хомутова Качество печати соответствует качеству предоставленных издательством диапозитивов. Изд. № А-362/3. Подписано в печать 21.04.2003. Формат 60x90/16. Гарнитура «ТаГшс». Бумага тпп. № 2- Печать офсетная. Усл. печ. л. 30,0. Тираж 30000 экз. (3-й завод 17 001 -27 000 экз.). Заказ № 2899. Лицензия ИД № 02025 от 13.06.2000. Издательский центр «Академия». Санитарно-эпидемиологическое заключение № 77.99.02.953.Д.002682.05.01 от 18.05.2001. 117342, Москва, ул. Бутлерова, 17-Б. к. 223. Тел./факс: (095)330-1092, 334-8337. Отпечатано на Саратовском полиграфическом комбинате. 410004, г. Саратов, ул. Чернышевского, 59.
|
Учебное издание
