Нормативи оцінки спритності 8-10 років за державним тестом.

Перелік контрольних вправ на визначення спритності:

1. Човниковий біг 4x9 м, 3x10 м, 10х10 м.

2. Стрибок угору з поворотом на задане число градусів – тест на визначення просторової точності рухів (виконують у «градуйованому колі»). 3. Стрибок в довжину з місця на задану відстань (точність приземлення).

4. Виконання стійки на одній нозі, друга зігнута і торкається стопою колінного суглоба, стегно відведене вбік, руки на поясі, очі закриті – вправа на визначення статичної рівноваги. Відлік часу ведуть за допомогою секундоміра, який зупиняють у момент втрати учнем рівноваги.

5. Виконання 5-ти поворотів на 360° із закритими очима, у середньому темпі, у положенні нахилу тулуба вперед. Оцінювання динамічної рівноваги відповідає величині відхилення від прямої лінії після подолання студентом уздовж цієї лінії 5–7 м.

6. Влучання м’ячем у горизонтальну та вертикальну ціль із заданої відстані.

В державній програмі комплексних тестів «човниковий біг» 4х9 м/с прийнято розглядати як тест оцінки рівня розвитку спритності для всіх категорій учнів.

За часом виконання «човникового бігу» 4х9 м/с дається оцінка розвитку спритності учнів 8-10 років, дані представлені в таблицях 2.1.

Таблиця 2.1 Нормативи оцінки спритності хлопчиків 8-10 років за державним тестом.