|
Ценности ФК; ЗОЖ
| Баллы
Можно ставить баллы в соответствующих графах
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1. Потребность в закаливающих процедурах (обливание холодной водой и др.)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2. Потребность в занятиях утренней гимнастикой
|
|
|
|
|
|
| 6,5
|
|
|
|
|
| 3. Потребность в восстановительных мероприятиях после учебного дня средствами ФК
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4. Потребность в систематических занятиях физическими упражнениями в удобное время
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5. Потребность в занятиях физкультурой для укрепления здоровья
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6. Потребность в хорошем здоровье
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 7. На сколько баллов по вашему мнению физкультура влияет на здоровье?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8. Потребность в коррекционных упражнениях (осанки, работоспособности, физического и функционального состояния)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9. Потребность в ходьбе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10. Потребность в психорегулирующих упражнениях (в аутопсихорегуляции)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11.. Потребность в знаниях о закаливании
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12 Потребность в знаниях о занятиях физическими упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13. Потребность в знаниях о режиме питания
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14. Потребность сохранять оптимальный вес
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15. Потребность соблюдать режим дня
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16. Потребность в гигиенических условиях для занятий физическими упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17. Потребность в оптимальных гигиенических условиях в вузе, (на работе)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 18. Потребность в оптимальных гигиенических условиях на улице
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 19. Потребность в оптимальных гигиенических условиях дома
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 20. Как вы переносите мышечные боли после физических нагрузок (легко – 10 баллов; очень тяжело – 0 баллов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 21. Нужны ли уроки физической культуры?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 22. Потребность в курении табака (10 баллов - активно-отрицательное; 0 баллов – не могу без курения)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 23. Потребность в алкоголе (10 баллов - активно-отрицательное; 0 баллов – не могу без алкоголя)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Пульс покоя – 7. Вес - 13. Бег 100м -
2. Пульс 1-я мин. восстановления – 8. Рост - 14. Подтягивания -
3. Пульс 2-я мин. восстановления – 9. ЖЕЛ - 15. Отжимы-
4. Пульс 3-я мин восстановления – 10.Весо-ростовой индекс - 16. «Пресс» -
5. Сила правой кисти ______ 11. % жира- 17. 12-мин бег - (м)
6. Сила левой кисти _______ 12. Прыжок в длину/места_______
Фамилия, имя,_____________________Группа________ Знания (рейтинг)______; Кривоплечесть_____(1-3П или Л)
