Студопедия — Нормативы по физической подготовке.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Нормативы по физической подготовке.






Виды упражнений     Уд. Хор Отл Ед. Изм гып гып гып гып гып гып гып гып гып дан
  Отжимание в уп. лёжа на кул.: Кол раз  
до 13 лет.                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   
 
  Упражнение на пресс (рыбка)   Уд. Хор Отл Кол раз  
До 13 лет                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   
 
  Приседание на двух ногах   Уд. Хор Отл Кол раз  
До 13 лет                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   

 

Начиная с 5 гыпа, в аттестацию входят такие элементы, как спецтехника и разбивание. Спецтехника для всех возрастов, а разбивание для детей старше 13 лет. При аттестации на I дан в программу разбивания для взрослых (старше 18 лет) входит разбивание кирпича.

Во время выполнения свободных спаррингов, каждый раунд против аттестуемого выходит соперник не ниже пояса аттестуемого.

 

ПРИМЕЧАНИЕ:

· При выполнении силового разбивания используется доска 25х25 (30х30) см, толщиной 20 мм.

· Для выполнения спецтехники используется доска 30х30 см, толщиной 15 мм.

· При выполнении силового разбивания на I дан используется красный жженый кирпич следующих размеров: 60х120х250 мм.

· Решением аттестационной комиссии, доски и кирпич могут быть заменены их пластиковыми аналогами.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1.

 

Комбинации связок, выполняемых спортсменами на четыре направления.

 







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 351. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Неисправности автосцепки, с которыми запрещается постановка вагонов в поезд. Причины саморасцепов ЗАПРЕЩАЕТСЯ: постановка в поезда и следование в них вагонов, у которых автосцепное устройство имеет хотя бы одну из следующих неисправностей: - трещину в корпусе автосцепки, излом деталей механизма...

Понятие метода в психологии. Классификация методов психологии и их характеристика Метод – это путь, способ познания, посредством которого познается предмет науки (С...

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ФОРМЫ ДЛЯ ИНЪЕКЦИЙ К лекарственным формам для инъекций относятся водные, спиртовые и масляные растворы, суспензии, эмульсии, ново­галеновые препараты, жидкие органопрепараты и жидкие экс­тракты, а также порошки и таблетки для имплантации...

Патристика и схоластика как этап в средневековой философии Основной задачей теологии является толкование Священного писания, доказательство существования Бога и формулировка догматов Церкви...

Основные симптомы при заболеваниях органов кровообращения При болезнях органов кровообращения больные могут предъявлять различные жалобы: боли в области сердца и за грудиной, одышка, сердцебиение, перебои в сердце, удушье, отеки, цианоз головная боль, увеличение печени, слабость...

Вопрос 1. Коллективные средства защиты: вентиляция, освещение, защита от шума и вибрации Коллективные средства защиты: вентиляция, освещение, защита от шума и вибрации К коллективным средствам защиты относятся: вентиляция, отопление, освещение, защита от шума и вибрации...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия