Здоровый образ жизни

З доровый образ жизни определяется как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека и конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

Структура здорового образа жизни должна включать следующие факторы:

ü оптимальный двигательный режим,

ü рациональное питание,

ü рациональный режим жизни,

ü психофизиологическую регуляцию,

ü психосексуальную и половую культуру,

ü тренировку иммунитета и закаливание,

ü отсутствие вредных привычек

ü валеологическое образование.

Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур:

Ø культуры питания,

Ø культуры движения;

Ø культуры эмоций.

Тема: Толпа и массовая паника. Рекомендации по поведению в толпе, охваченной массовой паникой.

Толпа

Толпа является одной из наиболее значимых в контексте безопасности больших групп.

Толпа – бесструктурное скопление людей, лишенных ясно осознаваемой общности целей, но связанных между собой сходством эмоционального состояния и общим объектом внимания.

Выделяются четыре основных вида толпы:

1. Окказиональная толпа, связанная любопытством к неожиданно возникшему происшествию (дорожная авария и т.д.).

2. Конвенциональная толпа, связанная с интересом к какому-либо заранее объявленному массовому развлечению (например, некоторые виды спортивных состязаний и т.д.). Такая толпа лишь временно следует достаточно диффузным нормам поведения. В такой толпе люди проявляют направленный интерес и готовы следовать определенным условностям.

3. Экспрессивная толпа, совместно выражающая общее отношение к какому-либо событию (радость, энтузиазм, возмущение, протест и т.д.). Крайнюю форму экспрессивной толпы представляет экстатическая толпа, достигающая состояния общего экстаза (как на некоторых массовых религиозных ритуалах, карнавалах, концертах рок-музыки и т.д.). Находясь в экстазе, люди истязают себя, рвут на себе одежду, танцуют до упаду.

4. Действующая толпа – иногда и политически значимый, и наиболее опасный вид стихийного поведения людей. Действующая толпа включает следующие подвиды:

· агрессивная толпа, объединенная слепой ненавистью к некоторому объекту или событию (суд Линча, избиение религиозных, политических противников и т.д.);

· паническая толпа, стихийно спасающаяся от реального или воображаемого источника опасности;

· стяжательная толпа, вступающая в конфликт за обладание какими-либо ценностями (деньгами, местами в общественном транспорте и т.д.);

· повстанческая толпа, в которой людей связывает общее возмущение действиями властей. Она нередко составляет атрибут революционных потрясений, и своевременное внесение в нее организующего начала способно возвысить стихийное массовое выступление до сознательного акта политической борьбы.

Толпа легко превращается из одного вида (подвида) в другой. Такие превращения часто происходят спонтанно, однако знание их типичных закономерностей и механизмов позволяет умышленно манипулировать поведением толпы в авантюристических целях (что характерно для реакционных политических режимов, зачастую намеренно провоцирующих погромы, самосуд и т.п.). Но также возможно сознательно предотвращать и прекращать особо опасные действия толпы.