Студопедия — Перебивание доски
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Перебивание доски






* Женщины перебивают доску толщиной на 5 мм меньше

Раздел 6. Вольный бой

- проведение одной схватки по версии Б-2, продолжительностью 3 мин.

- проведение одной схватки в партере, продолжительностью 2 мин с использованием

болевых и удушающих приёмов

- учебный бой «защита с использованием блока и ножа против 12 базовых ударов ножом

с дальнейшей контратакой ножом»

 

 

Раздел 7. Стрельба

При невыполнении требований А, в силу вступают требования Б.

 

 

Аттестационная программа технического уровня подготовки по боевому многоборью «Чёрный пояс 3 Дан»

Допускаются спортсмены:

- имеющие соответствующий уровень подготовки;

- на протяжении года проведшие в соревнованиях не менее 35 боёв;

- чемпионы страны;

- имеющие квалификацию не ниже судьи по спорту 1 категории;

- занявшие в международных соревнованиях не ниже второго места.

Раздел 1 Теоретические знания

1.1. История развития боевого многоборья

1.2. Морально-этический кодекс бойца-многоборца

1.3. Понятие, признаки и правовая ответственность при превышении пределов

необходимой обороны

1.4. Основы ведения здорового образа жизни спортсменом

1.5. Виды спортивных травм и меры их предотвращения

1.6. Оказание первой медицинской помощи при спортивном травматизме

1.7. Основы стрельбы и правила техники безопасности во время стрельбы

1.8. Основы организации и методики проведения учебных занятий по боевому

многоборью

1.9. Правила участия в соревнованиях по боевому многоборью. Особенности версий

1.10. Терминология всей техники боевого многоборья

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП)

Специальный комплекс общефизической подготовки Возраст спортсмена
22 +
Кол –во раз Подход
Упражнение№1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.    
Упражнение№2. Из положения лежа на животе, перейти в положение присед и вернуться в исходное положение.  
Упражнение№3. Из положения лежа на спине, руки за головой, ноги выпрямлены подъем туловища в положения сед.  
Упражнение№4. Из положения присед выпрыгнуть вверх, руки за головой  

* Женщины выполняют каждое упражнение на 4 раза меньше

Раздел 3. Прикладная гимнастика







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 410. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Кишечный шов (Ламбера, Альберта, Шмидена, Матешука) Кишечный шов– это способ соединения кишечной стенки. В основе кишечного шва лежит принцип футлярного строения кишечной стенки...

Принципы резекции желудка по типу Бильрот 1, Бильрот 2; операция Гофмейстера-Финстерера. Гастрэктомия Резекция желудка – удаление части желудка: а) дистальная – удаляют 2/3 желудка б) проксимальная – удаляют 95% желудка. Показания...

Ваготомия. Дренирующие операции Ваготомия – денервация зон желудка, секретирующих соляную кислоту, путем пересечения блуждающих нервов или их ветвей...

Классификация потерь населения в очагах поражения в военное время Ядерное, химическое и бактериологическое (биологическое) оружие является оружием массового поражения...

Факторы, влияющие на степень электролитической диссоциации Степень диссоциации зависит от природы электролита и растворителя, концентрации раствора, температуры, присутствия одноименного иона и других факторов...

Йодометрия. Характеристика метода Метод йодометрии основан на ОВ-реакциях, связанных с превращением I2 в ионы I- и обратно...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия