Упражнение 33

Границы вашей ответственности заданы той ролью, которую вы выбираете при взаимодействии с окружающими, поскольку каждая роль – это такой негласный договор о том, какие функции человек несет в этой роли, а какие не несет. Составьте список ваших ролей, например: любовник и друг, родитель и ребенок, учитель и ученик, начальник и подчиненный, супруг, сослуживец, однокашник, пациент, клиент, предоставляющий услуги, сосед и так далее. Заполните таблицу:

Заполните эту табличку, записав в ней свои роли и роли своих партнеров. В последней строке я написала «живой человек». Это та роль, которую вы выполняете не по отношению к другим людям, а по отношению к самому себе, к своей собственной жизни. Пожалуй, она самая важная, определяющая собственную удовлетворенность жизнью.

Заполнив графы 2,3,5,6 – сравните эти сведения и ответьте на вопросы:

1. Равны ли по объему и смыслу графа 2 и 5?

2. Равны ли по объему и смыслу графа З и 6?

3. Если нет, то где ответственности больше, а где – меньше?

4. Удовлетворяет ли вас такое положение вещей?

5. Хотели ли бы вы что-то изменить в этом распределении ответственности?

Если вы обнаружили, что графа 2 наиболее объемная по сравнению со всеми остальными, то, похоже, вы взяли на себя роль Господа Бога, который за все в ответе. Это очень удобная позиция – тогда вы можете, в случае неудач, не предпринимать никаких действий, чтобы решить свою ситуацию, а свалить все на перечисленные магические объекты. Но тогда стоит признать, что действительно вы ничего не можете изменить ни в себе, ни в вашей жизни. По крайней мере до тех пор, пока не измените свою точку зрения на этот вопрос.

☺ К психотерапевту приходит пожилой седовласый мужчина с бородой. Тот объясняет:

– Если вы хотите, чтобы наша работа была эффективной, то должны рассказать мне все с самого начала.

– С ОГРОМНЫМ удовольствием! – устало говорит мужчина. – Итак, вначале я создал Землю…

Если вы гиперответственны – это легко проверить, выполнив следующее упражнение.