Дракончик
И. п. - сидя. 1—4 — глубокий вдох через нос. 5—8 — похлопывать пальцем по правой половине носа на выдохе, произносить «м-м-м», то же с другой половиной. Ёжики И. п. — сидя. 1 — глубокий вдох через нос. 2-4 - прерывистые выдохи (пофыркивание) через нос. Загораем И. п. — лежа на животе, руки под подбородком. Свободные махи вверх-вниз; вправо-влево ногами, согнутыми в коленных суставах, дыхание не задерживать. Запахи весны И. п. - стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — 3 - поворот туловища влево, глубокий вдох через нос. 4 - И. п., выдох через рот. 4—6—7 — то же в другую сторону. 8 -И. п. Змея И. п. — сидя на коленях. Медленный глубокий вдох через нос; задержка дыхания на 4-5 с. (змея затаилась); медленный выдох через нос.
И. п. - лежа на животе, руки произвольно. Выполнять резкие выдохи носом, стараясь сдуть пушинку как можно дальше, рот закрыт.
|
Игра с пушинкой
