Немного истории. Российский государственный университет

Российский государственный университет

Физической культуры, спорта и туризма

 

 

Кафедра теории и методики легкой атлетики

 

 

Метания и прыжки:

история, техника, методика обучения,

Техника безопасности, правила судейства

 

 

Москва

Толкание ядра

 

Немного истории

Толкание ядра как вид спорта появилось в середине 19 века из народных игр – толкания камней, бревен, гирь. Документально зарегистрированный результат относится к 1839 г, когда канадец Т.Каррадиус толкнул ядро на 8 м 61 см. Первый рекорд в толкании ядра был установлен англичанином Фразером в 1866 г и равнялся 10 м 62 см. Соревнования по толканию ядра наибольшее распространение получили в Великобритании, а затем и в США. Наиболее известным толкателем начала XX века был американец, олимпийский чемпион Р.Роуз, вес которого достигал 125 кг, а рост превышал 2 м. Его рекорд 15 м 54 см, установленный в 1909 г продержался 19 лет. Увеличение мирового рекорда до 70-х годов связано в основном с именами американских спортсменов.

Благодаря усилиям отечественных спортсменов А.Барышникова, Е.Миронова, А.Киселева, Я.Боярса, С.Смирнова наши толкатели ядра вышли в мировые лидеры в семидесятых годах прошлого столетия.

Мировой рекорд принадлежит Р.Барнз (США) и равен 23 м 12 см (1987), а рекорд России был установлен С.Смирновым – 22 м 23 см (1986).

Женщины начали участвовать в толкании ядра позже мужчин. Первый мировой рекорд был установлен австрийской спортсменкой Х.Кепль в 1926 г. И равнялся 9 м 57 см. С 40-х годов рост мировых рекордов связан с достижениями советских спортсменов: Т.Севрюковой, Г.Зыбиной, Т.Пресс, Н.Чижовой.

Мировой рекорд и рекорд России принадлежит Н. Лисовской и равен 22 м 63 см. (1987).

Колодко Евгения на олимпийских играх в Лондоне завоевала серебренную медаль в толкании ядра.

 

О технике

Части техники толкания ядра:

1) держание ядра – задача: держать снаряд так, чтобы выполнить толкание свободно, с оптимальной амплитудой движения;

2) подготовка к разбегу и разбег скачком - задача: сообщение системе «толкатель снаряд» оптимальной начальной скорости;

3) финальное усилие – задача: сообщение снаряду максимальной скорости вылета под оптимальным углом.

4) торможение задача: остановиться после толкания.

Части техники

 

Последовательность обучения частей техники толкания ядра: 1, 3, 2, 4.

Весь процесс толкания от скачка до вылета ядра у сильнейших толкателей длится 0,8 с. На разбег-скачок затрачивается 0,45 с, а на финальное усилие – 0,35 с. Скорость ядра при вылете, являющаяся следствием разбега и усилий метателя, прилагаемых к ядру, достигает 13 м/с. Угол вылета ядра составляет 38-40 ⁰.

Ядро для толкания может быть разного веса. На соревнованиях мужчины толкают ядро весом 7 кг 257 г, женщины – 4 кг.

 

Обучение технике спортивной ходьбы можно условно разделить на начальное разучивание и совершенствование.