СТРЕТЧ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ У СТЕНЫ

Расположенного по адресу: г. Новосибирск, ул. Железнодорожная, д. 12

ПАРАМЫГИН ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ Дата и место рождения: 1979 г., г. Новосибирск. Образование: высшее техническое (механико-математический факультет НГУ, 2001). Трудовой опыт: МУ «Дирекция заказчика ЖКХ Ленинского района» - инженер-программист ВЦ; Сибирский филиал ВНИКТИ – руководитель IT-службы; АКБ «Абсолют Банк» - главный специалист IT-службы филиала в г. Новосибирске. Семейное положение:женат, двое детей. Увлечения:баскетбол, история, психология.

_______________________________________________________________________

ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ ПОДЪЕМЫ

Встань на край степ-платформы (пятки должны остаться за бортом), приподнимись на мысках и оторви от платформы одну ногу (а). Медленно, на счет 5, опустись на опорной ноге (б). Повтори для другой ноги. 3 сета по 15 повторов для каждой ноги дважды в день

СТРЕТЧ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ У СТЕНЫ

Встань лицом к стене на расстоянии полутора шагов (а). Поставь на стену одну ногу, прижав пятку к поверхности стены (б). Задержись в таком положении на 3 минуты. Смени ногу и повтори. 1 сет из 1 повтора для каждой ноги 3 раза в день

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
ЧИНОВНИК НАПОМНИЛ, ЧТО ВСКОРЕ ЗА МОБИЛЬНЫМИ УСТРОЙСТВАМИ УКРАИНЦЕВ БУДУТ СЛЕДИТЬ	\|	Заявка по набору персонала

Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 314. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...

Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Алгоритм выполнения манипуляции Приемы наружного акушерского исследования. Приемы Леопольда – Левицкого. Цель...

ИГРЫ НА ТАКТИЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ Методические рекомендации по проведению игр на тактильное взаимодействие...

Реформы П.А.Столыпина Сегодня уже никто не сомневается в том, что экономическая политика П...

Принципы, критерии и методы оценки и аттестации персонала Аттестация персонала является одной их важнейших функций управления персоналом...

Пункты решения командира взвода на организацию боя. уяснение полученной задачи; оценка обстановки; принятие решения; проведение рекогносцировки; отдача боевого приказа; организация взаимодействия...

Что такое пропорции? Это соотношение частей целого между собой. Что может являться частями в образе или в луке...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия