Студопедия — Ведь идеальный человек, это не тот, которому нечего добавить, а тот у которого уже нечего отнять.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Ведь идеальный человек, это не тот, которому нечего добавить, а тот у которого уже нечего отнять.






То есть, вы должны обладать определённым минимальным качественным набором привычных действий, но если понадобится, вы всегда должны быть готовы, их подкорректировать или поменять.

Ну а если никаких привычек нет, а есть только привычные действия, которые мы можем менять и корректировать, значит надо этим воспользоваться.

Но чтобы было понятно, мы продолжим использовать это слово – «привычка», но в контексте вы должны помнить, что привычки нет.

Давайте убьём привычку. Назовите, какая у вас самая страшная привычка. У меня самая страшная привычка, от которой я не мог долго избавиться – это было курение. Я пытался избавиться от неё, наверное, раз 150 и у меня ничего не получалось. Но когда я узнал секрет привычки, и как он действует, всё произошло как бы само собой разумеющееся.

Ну, раз мы с вами знаем, что такое привычка, а это привычное каждодневно повторяющееся действие. И если убрать повтор, то этого уже достаточно, чтобы убить привычку.

Допустим - вы курите каждый день, потом вы стали курить через день. И если вы можете курить через день, то значит, вы можете не курить и два дня. И если вы можете не курить два дня, то значит, вы можете вообще не курить.

Любой курильщик может не курить один день и даже два дня, хоть для него это и тяжело, но он может собраться с силами и не курить два дня. Но проблема не в том, чтобы бросить или избавиться от курения, проблема в том, как потом не начать снова. На этом и стоит сконцентрировать все свои силы.

Сколько нужно дней чтобы убить привычку?

Кто-то считает - 20 дней, кто-то считает – 30 дней, но есть и такие, которые считают, что как минимум 40 дней. Не знаю, откуда, это всё взялось, но это работает и это самое главное для нас. Мы возьмём самое максимальное число дней, чтобы было всё наверняка.

И так, 40 дней. Значит, чтобы появилась новая привычка нужно повторять её 40 дней, а для того, чтобы убить привычку нужно тоже 40 дней. Единственное правило, чтобы эти 40 дней были неразрывны, то есть, если вы пропустили один день, то всё нужно начинать сначала.

И так мы с вами начинаем избавляться от курения и вместо того, чтобы 40 дней не курить, мы будем с вами, заводить новую привычку, обходиться без сигарет, день за днём, и так 40 дней. И если мы ошибёмся, то мы начнём всё с начала, и будем набирать дни. На самом деле всё это, очень легко.

Любой из вас запросто наберёт 2-3 дня, и если это так просто, значит, вы так же легко можете набрать и одну неделю. Там где неделя, там 10 дней, а на втором десятке очень не хочется ошибаться и начинать всё с начала. И вы не заметите, как вы наберёте все 40 дней.







Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 306. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Методика исследования периферических лимфатических узлов. Исследование периферических лимфатических узлов производится с помощью осмотра и пальпации...

Роль органов чувств в ориентировке слепых Процесс ориентации протекает на основе совместной, интегративной деятельности сохранных анализаторов, каждый из которых при определенных объективных условиях может выступать как ведущий...

Лечебно-охранительный режим, его элементы и значение.   Терапевтическое воздействие на пациента подразумевает не только использование всех видов лечения, но и применение лечебно-охранительного режима – соблюдение условий поведения, способствующих выздоровлению...

Понятие и структура педагогической техники Педагогическая техника представляет собой важнейший инструмент педагогической технологии, поскольку обеспечивает учителю и воспитателю возможность добиться гармонии между содержанием профессиональной деятельности и ее внешним проявлением...

Репродуктивное здоровье, как составляющая часть здоровья человека и общества   Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека...

Случайной величины Плотностью распределения вероятностей непрерывной случайной величины Х называют функцию f(x) – первую производную от функции распределения F(x): Понятие плотность распределения вероятностей случайной величины Х для дискретной величины неприменима...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия