Представьте себе множество толстых прочных ветвей дерева. Эти ветви контактируют с ветвями других деревьев. Вот так выглядит автоматизация в тканях нашего мозга. Если увеличить те места, где нейронные ветви соединяются со стволом, можно увидеть малюсенькую иголочку, которая называется «ость». Когда у вас рождается мысль, эта ость начинает менять свою форму. За первые семь дней вашего сосредоточенного размышления она превращается в бугорок, к четырнадцатому дню становится похожей на чупа-чупс, к двадцать первому – приобретает форму зонтика. Мысль растет и крепнет. С седьмого по четырнадцатый день белок выделяется наибольшими порциями, а на последней неделе вырабатываются закрепляющие белки, которые образуют долговременную память. Эта схема справедлива по отношению как к плохим, так и к хорошим воспоминаниям. И знайте, долговременную память тоже можно разрушить. Если после отключения зловредной мысли вы прекратите уделять время выращенной хорошей мысли и начнете припоминать плохую, весь процесс пойдет обратным путем, и вы вернетесь к прежнему вредоносному мышлению. Мы должны всегда быть начеку, развивать в себе осознание постоянного присутствия Бога, обостряя совесть и интуицию.
Итак, после трех недель сосредоточенной тренировки новая здоровая мысль будет встроена в стиль вашей жизни. Она уже станет одной из реакций на определенное событие, и вы сможете оттачивать эту здравую реакцию. Потребуется три-четыре двадцатиоднодневных цикла, чтобы эта реакция закрепилась неискоренимо. Тогда вернуться к прежней плохой привычке будет уже практически невозможно[136]. Все зависит от того, какой вы человек, какого рода привычку искореняете и какого рода здравую мысль прививаете. На одну привычку может хватить и одного цикла, на другую потребуется больше. Я об этом уже говорила ранее.
