Раздаточный материал к занятию № 7

Тема занятия: Железы внутренней секреции.

 

Работа № 1. Тест: «Подвержены ли Вы стрессу?» (проводится преподавателем на занятии)

В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.

1 группа:

а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность

б) если в игре вы теряете несколько очков и если представитель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»

в) вы избегаете какой бы то ни было конфронтации

2 группа:

а) вы честолюбивы и хотите много достичь

б) вы сидите и ждете у моря погоды

в) вы ищете предлог увильнуть от работы

3 группа:

а) вы любите работать быстро и вам терпится поскорее закончить дело

б) вы надеетесь, что кто–то будет вас подстегивать

в) когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе

4 группа:

а) вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других

б) когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно

в) вам с трудом удается скрывать свои чувства и тревоги

5 группа:

а) вам часто становится скучно

б) вам нравится ничего не делать

в) вы действуете соответствие желаниям других людей, а не со своими собственными

6 группа:

а) вы быстро ходите, едите, пьете

б) если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит

в) вы сдерживаете свои чувства

Подсчитайте баллы: а – 6 баллов; б – 4 балла; в – 2 балла;

24 – 36 баллов. Вы с высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом: сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас – научится успокаиваться, это нужно вам самим, вашей семье и друзьям.

18 – 24 баллов. Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если вы набрали немного больше 18-ти баллов, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.

12 – 18 баллов. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.

 

Работа № 2. Будем здоровы!

Все ли в порядке с вашим сердцем? Сделайте в течение 1,5 мин 20 наклонов. Проверьте пульс до наклонов (), тотчас после () и ч/з 1 мин (). Подставьте значения в формулу:

 

0 – 3 – сердце в прекрасном состоянии;

3 – 6 – в хорошем состоянии;

6 – 9 – в среднем состоянии;

9 – 12 – в посредственном состоянии;

больше 12 – бегите к кардиологу. Занятие отработаете после курса лечения.

 

Работа № 3. Зарисовка схем и таблиц:

 

Таблица 1. Гормоны эндокринных желез