Задачи курса

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных и оздоровительных задач:

· Понимание социальной роли физической культуры в профессиональной и семейно-бытовой деятельности;

· Знание научно-биологических основ физической культуры и здорового образа жизни;

· Знание содержания основных ценностей физической культуры и понимание необходимости их использования «24 часа в сутки»;

· Знание и осознание необходимости овладения профессионально-прикладной физической подготовкой как одного из факторов научной организации труда

· Знание и понимание возможностей физической культуры и здорового образа жизни в сбережении и укреплении здоровья и снижении заболеваемости.

 

3. Объём дисциплины и виды учебной работы

Отделение заочного обучения. Учебная нагрузка в 1-м семестре (январь)

По дисциплине «Физическая культура» 1-2-й курсы

Курсы	Семестр	Лекции (часы)	СРС (часы)	Форма контроля СРС	Форма аттестации
1 курс	1-й	4/2	Согласно учебному плану	Согласно учебному плану	зачёт
2-й	2/2	зачёт
2 курс	3-й	2/2	зачёт
4-й	2/2	зачёт
Всего		10/8

 

4. Для овладения основами физической культуры студентам необходимы

4.1. Студент должен знать:

· основы естественнонаучных основ физической культуры и спорта;

· содержание и структуру основных ценностей физической культуры и здорового образа жизни;

· методики оценки потребностей в основных ценностях ФК и ЗОЖ.

4.2. Студент должен уметь:

· количественно оценивать потребности в основных ценностях ФК и ЗОЖ;

· вести дневник самоконтроля и оценивать физическое и функциональное состояние своего организма;

· использовать средства ФК и ЗОЖ для оптимизации своего состояния.

4.3. Студент должен владеть:

· навыками оценки своего состояния: определением ЧСС, двигательной активности, психического состояния

· владеть умениями и навыками самостоятельного использования основных ценностей ФК и ЗОЖ в производственной и семейно-бытовой деятельности.

4.4. Дидактические единицы дисциплины «Физическая культура»

4.4.1. Структура потребностей в основных ценностях физической культуры и здорового образа жизни

4.4.2. Основные ценности физической культуры и здорового образа жизни, их роль в сохранении и укреплении здоровья

4.4.2.1. Социально-биологические основы физической культуры:

4.4.2.2. Социально-биологическая роль физических упражнений

4.4.2.3. Социально-биологическая роль гигиенических факторов

4.4.2.4. Социально-биологическая роль природных факторов

4.4.2.5.Социально-биологическая роль слова как первичного информационного средства в формировании знаний в студенческом возрасте

4.4.5. Основы здоровья, заболеваемости и здорового образа жизни, их соотношение в физической культуре.

4.4.6. Профессионально-прикладная физическая подготовка

4.4.7. Производственная и офисная гимнастика

4.4.8. Социально-биологическая сущность вредных привычек (курение, употребление алкоголя, и др.); механизмы их формирования и возможные пути избавления.

 

5. Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие подразделы программы:

- теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к основным ценностях физической культуры и здорового образа жизни;

- методико-практический, обеспечивающий самостоятельное овладение метликой оценки потребностей в основных ценностях ФК и ЗОЖ, оценке своего физического, функционального и психического состояния;

- контрольный, определяющийдифференцированный и объективный учёт процесса и результат учебной деятельности преподавателем и студентом своей деятельности.

 

6. Самостоятельная работа студентов представлена в Приложениях 1-