ЗАКЛЮЧЕННЯ

Ожиріння, що є проблемою цивілізації, внаслідок гіподинамії та переїдання спричиняє функціональні порушення систем організму, сприяє виникненню багатьох клінічних ускладнень, які негативно впливають на стан здоров'я і тривалість життя. Воно привертає до розвитку діабету, артеріальної гіпертонії, атеросклерозу, дегенеративних захворювань серця, деяких захворювань печінки і нирок, легенів, шкіри, кістково-суглобової системи, жовчнокам'яної хвороби, подагрі.

Методи лікування ожиріння поділяються на фізичні, психотерапевтичні. Психотерапевтична корекція ваги в нашій країні не отримала поки широкого поширення, однак цей спосіб лікування має ряд незаперечних переваг у порівнянні з іншими способами.

У боротьбі з надмірною вагою першочергова увага приділяється також раціоналізації харчування, особливо приведення до норми жирових та вуглеводних компонентів їжі, обліку необхідного балансу між «приходом» і «витратою» енергії.

Однією з основних причин виникнення ожиріння поряд з порушенням режиму харчування є зниження фізичної активності людини, тому проведення реабілітації з використанням фізичних вправ при даному захворюванні є дуже важливим моментом в лікуванні даного захворювання.

В цілому при фізичної реабілітації доцільне використання фізичного навантаження середньої інтенсивності, сприяє посиленому витраті вуглеводів і активізації енергетичного забезпечення за рахунок розщеплення жирів.

Більшість методик з фізичної реабілітації будується на загальному принципі збільшення фізичного навантаження для людей з ожирінням. Однак, на наш погляд, за наявності даного захворювання необхідний комплексний підхід, що враховує як можна більше факторів захворювання.

Найбільш цілісний комплекс занять лікувальною фізкультурою у вигляді макроциклів, які поділяються на два періоди: вступний, або підготовчий, і основний, пропонує С.М. Попов. У комплексній програмі фізичної реабілітації ми розглянули більш детально.

У вступному (підготовчому) періоді основне завдання - подолати знижену адаптацію до фізичного навантаження, відновити зазвичай відстають від вікових нормативів рухові навички та фізичну працездатність, домогтися бажання активно і систематично займатися фізкультурою. З цією метою можуть застосовуватися такі форми фізичної реабілітації: включають ранкову і лікувальну гімнастики (психофізична гімнастика, фітбол), дозовану ходьбу і біг, дієтотерапію, а також масаж за класичною методикою з елементами точкового масажу, самомасаж та фізіотерапевтичне вплив у вигляді відвідування лазні.

Заняття з фізичної реабілітації при ожирінні повинні бути тривалими (45-60 хв і більше).

У роботі запропонована приблизна система занять з фізичної реабілітації при ожирінні I-II ступеня у жінок 25-30 років, яка дозволяє стабілізувати антропометричні показники, відновити здоров'я і сприяти реабілітації жінок страждають ожирінням. Відмінною рисою розробленої нами програми є її доступність, широке розмаїття пропонованих елементів, можливість заміни окремих її частин іншими складовими.