На материале легкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробега-ние коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на од­ной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоро­стью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в макси­мальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, череду­ющийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интерва­лом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоле­ние препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с достава-нием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и при­седе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыж­ком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменя­ющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в че­редовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохож­дение тренировочных дистанций.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Планируемые результаты изучения учебного предмета

По окончании 1 классаучащиеся должныуметь:

– планироватьзанятияфизическимиупражнениямиврежимедня,использоватьсредствафизическойкультуры впроведениисвоего отдыхаи досуга;

– организовыватьи проводить сосверстникамиподвижные игры и элементарныесоревнования,осуществлятьихобъективное судейство;

– соблюдатьтребованиятехникибезопасностикместампроведениязанятийфизическойкультурой;

– выполнятьтехническиедействияизбазовыхвидовспорта,применятьихвигровойисоревновательнойдеятельности.

По окончании 2 классаучащиесядолжны уметь:

– планироватьзанятияфизическимиупражнениямиврежимедня,использоватьсредствафизическойкультуры впроведениисвоего отдыхаи досуга;

– использоватьфизическуюкультурыкаксредствоукрепленияздоровья,физическогоразвитияи физическойподготовленностичеловека;

– организовыватьи проводить сосверстникамиподвижные игры и элементарныесоревнования,осуществлятьихобъективное судейство;

– оказыватьпосильнуюпомощь и моральнуюподдержкусверстникам при выполненииучебныхзаданий,проявлятьдоброжелательноеиуважительноеотношениеприобъясненииошибокиспособов ихустранения;

– соблюдатьтребованиятехникибезопасностикместампроведениязанятийфизическойкультурой;

– выполнятьтехническиедействияизбазовыхвидовспорта,применятьихвигровойисоревновательнойдеятельности.

По окончании 3 классаучащиесядолжны уметь:

– планироватьзанятияфизическимиупражнениямиврежимедня,использоватьсредствафизическойкультуры впроведениисвоего отдыхаи досуга;

– излагатьфактыисторииразвитияфизическойкультуры,характеризоватьеерольизначениевжизничеловека;

– использоватьфизическуюкультурыкаксредствоукрепленияздоровья,физическогоразвитияи физическойподготовленностичеловека;

– организовыватьи проводить сосверстникамиподвижные игры и элементарныесоревнования,осуществлятьихобъективное судейство;

– оказыватьпосильнуюпомощь и моральнуюподдержкусверстникам при выполненииучебныхзаданий,проявлятьдоброжелательноеиуважительноеотношениеприобъясненииошибокиспособов ихустранения;

– соблюдатьтребованиятехникибезопасностикместампроведениязанятийфизическойкультурой;

– организовыватьипроводитьзанятийфизическойкультуройсразнойцелевойнаправленностью,подбиратьдлянихфизическиеупражненияивыполнятьихсзаданнойдозировкойнагрузки;

– выполнятьтехническиедействияизбазовыхвидовспорта,применятьихвигровойисоревновательнойдеятельности.

– выполнятьжизненноважныедвигательныенавыкииуменияразличнымиспособами,вразличныхусловиях.

По окончанииначальной школы(4класс)учащиесядолжны уметь:

– планироватьзанятияфизическимиупражнениямиврежимедня,использоватьсредствафизическойкультуры впроведениисвоего отдыхаи досуга;

– излагатьфактыисторииразвитияфизическойкультуры,характеризоватьеерольизначение

в жизничеловека;

– использоватьфизическуюкультурыкаксредствоукрепленияздоровья,физическогоразвитияи физическойподготовленностичеловека;

– измерять(познавать)индивидуальныепоказателифизическогоразвития(длиныимассытела)и развитияосновныхфизических качеств;

– оказыватьпосильнуюпомощь и моральнуюподдержкусверстникам при выполненииучебныхзаданий,проявлятьдоброжелательноеиуважительноеотношениеприобъясненииошибокиспособов ихустранения;

– организовыватьи проводитьсосверстникамиподвижные игрыиэлементарныесоревнования,осуществлятьихобъективное судейство;

– соблюдатьтребованиятехникибезопасностикместампроведениязанятийфизическойкультурой;

– организовыватьипроводитьзанятийфизическойкультуройсразнойцелевойнаправленностью,подбиратьдлянихфизическиеупражненияивыполнятьихсзаданнойдозировкойнагрузки;

– характеризоватьфизическую нагрузкупо показателючастотыпульса;

– выполнятьпростейшиеакробатическиеигимнастическиекомбинациинавысокомкачественномуровне;

– выполнятьтехническиедействияизбазовыхвидовспорта,применятьихвигровойисоревновательнойдеятельности;

– выполнятьжизненноважныедвигательныенавыкииуменияразличнымиспособами,вразличныхусловиях.