Глоссарий. Жёлтое пятно – часть сетчатки, которая фокусирует зрительные образы

Жёлтое пятно – часть сетчатки, которая фокусирует зрительные образы. Центр жёлтого пятна называется фовеа – это ямка, в которой зрение в два раза острее, чем в остальной сетчатке, особенно при ярком свете (Чиа Мантэк, 2012).

Здоровье – это бесперебойное нормальное функционирование всех систем и органов организма (Г.С. Туманян, 2008).

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья, на выполнение человеком его социально-биологических функций (Г.П. Артюнина, С.А. Игнатькова, 2008).

Здоровый стиль жизни – мотивированный или неосознанный выбор поведения в зависимости от природной среды, социально-экономических условий, пола, возраста, образования, уровня интеллектуального и физического развития, личностных качеств индивидуума, ведущего здоровый образ жизни (Ю.И. Евсеев, 2008).

Компетентность – мера соответствия знаний, умений и опыта лиц определённого социально-профессионального статуса реальному уровню сложности выполняемых ими задач и решаемых проблем (Е.С. Рапацевич, 2010).

Компетентность общекультурная – уровень образованности, достаточный для самообразования и самостоятельного решения возникающих при этом познавательных проблем и определения своей позиции (Г.М. Коджаспирова, 2005).

Компетентность учителя профессиональная – владение учителем необходимой суммой знаний, умений и навыков, определяющих сформированность его педагогической деятельности, педагогического общения и личности учителя как носителя определённых ценностей, идеалов и педагогического сознания (Г.М. Коджаспирова, 2005).

Переутомление – патологическое состояние организма, которое характеризуется постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением сна и аппетита, болями в области сердца и других частях тела (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2008).

Перетренированность – патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2008).

Процесс утомления – это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом в период выполнения физической работы и приводящих в конце концов к невозможности её продолжения (Ю.Д. Железняк и др., 2005).

Психическая подготовка — это система психолого-педагогичес­ких воздействий, применяемых с целью формирования и совер­шенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировоч­ной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного вы­ступления в них (Ж.К. Холодов, 2007).

Рациональное питание (от латинского слова – разумный) – это физиологически полноценное питание здоровых людей с учётом их пола, возраста, характера труда и других факторов (Л.Б. Дыхан и др., 2005).

Режим питания – включает время, и количество приёмов пищи, интервалы между ними, распределение пищевого рациона по энергоценности, химическому составу, продуктовому набору, массе по приёмам пищи (Дубровский В.И., 2003).

Спорт – это исторически сложившаяся человеческая деятельность, основу которой составляют соревнования, а «продуктом» этой деятельности являются победители, спортивные результаты и достижения (Ю.Д. Железняк и др., 2005).

Стиль жизни – индивидуальные особенности поведения, общения, склада мышления человека (Л.Б. Дыхан и др., 2005).

Утомление – это биологически защитная реакция организма, направленная против истощения функционального потенциала центральной нервной системы (В.И. Дубровский, 1991).

Физическая культура – это часть (подсистема) общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере развития, оздоровления и воспитания людей (Ю.И. Евсеев, 2008).

Физическая и функциональная подготовленность – конечные результаты овладения определёнными двигательными навыками и повышения уровня работоспособности организма, необходимые для освоения или выполнения человеком целевых видов деятельности (Ю.И. Евсеев, 2008).

Физические упражнения – это двигательная деятельность, с помощью которой решаются задачи физического воспитания: образовательная, воспитательная и оздоровительная (А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2008).

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях (Ж.К. Холодов, 2007).

Физическое развитие – это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей (Ж.К. Холодов, 2007).

Физическое совершенство – это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни (Ж.К. Холодов, 2007).