| №
| Тема урока
| Тип урока
| Элементы содержания
| Требования к уровню подготовки обучающихся
| Вид контроля
| Дата
|
| Раздел программы – ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 27 часов.
|
| 1-2
| Спринтерский бег.
| Комбинированный.
| Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80м. Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Инструктаж по Т.Б.
| Уметь бегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Спринтерский бег.
| Совершенствование ЗУН
| Низкий старт до 30м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Основы обучения двигательных действий.
| Уметь бегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.
| Текущий
|
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с разбега.
| Учетный.
Комбинированный.
| Тест: Бег 30м (результат).
Развитие скоростных качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов (отталкивание). Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Теория (представление о темпе, скорости). Медленный бег 600м.
| Уметь пробегать 30м с высокого старта с максимальной скоростью. Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.
| Мальчики: Девочки:
В-4.9с В-5.1с
Ср-5.5-5.1с Ср-5.7-5.5с
Н-5.7с Н-6.1с
|
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с разбега.
| Совершенствование ЗУН
| Финиширование. Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов (отталкивание).
| Уметь пробегать 60м с высокого старта с максимальной скоростью. Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.
| Текущий
|
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с разбега.
| Учетный.
| Учет: бег 60 м (результат). Медленный бег 600 м. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов (приземление). Специальные беговые упражнения для развития скоростно-силовых качеств.
| Уметь бегать 60 м с максимальной скоростью. Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.
| Мальчики: Девочки:
«5»-8.4 9.4
«4»-9.2 10.0
«3»-10.0 10.5
|
|
|
| Спринтерский бег. Прыжок в длину с разбега.
| Учетный.
| Бег на результат 100 м (мин). Медленный бег 600 м. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов. Специальные беговые упражнения для развития скоростно-силовых качеств.
| Уметь пробегать 100м.
Распределять скорость по дистанции.
| Мальчики: Девочки:
«5»-15.5 18.0
«4»-16.0 18.5
«3»-16.5 19.0
|
|
|
| Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность.
| Учетный.
| Медленный бег 600м. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов (результат). Метание малого мяча на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости. Выполнять отведение мяча.
| Мальчики: Девочки:
«5»-410 370
«4»-380 330
«3»-330 290
|
|
| 9-10
| Метание малого мяча на дальность.
Бег.
| Совершенствование ЗУН
| Медленный бег 600м. Метание малого мяча на дальность с разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
| Уметь выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Метание малого мяча на дальность.
Бег.
| Учетный.
| Медленный бег 600м. Метание мяча на дальность с разбега (результат). Развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм.
| Мальчики: Девочки:
«5»-45 28
«4»-40 23
«3»-31 18
|
|
|
| Бег на средние дистанции.
| Учетный.
| Бег 500м (результат). Развитие выносливости. Преодоление горизонтальных препятствий
| Уметь бежать в равномерном темпе и преодолевать препятствия.
| Мальчики: Девочки:
«5»-1.55 2.15
«4»-2.10 2.25
«3»-2.20 2.35
|
|
|
| Бег на средние дистанции.
| Совершенствование ЗУН
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Бег в игровой обстановке.
| Уметь распределить силы по дистанции.
| Текущий
|
|
|
| Бег на средние дистанции.
| Учетный.
| Бег 2000м (результат). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
| Уметь распределить силы по дистанции.
| Мальчики:
9.20-10.00-11.00
Девочки:
10.20-12.00-13.00
|
|
| 15-16
| Эстафетный бег.
| Совершенствование ЗУН
| Бег по дистанции 70-80 м. эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
| Уметь пробегать 60 м, владеть техникой передачи и приёма эстафетной полочки в зоне передачи.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Эстафетный бег.
| Совершенствование ЗУН
| Бег по повороту (виражу) 3-4х20м. СБУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Передача и приём эстафетной полочки в зоне передачи.
| Уметь пробегать поворот(вираж), владеть техникой передачи и приёма эстафетной полочки в зоне передачи.
| Текущий
|
|
|
| Эстафетный бег.
| Учетный.
| Эстафетный бег (результат). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Преодоление горизонтальных препятствий.
| Владеть техникой передачи и приёма эстафетной полочки в зоне передачи.
| По технике исполнения.
|
|
|
| Бег с преодолением препятствиями.
| Совершенствование ЗУН
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.
| Уметь бегать в равномерном темпе.
| Текущий
|
|
|
| Бег с преодолением препятствиями.
| Учетный.
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Преодоление горизонтальных препятствий (результат). Развитие выносливости.
| Уметь бегать в равномерном темпе.
| По технике исполнения.
|
|
|
| Челночный бег (3 по 10м). прыжки в длину с места.
| Совершенствование ЗУН.
| Развитие координационных способностей. ОРУ. Челночный бег (3 по 10м).
Специальные беговые упражнения ОРУ.
| Уметь бежать с кубиком, поставить кубик. Ускорение по дистанции.
| Текущий
|
|
|
| Челночный бег (3 по 10м). прыжки в длину с места.
| Совершенствование ЗУН.
Учетный (тест).
| Развитие координационных способностей. ОРУ.
Тест: Челночный бег (3 х 10м). Специальные беговые упражнения ОРУ. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
| Уметь бежать с кубиком, поставить кубик. Ускорение по дистанции.
| Мальчики: Девочки:
в-7.6с 8.1с
ср-8.5-7.9с 9.0-8.4с
н-8.8с 9.3с
|
|
|
| Прыжок в длину с места. Равномерный бег.
| Совершенствование ЗУН.
| Медленный бег 600м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
| Уметь выполнять правильное приземление и отталкиваться двумя ногами одновременно с выносом рук вперёд.
| Текущий
|
|
|
| Прыжок в длину с места. Подтягивания в висе на перекладине.
| Учетный (тест).
| Медленный бег 600м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Тест: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (результат).
| Уметь прыгать в длину с места.
| Мальчики: Девочки:
в-227см 197см
ср-182-210см 158-182см
н-165см 143см
|
|
|
| Подтягивания в висе на высокой и низкой перекладине.
| Комплексный.
Учетный (тест).
| Медленный бег 500 м. упражнения на плечевой пояс. Беговые упражнения. ОРУ на пресс и силу. Подтягивания в висе на высокой и низкой перекладине.(Тест)
| Уметь выполнять подтягивание силой, держать корпусом угол.
| Мальчики: Девочки:
в-12р 16р
ср-5-9р 7-13р
н-2р 4р
|
|
| 26-27
| Бег по пересеченной местности.
| Совершенствование ЗУН
| Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. История отечественного спорта.
| Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин.
| Текущий
|
|
|
|
| Раздел программы –ГИМНАСТИКА – 21час.
|
| 28-29
| Висы. Строевые упражнения.
| Комплексный
| Т.Б. на уроках гимнастики. Страховка и помощь во время занятий, значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. ОРУ без предмета. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге.
Висы М: вис на согнутых руках; подъём ног.
Д-на гимнастической лестнице: подъём ног под прямым углом; вис на согнутых руках.
Развитие силовых способностей.
| Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Висы. Строевые упражнения. Акробатические упражнения.
| Изучение нового материала.
Учетный.
| Учёт: переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. ОРУ без предмета.
Висы М: вис на согнутых руках; подъём ног.
Девочки на гимнастической лестнице: подъём ног под прямым углом; вис на согнутых руках.
М: длинный кувырок с трёх шагов разбега.
Д: равновесие на одной.
| Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе, акробатические упражнения.
| Оценка по технике выполнения упражнения.
|
|
| 31-32
| Акробатические упражнения
| Комплексный
| ОРУ без предмета. Акробатические упражнения.
М: длинный кувырок вперёд.
Д: равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд.
М: из упора присев стойка на руках и голове.
Подтягивание. Развитие координационных способностей. Прыжки со скакалкой.
| Уметь выполнять акробатические упражнения, стойку на голове толчком двумя из упора присев с согнутыми ногами.
Равновесие (девочки).
| Текущий
|
|
|
|
|
| Акробатические упражнения
| Учетный.
| ОРУ без предмета, подтягивания, висы, прыжки со скакалкой 2 мин.
Учёт: М: длинный кувырок с трёх шагов разбега.
Д: равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд.
М: из упора присев стойка на руках и голове. Развитие координационных способностей. Упражнения из ранее изученных элементов.
| Уметь выполнять длинный кувырок с трёх шагов разбега (мальчики).
Равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд стойка на руках и голове из упора присев.
| Оценка по технике выполнения упражнения
|
|
|
| Акробатические упражнения. Опорный прыжок.
| Комплексный
| Учёт: комбинация из 6 акробатических элементов.
М: 2 кувырка вперёд, кувырок назад, стойка на лопатках, мост, упор присев, встать, поворот на 180 градусов, длинный кувырок вперёд с трёх шагов, из упора присев стойка на руках и голове.
Д: 2 кувырка вперёд, кувырок назад в полушпагат, упор присев, встать, поворот на 180 градусов, равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок вперёд.
Прыжки со скакалкой. Висы, подтягивания. Развитие координационных способностей, гибкости.
Прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 115см (мальчики)). Прыжок боком (козёл в ширину высота 110см (девочки)).
| Уметь выполнять комбинацию акробатически упражнений.
| Оценка по технике выполнения комбинации.
|
|
|
| Опорный прыжок.
Лазание
| Совершенствование ЗУН
| Прыжки со скакалкой 2 мин. без учёта прыжков. Развитие выносливости.
Висы. Подтягивания. ОРУ без предмета.
Лазание по канату, гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять прыжки со скакалкой 2 мин, опорный прыжок через козла, лазать по канату.
| Текущий
|
|
| 36-37
| Опорный прыжок.
Лазание
| Комплексный
(Учетный)
| Учёт: прыжки со скакалкой 2 мин. без учёта прыжков. Развитие выносливости.
Висы. Подтягивания. ОРУ без предмета.
Лазание по канату, гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять прыжки со скакалкой 2 мин, опорный прыжок через козла, лазать по канату.
| Оценка техники выполнения прыжков на скакалке без остановок 2 мин. без учёта прыжков
|
|
|
|
|
| Опорный прыжок.
Лазание
| Совершенствование ЗУН
| ОРУ в парах. Висы. Подтягивания. Лазание по канату, гимнастической стенке.
Опорный прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 115см (мальчики)). Прыжок боком (козёл в ширину высота 110см (девочки)).
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять опорный прыжок через козла, лазать по канату.
| Текущий
|
|
|
| Опорный прыжок.
Лазание
| Комплексный
(Учетный)
| ОРУ в парах. Висы. Подтягивания. Лазание по канату, гимнастической стенке.
Учёт: прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 115см (мальчики)). Прыжок боком (козёл в ширину высота 110см (девочки)).
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять опорный прыжок через козла, лазать по канату.
| Оценка техники выполнения опорного прыжка.
|
|
|
| Лазание.
Равновесие
| Совершенствование ЗУН
| ОРУ в парах. Висы. Подтягивания.
Лазание по канату, комбинация на бревне, ходьба приставным шагом, приседание, поворот кругом, ласточка.
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять лазание по канату в два приёма, комбинацию на бревне.
| Текущий
|
|
|
| Лазание.
Равновесие
| Комплексный
(Учетный)
| ОРУ в парах. Висы. Подтягивания.
Учёт: Лазание по канату, комбинация на бревне, ходьба приставным шагом, приседание, поворот кругом, ласточка.
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять лазать по канату в два приёма.
| Оценка
5- до отметки.
4- половину каната.
3- пытаться выполнить захват каната и перехват руками.
|
|
|
| Равновесие
| Совершенствование ЗУН
| ОРУ в парах. Вис на согнутых руках (мальчики),
на гимнастической лестнице подъём ног под прямым углом (девочки), комбинация на бревне, ходьба приставным шагом, приседание, поворот кругом, ласточка.
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять вис на согнутых руках (мальчики). Подъем ног под прямым углом(девочки).
на бревне.
| Текущий
|
|
|
| Равновесие
| Учетный
| ОРУ в парах
Учёт: вис на согнутых руках (мальчики),
На гимнастической лестнице подъём ног под прямым углом. комбинация на бревне, ходьба приставным шагом, приседание, поворот кругом, ласточка.
Развитие координационных и силовых способностей.
| Уметь выполнять вис на согнутых руках (мальчики). Подъем ног под прямым углом(девочки).
равновесие на бревне.
|
М 5-1мин Д -10
4-30сек 8
3-20сек 5
|
|
| 44-45
| Равновесие.
Прикладные упражнения
| Учетный
| ОРУ с обручами.
Учёт: комбинация на бревне, ходьба приставным шагом, приседание, поворот кругом, ласточка.
Эстафеты. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять равновесие на бревне.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
|
| 46-48
| Прикладные упражнения
| Совершенствование ЗУН
| Медленный бег. ОРУ с обручами. Упражнения на пресс, эстафеты.
Полоса препятствий с гимнастическим инвентарём. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь выполнять полосу препятствий.
| Текущий
|
|
|
|
| Раздел программы - ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА– 16 часов
Спортивные игры – 11 часов
|
|
| Баскетбол. Передача мяча в движении, ловля.
| Совершенствование ЗУН
| Медленный бег. ОРУ в движении. Передвижения в стойке баскетболиста. Передача мяча в движении, ловля. Учебная игра в баскетбол.
| Уметь ловить мяч, передать мяч в движении. Знать правила игры баскетбол.
| Текущий
|
|
|
| Баскетбол. Передача мяча в движении, ловля.
| Совершенствование ЗУН
| Медленный бег. ОРУ в движении. Передвижения в стойке баскетболиста. Передача мяча в движении, ловля. Учебная игра в баскетбол.
| Уметь ловить мяч от щита, передать мяч в движении. Знать правила игры баскетбол.
| Текущий
|
|
|
| Лыжная подготовка. Передвижения на лыжах. Переход с одного хода на другой.
| Изучение нового материала
| Т.Б. на уроках. Лыжная подготовка. Температурный режим. Одежда и обувь лыжника. На учебном круге повторить технику одновременного и попеременного двухшажного ходов. Учить координации работы руками при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). Пройти дистанцию 2 км. со средней скоростью. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять технику ходов.
| Текущий
|
|
|
| Переход с одного хода на другой.
| Учетный
| Проверить на оценку технику одновременного двухшажного хода.
Продолжить обучение переходу с одного хода на другой (с одновременного одношажного на попеременный двухшажный ход). Пройти дистанцию 2 км. со средней скоростью. Развитие выносливости, координационных способностей.
| Уметь выполнять технику одновременного хода.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Попеременный четырёхшажный ход.
| Учетный
| - Проверить на оценку технику попеременного двухшажного хода.
- Повторить технику попеременного двухшажного хода.
- Познакомить учащихся с попеременным четырёхшажным ходом.
- Пройти дистанцию 2 км. с использованием изученных ходов с 2-3 ускорениями (девочки до 200м, мальчики до 300м).
| Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Попеременный четырёхшажный ход.
| Учетный
| - Проверить на оценку умение переходить с одного хода на другой.
- На учебном круге (с целью закрепления) попеременного четырёхшажного хода.
- Пройти дистанцию 2 км. с изученными ходами. Развитие выносливости.
| Уметь выполнять умение перехода с одного хода на другой.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Попеременный четырёхшажный ход.
| Учетный
| Проверить на оценку технику одновременного одношажного хода. Совершенствовать попеременный четырёхшажный ход. Пройти дистанцию 3 км. со средней скоростью. Развитие выносливости.
| Уметь выполнять технику одновременного одношажного хода.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Передвижения.
| Учетный
| Повторить на учёбном круге изученные ходы. Проверить на оценку технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного четырёхшажного хода. Пройти дистанцию 3 км. со средней скоростью с 2-3 ускорениями (девочки до 200м, мальчики до 300м). Развитие выносливости.
| Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Передвижения.
| Учетный
| Совершенствовать технику всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Проверить на оценку технику (координацию движений руками и ногами). Попеременного четырёхшажного хода. Пройти дистанцию 2 км. с выполнением задания учителя. Развитие выносливости.
| Уметь выполнять технику (координацию движений руками и ногами) попеременного четырёхшажного хода.
| Оценка техники выполнения упражнения.
|
|
|
| Коньковый ход.
| Учетный
| Пройти дистанцию 2 км. на скорость с применением изученных ходов (учёт). Познакомить с коньковым ходом. Развитие координационных способностей.
| Уметь распределять силу по дистанции 2 км.
| М: Д:
«5» 11.30 12.30
«4» 12.00 13.00
«3» 13.00 14.00
|
|
|
| Преодоление контруклонов.
| Изучение нового материала. Учетный
| Познакомиться с техникой преодоления контруклонов. Провести соревнования-прикидку на дистанции 1 км. (мальчики и девочки). Совершенствование конькового хода. Развитие скоростных и координационных способностей.
| Уметь преодолевать контруклоны
| М: Д:
«5» 5.00 5.30
«4» 5.30 6.00
«3» 6.30 7.00
|
|
|
| Спуски, подъёмы
| Изучение нового материала.
| Повторить технику и преодоление контруклонов. Совершенствовать технику подъёма скользящего шага в гору и спуск в «аэродинамической» стойке. Познакомить учащихся с подъёмом коньковым ходом. Совершенствование конькового хода. Развитие выносливости, координационных способностей.
| Уметь преодолевать контруклоны, подъём коньковым ходом
|
|
|
|
| Передвижение.
Спуски, подъёмы
| Учетный
| Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождения дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнения заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Коньковый ход (учёт). Спуски и подъёмы. Развитие выносливости.
| Уметь преодолевать контруклоны, подъём коньковым ходом
| По технике выполнения упражнения.
|
|
|
| Спуски, подъёмы
| Учетный
| Контрольный урок – соревнование на дистанции 2 км (девочки) и 3 км (мальчики).
Совершенствовать подъём коньковым ходом. Повторить технику контруклонов. Развитие выносливости, координационных способностей.
| Уметь правильно выполнять подъём коньковым ходом.
| М: Д:
«5» 17.30 12.30
«4» 18.00 13.00
«3» 19.00 14.00
|
|
|
| Спуски, подъёмы. Торможения.
| Учетный
| Повторить технику и преодоление контруклонов. Совершенствовать подъём коньковым ходом. Познакомить при спусках с торможением поворотами. Пройти дистанцию 1 км. Развитие координационных способностей.
| Уметь правильно выполнять подъём коньковым ходом, при спусках торможение поворотами
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Торможения.
| Учетный
| Повторить технику подъёма в гору коньковым ходом. Совершенствовать при спуске с торможение повороты. Пройти дистанцию 1 км с заданием (преодоление спуска в «аэродинамической» стойке). Развитие координационных способностей.
| Уметь правильно выполнять подъём коньковым ходом, при спусках торможение поворотами
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Торможения.
| Учетный
| Проверить торможение поворотами. Совершенствовать технику лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью и с выполнением задания. Развитие выносливости, координационных способностей.
| Уметь правильно выполнять торможение поворотами
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Передвижения
| Совершенствование ЗУН
| Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков, подъёмов: прохождение дистанции 3 км с 2-3 ускорениями (девочки до 200м, мальчики до 300м). Развитие выносливости.
| Уметь правильно выполнять торможение поворотами
| Текущий
|
|
|
| Волейбол.
Перемещение игрока
| Изучение нового материала.
| Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы
| Текущий
|
|
|
| Нападающий удар
| Совершенствование ЗУН
| Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы
| Текущий
|
|
|
| Нападающий удар. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
| Совершенствование ЗУН Учетный
| Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
|
|
|
| Нижняя прямая подача.
| Совершенствование ЗУН
| Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Текущий
|
|
|
| Нападающий удар.
| Комбинированный
| Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Текущий
|
|
|
| Нападающий удар.
| Совершенствование ЗУН
| Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Текущий
|
|
|
| Нападающий удар
| Совершенствование ЗУН Учетный
| Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
| Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах
|
|
|
| Нижняя прямая подача
| Совершенствование ЗУН
| Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы
| Текущий
|
|
|
| Нижняя прямая подача
| Комбинированный Учетный
| Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей
| Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы
| Оценка техники выполнения нижней прямой подачи
|
|
| Раздел программы СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – 27 часов
|
|
| Баскетбол.
Ловля и передачи мяча
| Совершенствование ЗУН
| Ходьба, бег
1.Эстафета «Челночный бег» (2 серии). 2. Ускорения (5 вариантов).
ловля и передача мяча на месте
а) двумя руками от груди
б) двумя руками с отскоком от пола
в) одной рукой от плеча (левой, правой)
г) одной рукой сверху (левой, правой)
3. эстафета с ловлей и передачей мяча
4. бросок одной рукой с места
Двухсторонняя игра (отдельно мальчики и девочки).
| Уметь правильно выполнять ловли и передачи
| Текущий
|
|
|
| Ловля и передачи мяча
| Совершенствование ЗУН
| Комплекс ОРУ без предметов. Бег с изменением направления:
а) с ускорением
б) приставным шагом.
1. остановка двумя шагами
а) с места
б) в ходьбе
в) в беге
2. эстафета «Тоннель»
3. эстафета «Челночный бег»
4. ловля и передача мяча двумя руками со сменой мест
5. ведение мяча
6. бросок одной рукой в движении:
а) бросок одной рукой от плеча на месте
б) эстафета «Кто больше»
7. игра на одно кольцо (взаимодействия 3 х3) Двухсторонняя игра б/б.
| Уметь правильно выполнять ловли и передачи из разных положений
| Текущий
|
|
|
| Ловля и передачи мяча
| Комплексный
Учетный
| Ходьба. Бег. Передвижения. Эстафеты. Передачи во встречных колонах со сменой мест. ОРУ в парах.
Учёт: ловля, передача мяча одной рукой от плеча в движении без сопротивления.
Ведение, 2 шага, передача одной рукой от плеча (левой, правой).
Учебная игра баскетбол. Штрафные броски. Развитие скоростно – силовых качеств.
| Уметь правильно выполнять упражнение броски в корзину
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Ведение мяча
| Совершенствование ЗУН
| Ходьба. Бег. Передвижения приставными шагами. Рывки с остановками «двумя шагами».
Повороты на месте без мяча:
а) вперёд
б) назад
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
Подвижная игра «10 передач».
Ведение:
а) с изменением направления
б) с обводкой препятствий.
Комбинированное упражнение: ведение с изменением направления, 2 шага, бросок одной рукой в корзину, подбор, ведение, передача из рук в руки, ведение с обводкой препятствий, 2 шага, бросок мяча в корзину.
Учебная игра б/б. Штрафные броски.
| Уметь правильно выполнять ведение мяча
| Текущий
|
|
|
| Ведение мяча
| Совершенствование ЗУН
| Разновидности ходьбы. Бег с оббеганием впереди бегущих – «смена лидера».
Бег зигзагом в группах по 4. Прыжки с доставанием подвешенных мячей (10 шт.) Ору в парах (10 упр.) Эстафеты с ведением (3 эст.).
Передачи во встречных колонах со сменой мест.
- передача мяча двумя руками от груди
- одной рукой от плеча (левой, правой рукой)
- одной рукой с отскоком от пола (левой, правой)
- ведение, 2 шага, передача одной рукой от плеча (левой, правой)
Комбинированные упражнения. Учебная игра б/б. Штрафные броски.
| Уметь правильно выполнять ловлю, передачу, ведения мяча.
| Текущий
|
|
|
| Ведение мяча
| Совершенствование ЗУН
| Разновидности ходьбы. Бег (разновидности). Прыжки (разновидности).
- броски в кольцо: а) ведение, 2 шага, бросок одной рукой в кольцо,
б) ведение, остановка прыжком, бросок одной рукой (юноши в прыжке), комбинированные упражнения.
2. передачи в парах в движении:
а) передача – ловля, 2 шага, бросок в кольцо.
б) ведение, 2 шага, передача – ловля, ведение, 2 шага, бросок в кольцо.
· Два нападающих против одного защитника (2 х 1)
· Два нападающих против двух защитников (2 х 2)
3. комбинированные упражнения.
Учебная игра в баскетбол. Штрафные броски. Развивать быстроту, ловкость, скоростно – силовых качеств.
| Уметь выполнять правильно упражнения. Ведение, броски, в корзину. Знать правила игры.
| Текущий
|
|
|
| Ведение мяча
| Комплексный
Учетный
| Разновидности ходьбы. Бег с оббеганием впереди бегущих – «смена лидера». ОРУ без предмета.
Учёт: комбинированного упражнения с ведением (урок 79).
Эстафеты с ведением мяча
- ведение с обводкой стойки: а) правой рукой; б) левой рукой
- ведение с обводкой двух стоек на 360гр правой рукой, левой рукой; обратно ведение по прямой правой (левой) рукой, передача мяча партнёру из рук в руки
- ведение змейкой с обводкой 4 стоек (туда и обратно).
Учебная игра баскетбол. Штрафные броски.
| Уметь выполнять комбинированное упражнение. Ведение мяча
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Техника владения мячом. Сочетание технических приёмов
| Комплексный
Тестовый
| Ходьба. Бег. Комплекс ОРУ в движении. Челночный бег 3 х 10м (контроль)
Круговая тренировка:
- ловля и передача мяча
- прыжки через скамейку с последующим рывком к средней линии
- штрафной бросок
- ловля и передача набивного мяча различными способами
- рывки к боковым линиям и обратно
- перемещение приставными шагами вперёд, назад, влево, вправо
- бросок мяча в корзину в прыжке
- ведение двух мячей одновременно
- добивание мяча одной рукой в щит в прыжке
Двухсторонняя игра баскетбол.
| Уметь выполнять круговую тренировку. Челночный бег 3 х 10м
| Оценка:
М: Д:
В 7.6 8.1
Ср 8.5-7.9 9.0-8.4
Н 8.8 9.3
|
|
|
| Техника владения мячом.
| Учетный
| Ходьба (разновидности). Бег (разновидности). ОРУ в сочетании с игрой «смена мест»
Упражнения на станциях:
1-2 «станция» - двухсторонняя игра
3я «станция» - ведение мяча – остановка – передача
4я «станция» - бросок одной рукой в кольцо от плеча после ведения
5. «станция» - штрафные броски (учёт)
Через каждые 5 минут смена «станции» (на смену 20 сек).
| Уметь выполнять «смену станций». По сигналу все должны положить мячи на пол и построиться в колонны
| Оценка техники выполнения упражнения
М: Д:
«5» 4 3
«4» 3 2
«3» 2 1
|
|
|
| Тактика игры
| Комплексный
Тестовый
| Подвижная игра «10 передач». ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места (контроль)
Быстрый прорыв:
а) объяснение
б) показ помощникам
в) выполнение учениками
1. в тройках
2. три нападающих против одного защитника
3. три нападающих против двух защитников
4. борьба за отскочивший мяч после броска в кольцо
5. ведение, 2 шага, бросок в кольцо
Учебная игра баскетбол.
| Уметь правильно выполнять данные упражнения, прыжок в длину с места.
| Оценка:
М: Д:
В 227 197
Ср 182-210 158-182
Н 165 143
|
|
|
| Тактика игры
| Комплексный
Тестовый
| Подвижная игра «10 передач». ОРУ. Прыжковые упражнения.
Быстрый прорыв:
а) объяснение
б) показ помощникам
в) выполнение учениками
1. в тройках
2. три нападающих против одного защитника
3. три нападающих против двух защитников
4. борьба за отскочивший мяч после броска в кольцо
5. ведение, 2 шага, бросок в кольцо
Учебная игра баскетбол.
Подтягивания на высокой и низкой перекладине (контроль).
| Уметь правильно выполнять данные упражнения
| Оценка:
М: Д:
В 12 16
Ср 5-9 7-13
Н 2 4
|
|
|
| Тактика игры
| Совершенствование ЗУН
| Подвижная игра «Перестрелка»
- сочетание приёмов: ведение, 2 шага, бросок одной рукой, подбор мяча, передача
- быстрый прорыв (по краю) вдоль боковой линии
- борьба за отскочивший мяч
Двухсторонняя игра баскетбол.
| Уметь правильно выполнять упражнения, знать правила игры.
| Текущий
|
|
|
| Тактика игры
| Учетный
| Бег. Ходьба – разновидности. ОРУ.
Учёт: быстрый прорыв: три нападающих против одного защитника.
Учебная игра баскетбол 15мин.
Развитие быстроты, общей выносливости.
| Уметь правильно выполнять быстрый прорыв
| Оценка техники выполнения упражнения
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Бег. Ходьба. ОРУ в парах.Повторение различных способов ведения и передачи мяча.Двухсторонняя игра, отдельно мальчики отдельно девочки.Развитие выносливости, быстроты, меткости.
| Уметь играть в игру баскетбол. Выполнять правильно передачи, ловлю, перемещения, знать правила игры.
| Текущий
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Разновидности бега, ходьбы. ОРУ с набивными мячами. Двухсторонняя игра баскетбол.Развитие быстроты, ловкости.
| Уметь правильно играть в игру. Знать правила игры.
| Текущий
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Разновидности бега, ходьбы. ОРУ типа зарядки.
Игра «Мяч в воздухе», «Картошка». Игра волейбол по упрощённым правилам (девочки). Игра баскетбол (мальчики)
| Уметь владеть мячом
| Текущий
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| ОРУ на гибкость. Учебная игра по упрощенным правилам. 20 минут + 20 мин. Баскетбол, волейбол.
| Уметь играть в командные игры. Знать правила игры.
| Текущий
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Беговые упражнения. Перемещения ОРУ. Игра мал
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...
|
Эффективность управления. Общие понятия о сущности и критериях эффективности. Эффективность управления – это экономическая категория, отражающая вклад управленческой деятельности в конечный результат работы организации...
Мотивационная сфера личности, ее структура. Потребности и мотивы. Потребности и мотивы, их роль в организации деятельности...
Классификация ИС по признаку структурированности задач Так как основное назначение ИС – автоматизировать информационные процессы для решения определенных задач, то одна из основных классификаций – это классификация ИС по степени структурированности задач...
|
Кишечный шов (Ламбера, Альберта, Шмидена, Матешука) Кишечный шов– это способ соединения кишечной стенки.
В основе кишечного шва лежит принцип футлярного строения кишечной стенки...
Принципы резекции желудка по типу Бильрот 1, Бильрот 2; операция Гофмейстера-Финстерера. Гастрэктомия Резекция желудка – удаление части желудка:
а) дистальная – удаляют 2/3 желудка б) проксимальная – удаляют 95% желудка. Показания...
Ваготомия. Дренирующие операции Ваготомия – денервация зон желудка, секретирующих соляную кислоту, путем пересечения блуждающих нервов или их ветвей...
|
|
