Translate into English. 1. Регулярні фізичні вправи та восьмигодинний сон принаймні чотири рази на тиждень допоможуть вам уникнути стресу та покращити загальний психологічний стан.

1. Регулярні фізичні вправи та восьмигодинний сон принаймні чотири рази на тиждень допоможуть вам уникнути стресу та покращити загальний психологічний стан.

2. Якщо ви відчуваєте позитивні емоції, в кров виділяються так звані гормони щастя.

3. Для психологічного здоров’я життєво необхідним є соціальна підтримка та відчуття приналежності до спільноти.

4. Позитивні стосунки у межах соціальної групи покращують самооцінку, що в свою чергу, впливає на психологічне здоров’я.

5. Цей факт підтверджується нещодавніми дослідженнями, за результатами яких люди, які мають коло друзів та знайoмих, почувають себе більш щасливими.

6. Потурання своїм маленьким слабкостям може навіть збільшити тривалість життя.

7. Депресія може спричинити багато захворювань, починаючи з головного болю та болю в спині аж до невиліковних хвороб.

8. Останнім часом все більше і більше людей хворіють на так званий синдром сезонних захворювань.

9. Постійне почуття провини призводить до утворення гормонів стресу, що шкодить вашому здоров’ю.

10. Ті, хто дотримуються низькокалорійних дієт, ризикують здоров’ям та піддають своє життя небезпеці.

11. Регулярне надмірне вживання напоїв, які містять кофеїн, підвищує тиск та викликає відчуття тривоги.

12. Вчені дійшли висновку, що наш настрій залежить від набору генів, які ми успадкували від батьків.