Каша кипит

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — прогнуться, вдох через нос, задержать дыхание на 5—6 с. 2—3 — 4 — прерывистый выдох через прикрытые губы, произносить звук «пф-ф-ф».

Мужжалки-нужжалки

И. п.-о. с.

1 — руки в стороны, глубокий вдох через нос.

2—3 — руки вперед, выдох с произношением носовых звуков «м-м-м» при закрытом рте.

4-И. п.

5 — руки в стороны, глубокий вдох через нос.

6—7 — руки вверх, вдох с произношением носовых звуков «н-н-н» при закрытом рте.

8 -И. п.

Мы проснулись утром ранним

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки в замке за головой. 1--2 — руки вверх — в стороны, потянуться, вдох. 3-4- 5-6 - руки вниз, выдох.

Надуваем шар

И. п. — сидя.

На вдохе через нос выпятить живот; на выдохе - втянуть по воз­можной амплитуде.

Нам холодно

1—4 ~ вдох через нос.

5—12 — выдох через нос, обнять себя за плечи как можно сильнее.

Нарисуй линию

И. п. - сидя.

Поворот головы вправо, глубокий вдох через нос. Медленный по­ворот головы по возможной амплитуде с продолжительным выдохом через нос «рисуем линию» (то же в другую сторону).

Незнайка

И. п.-о. с.

Поднять плечи, вдох через нос.

Опустить плечи, выдох через нос.

Посмотри на друга

И. п. — стоя, руки на поясе.

1 — повороты головы вправо — вдох через нос.

2—4 — И. п. — выдох через рот.

5 - поворот головы влево - вдох через нос.

6-8 - И. п. — выдох через рот.

Прищепка

И. п. — о. с, вдох через нос.

На выдохе зажать пальцами нос (2-3 с,), полный выдох через нос.