Дистанции для спортивного метания ножа.

Правила соревнований предусматривают несколько дистанций, на которых производится метание. Первая, начальная дистанция - 2,5 метра, затем - 3 метра, далее - через метр до 8 метров.

Дистанции до 5 метров можно условно отнести к разряду боевых, то есть тех, на которых максимально эффективно поражение реального противника. В спортивном метании градация на боевые и прочие дистанции отсутствует. Поэтому необходимо чётко усвоить особенность удержания и мельчайшие тонкости броска на каждой из предлагаемых дистанций.

Начинать отработку навыка метания, конечно же, необходимо с малых дистанций 2.5 – 3 метра, по мере освоения, постепенно переходя к средним (5–6 метров) и дальним (7–8 метров). Рубеж метания определяется ближним пределом дистанции, то есть выполняя бросок с дистанции 3 метра, метатель может находиться и несколько дальше этого расстояния, в зависимости от личного предпочтения.

При броске с расстояния до 4-х и, даже, 5-ти метров, целесообразно удерживать нож за клинок, как это показано на рисунках 1 и 2.

Регулировать приход ножа в мишень нужно глубиной хвата. Чем дальше дистанция, тем глубже, ближе к рукоятке (центру равновесия) должен смещаться хват ножа, и наоборот. В этом случае нож поражает мишень, сделав в полёте половину оборота, и чем ближе вы удерживаете его к центру равновесия, тем медленнее (крупнее) получается его вращение; чем ближе к острию клинка, тем быстрее (мельче) вращение.

С дистанции более 5 метров, целесообразно выбрать хват за рукоятку (Рисунок 3).

Дальнейшая регулировка хвата происходит аналогичным образом.

Бросать (метать) нож далее 8 метров, в принципе, возможно, однако, в связи со значительной потерей точности попадания и уменьшения прогнозируемости «залипания», это, вряд ли, целесообразно. Да и конструкцию ножа для бросков на дальние расстояния необходимо изменить в сторону увеличения его общей длины и массы.