Стадія 3 - Альтернативи.

Завдання цієї стадії - полегшити клієнтові дослідження можливих альтернатив, їх можливі наслідки. Дуже важливо пам'ятати, що ми не маємо всіх відповідей і не можемо дозволяти собі говорити іншим, як їм будувати своє життя. Право на рішення належить клієнтові. Консультант підводить абонента до проблеми з його власними силами і ресурсами. Якщо клієнт вирішує цю проблему, то ймовірніше, що з наступною кризовою ситуацією він справиться сам.

Необхідно:

– навідні питання, що допускають припущення. Вони можуть бути дуже успішними (Хто б вам міг допомогти в цей важкий час?)

– минулий досвід (Це траплялося раніше? Це траплялося з ким-небудь кого Ви знали? І що вони робили?)

– творча уява і причинні питання, які в могли б допомогти відвернутися (Якщо у Вас з'явилася б можливість загадати одне бажання, щоб би Ви хотіли змінити?)

– оцінка підтримуючих систем. Довгий час абонент мав свої підтримуючі системи, які тепер неефективні або труднодостіжіми. Консультант пропонує нові альтернативи. Підходите до цього творчо. Навіть дурні ідеї можуть допомогти звільнитися від звичного ходу мислення, тим більше хороше відчуття гумору. Будьте вільніші в різних стилях спілкування - звичайно це добре допомагає, коли Ви висловлюєте якусь думку. Це могло б збентежити Вас зараз, але.). Консультант пояснює следствія альтернатив. Як Ви думаєте, що трапиться, якщо Ви поступите так? Що б вони відчули? Що найгірше (краще) може трапитися? Це великий ризик? Якщо Ви вирішили це зараз (або колись), ваше рішення може змінитися пізніше? (Це не стосується суїцидентов). Поділитеся, що кожне рішення несе в собі частку ризику, і що відмова від рішення - це теж рішення.

– абонент розвиває план своїх дій. Ця частина необов'язкова, якщо це не таке критичне положення як шок, травма, сильна депресія і/або суїцид, сильне відчуття саморуйнування. (Що Ви збираєтеся зробити зараз? Коли Ви подзвонили, що Ви в першу чергу збиралися робити?)