Ведь идеальный человек, это не тот, которому нечего добавить, а тот у которого уже нечего отнять.

То есть, вы должны обладать определённым минимальным качественным набором привычных действий, но если понадобится, вы всегда должны быть готовы, их подкорректировать или поменять.

Ну а если никаких привычек нет, а есть только привычные действия, которые мы можем менять и корректировать, значит надо этим воспользоваться.

Но чтобы было понятно, мы продолжим использовать это слово – «привычка», но в контексте вы должны помнить, что привычки нет.

Давайте убьём привычку. Назовите, какая у вас самая страшная привычка. У меня самая страшная привычка, от которой я не мог долго избавиться – это было курение. Я пытался избавиться от неё, наверное, раз 150 и у меня ничего не получалось. Но когда я узнал секрет привычки, и как он действует, всё произошло как бы само собой разумеющееся.

Ну, раз мы с вами знаем, что такое привычка, а это привычное каждодневно повторяющееся действие. И если убрать повтор, то этого уже достаточно, чтобы убить привычку.

Допустим - вы курите каждый день, потом вы стали курить через день. И если вы можете курить через день, то значит, вы можете не курить и два дня. И если вы можете не курить два дня, то значит, вы можете вообще не курить.

Любой курильщик может не курить один день и даже два дня, хоть для него это и тяжело, но он может собраться с силами и не курить два дня. Но проблема не в том, чтобы бросить или избавиться от курения, проблема в том, как потом не начать снова. На этом и стоит сконцентрировать все свои силы.

Сколько нужно дней чтобы убить привычку?

Кто-то считает - 20 дней, кто-то считает – 30 дней, но есть и такие, которые считают, что как минимум 40 дней. Не знаю, откуда, это всё взялось, но это работает и это самое главное для нас. Мы возьмём самое максимальное число дней, чтобы было всё наверняка.

И так, 40 дней. Значит, чтобы появилась новая привычка нужно повторять её 40 дней, а для того, чтобы убить привычку нужно тоже 40 дней. Единственное правило, чтобы эти 40 дней были неразрывны, то есть, если вы пропустили один день, то всё нужно начинать сначала.

И так мы с вами начинаем избавляться от курения и вместо того, чтобы 40 дней не курить, мы будем с вами, заводить новую привычку, обходиться без сигарет, день за днём, и так 40 дней. И если мы ошибёмся, то мы начнём всё с начала, и будем набирать дни. На самом деле всё это, очень легко.

Любой из вас запросто наберёт 2-3 дня, и если это так просто, значит, вы так же легко можете набрать и одну неделю. Там где неделя, там 10 дней, а на втором десятке очень не хочется ошибаться и начинать всё с начала. И вы не заметите, как вы наберёте все 40 дней.