| №
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
| Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
| Дата
|
| Раздел программы – Легкая атлетика– 27 часов
|
| 1-2
| Спринтерский бег
| Вводный
| Низкий старт 30-40м. Бег с ускорением от 60 – 80м. Бег по инерции после пробегания отрезков. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Инструктаж Т.Б.
| Знать правила Т.Б. на уроках л/а. Уметь пробегать 30м с максимальной скоростью
с низкого старта.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Бег на короткие дистанции
| Тестовый
Совершенствование ЗУН
| Тест 30м (результат) Низкий старт 30-40м. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.
| Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старт.Знать правила использования л/а упражнений
| Мальчики: Девочки:
В-4.9 5.1
Ср-5.5-5.1 5.5-6.1
Н-5.7 6.8
|
|
| 4-5
| Спринтерский бег
| Совершенствование ЗУН
| Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м)
Финиширование. ОРУ Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
| Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Спринтерский бег
| Учётный
| Бег на результат 60м. (Контроль) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
| Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью.
| Мальчики: Девочки:
«5»-8.8 9.7
«4»-9.7 10.2
«3»-10.5 10.7
|
|
|
| Спринтерский бег
| Совершенствование ЗУН
| Челночный бег 3х10м. Бег по дистанции (70-80м) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств и координации.
| Уметь правильно выполнять челночный бег.
| Текущий
|
|
|
| Метание малого мяча
| Совершенствование ЗУН
| Метание мяча на заданное расстояние. Метание мяча в горизонтальную цель с 12 – 14м. Развитие меткости скоростно – силовых качеств.
Челночный бег 3х10м (тест)
| Уметь метать мяч в цель, на заданное расстояние.
| Мальчики: Девочки:
«5»-7,,7 8,3
«4»-8,6-8,0 9,2-8,6
«3»-8,9 9,5
|
|
| 9-10
| Метание малого мяча на дальность
| Совершенствование ЗУН
| Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.
| Уметь метать мяч на дальность.Знать правила использования л/а упражнений
| Текущий
|
|
|
|
|
| Метание малого мяча на дальность
| Совершенствование ЗУН
| Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов в коридор 10м и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
| Уметь метать мяч на дальность в коридор.
| Текущий
|
|
|
| Метание малого мяча на дальность
| Учётный
| Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов(результат). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств
| Уметь метать мяч на дальность.
| Мальчики: Девочки:
«5»-42 27
«4»-37 21
«3»-28 17
|
|
|
| Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов
| Совершенствование ЗУН
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
| Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов (отталкивание). Знать правила использования л/а упражнений
| Текущий
|
|
| 14-15
| Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов
| Совершенствование ЗУН
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание, полёт, приземление. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
| Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов (приземление).
| Текущий
|
|
|
|
|
| Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов
| Учётный
| Прыжок в длину с разбега (результат). Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
| Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов.
| Мальчики: Девочки:
«5»-380 370
«4»-360 340
«3»-340 320
|
|
| 17 -18
| Эстафетный бег. Преодоление препятствий
| Совершенствование ЗУН
| Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (4 этапа). ОРУ. Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Преодоление горизонтальных препятствий. Медленный бег: 600м.
| Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. Передача эстафетной палочки в коридоре передач.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Эстафетный бег 4 по 60м.
Подтягивания в висе на перекладине
| Учётный
| Учет: Эстафетный бег 4 по 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения для развития скоростных качеств. Подтягивания в висе на перекладине: м - на высокой; д- на низкой из виса лежа
| Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью. Передача эстафетной палочки в коридоре передач.
| По технике исполнения.
|
|
| 20 - 21
| Бег на средние дистанции.
| Совершенствование ЗУН
| Смешанное передвижение. Кросс до 600м в равномерном и переменном темпе.
| Уметь правильно распределять силы по дистанции.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Бег на средние дистанции.
| Учётный
| Бег 500 м (мальчики). 300 м (девочки). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
Подтягивания в висе на перекладине: м - на высокой; д- на низкой из виса лежа
| Уметь пробегать 500 и 300 м.
| Мальчики: Девочки:
«5»-2.00 1.10
«4»-2.30 1.20
«3»-2.45 1.30
|
|
|
| Бег на средние
дистанции.
| Учётный
| Бег 1000м (контроль). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Беговые эстафеты.
| Уметь пробегать дистанцию 1000м, правильно распределить силы по дистанции
| Мальчики: Девочки:
«5»-5.00 5.30
«4»-5.30 6.10
«3»-6.10 6.50
|
|
|
| Бег на средние
дистанции.
| Совершенствование ЗУН
| Бег с препятствиями и на местности. ОРУ. Развитие выносливости.
| Уметь пробегать дистанцию, правильно распределить силы по дистанции
| Текущий
|
|
|
| Подтягивание в висе на перекладине.
| Учётный.
(тест)
| ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Тест: М:подтягивания из виса - высокая перекладина; Д: подтягивания из виса лёжа - низкая перекладина.
| Уметь выполнять подтягивание из виса.
| Мальчики Девочки
в-12 14
ср-3-9 5-11
н- 0 2
|
|
|
| Прыжок в длину с места толчок двумя.
| Учётный. (тест)
| Прыжок в длину с места толчком двумя. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
| Уметь выполнять толчок двумя.
| Мальчики: Девочки:
В-209 195
Ср-174-192 150-178
Н-156 133
|
|
|
| Бег на средние дистанции
| Совершенствование ЗУН
| Бег 2000м Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
| Уметь бегать в равномерном темпе.
| Текущий
|
|
| Раздел – Гимнастика - 21час.
|
|
| Акробатические упражнения.
Строевые упражнения
| Изучение нового материала
| Строевые упражнения. Команда: «Прямо!». Повороты в движении направо, налево. ОРУ с гантелями (дев.), с набивными мячами (мал.)
М: кувырок назад в упор стоя ноги врозь.
Д: мост и переворот в упор стоя на одном колене.
Развитие координационных способностей.Инструктаж Т.Б.
| Уметь выполнять акробатические упражнения и строевые упражнения. Знать правила безопасности.
| Текущий
|
|
| 29-30
| Акробатические упражнения.
Строевые упражнения
| Совершенствование ЗУН
| Строевые упражнения. Команда: «Прямо!». Повороты в движении направо, налево. ОРУ с гантелями (дев.), с набивными мячами (мал.)
М: кувырок назад в упор стоя ноги врозь.
Д: мост и переворот в упор стоя на одном колене.
Кувырок вперёд и назад. Подтягивание. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять акробатические упражнения и строевые упражнения.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Акробатические упражнения.
Строевые упражнения
| Совершенствование ЗУН
Учётный
| Строевые упражнения. ОРУ
Учет: М: кувырок назад в упор стоя ноги врозь,
Д: мост и переворот в упор стоя на одном колене.
Упражнения на гимнастической стенке.
М: длинный кувырок.
Д: кувырок назад в полушпагат. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять акробатические упражнения и строевые упражнения.
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
| Акробатические упражнения.
Строевые упражнения
| Совершенствование ЗУН
| Строевые упражнения. ОРУ. Кувырок вперёд и назад.
М: длинный кувырок.
Д: кувырок назад в полушпагат. Комбинация из 4 элементов. Прыжки со скакалкой.
Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять акробатические упражнения
| Текущий
|
|
|
| Акробатические упражнения.
Строевые упражнения
| Совершенствование ЗУН
Учётный
| Строевые упражнения. ОРУ с гантелями (дев.), с набивными мячами (мал.)
Кувырок вперёд и назад (учёт.)
М: длинный кувырок.
Д: кувырок назад в полушпагат. Комбинация из 4 элементов. Прыжки со скакалкой.
Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять акробатические упражнения
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
| Акробатические упражнения.
| Учётный
| Медленный бег 1.5 мин. ОРУ на гимнастических скамейках в парах.
Учёт: М: длинный кувырок,Д: кувырок назад в полушпагат.
Комбинация из 4 элементов. Прыжки со скакалкой.
Подтягивание. Развитие координационных способностей, гибкости.
| Уметь выполнять акробатические упражнения
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
| Акробатические упражнения.
| Совершенствование ЗУН
| Медленный бег 1.5 мин. ОРУ на гимнастических скамейках в парах.
Комбинация из 4 элементов: Д: Кувырок назад в полушпагат. Упор присев, лечь на спину, стойка на лопатках, мост и переворот стоя на одном колене.
М: кувырок вперёд, назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове и руках, длинный кувырок вперёд.
Развитие координационных способностей, гибкости.
| Уметь выполнять акробатические упражнения
| Текущий
|
|
|
| Акробатические упражнения.
| Учётный
| Медленный бег 1.5 мин. ОРУ на гимнастических скамейках в парах.
Учёт: Д: Комбинация из 4 элементов. Кувырок назад в полушпагат. Упор присев, лечь на спину, стойка на лопатках, мост и переворот стоя на одном колене.
М: кувырок вперёд, назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове и руках, длинный кувырок вперёд.
Развитие координационных способностей, гибкости.
| Уметь выполнять акробатические упражнения
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
| Опорный прыжок через козла. Висы.
| Изучение нового материала
| Медленный бег. ОРУ в парах.
М:прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 110-115см).
Д:прыжок ноги врозь (козёл в ширину высота 105-110см).
Висы: М: на перекладине подъём ног под углом 90 гр.
Развитие скоростно-силовых качеств и силовых качеств.
| Уметь выполнять опорный прыжок через козла, выполнять висы
| Текущий
|
|
| 38 - 39
| Опорный прыжок через козла. Висы.
| Комплексный
| Медленный бег. ОРУ в парах.
М: прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 110-115 см).
Д: прыжок ноги врозь (козёл в ширину высота 105-110см).
Висы: М: на перекладине подъём ног под углом 90 гр.
Подтягивание. Прыжки со скакалкой. Развитие скоростно-силовых качеств и силовых качеств.
| Уметь выполнять опорный прыжок через козла, выполнять висы
| Текущий
|
|
|
|
|
| Опорный прыжок через козла. Висы.
| Учётный
| Медленный бег. ОРУ без предмета.
Учет: вис м- на перекладине подъём согнутых ног;
д- на гимнастической лестнице подъём ног под углом 90 гр.
Опорный прыжок через козла.Равновесие: упражнение на (напольном) гимнастическом бревне. Ходьба с подскоком. Поворот кругом «ласточка». Развитие силовых, скоростно-силовых и координационных способностей.
| Уметь выполнять висы, прыжок через козла и упражнения на бревне.
Знать упражнения на развитие скоротстно – силовых, силовых,координационных способностей.
| М: 5 - 8 Д: 8
4 - 6 6
3 - 2 2
|
|
|
| Опорный прыжок.
Равновесие.
| Учётный
| ОРУ без предмета.Учет: опорный прыжок через козла:
М: прыжок согнув ноги (козёл в длину высота 110-115см).
Д: прыжок ноги врозь (козёл в ширину высота 105-110см).
Равновесие, упражнения на гимнастическом напольном бревне. Ходьба с подскоком, поворот кругом, «ласточка».Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
| Уметь выполнять висы, прыжок через козла и упражнения на равновесие.
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
| 42 -43
| Лазание.
Равновесие.
| Совершенствование ЗУН
| Гимнастическая полоса препятствий отдельно девочки, мальчики.
Упражнения на бревне, ходьба с подскоком, поворот кругом, «ласточка».
Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
| Уметь преодолевать полосу препятствий, выполнять упражнения на бревне.
| Текущий
|
|
|
| Лазание по канату.
Равновесие.
| Учётный
Изучение нового материала
| Учёт: упражнения на бревне, ходьба с подскоком, поворот кругом, «ласточка».
Лазанье по канату в два приёма.
Развитие скоростно-силовых способностей.
| Уметь выполнять упражнения на равновесие.
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
| Лазание по канату.
| Учётный
Совершенствование ЗУН
| Учёт: прыжки со скакалкой.
Лазанье по канату в два приёма.
Развитие скоростно-силовых способностей.
| Уметь выполнять лазанье по канату. Прыгать 2 минуты без учёта прыжков.
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
| 46-47.
| Лазание по канату.
| Учётный
| Гимнастическая полоса препятствий.
Учёт: лазанье по канату в два приёма.
Эстафеты с гимнастическими упражнениями.
Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
| Уметь выполнять лазанье по канату.
| Оценка техники выполнения упражнения:
|
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий.
| Совершенствование ЗУН
| Гимнастическая полоса препятствий.
Эстафеты и игры с гимнастическими упражнениями.
| Уметь выполнять эстафеты.
| Текущий
|
|
| Раздел программы - Лыжная подготовка – 27часов.
|
|
| Передвижение на лыжах
| Изучение нового материала
| Прохождение дистанции 2 км. Разучить: одновременный одношажный ход (оба варианта). Развитие выносливости, координационных способностей. Инструктаж по Т.Б.
| Уметь выполнять одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Знать правила безопасности.
| Текущий
|
|
| 50-51
| Передвижение на лыжах
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 2 км. Совершенствование одновременного одношажного хода (оба варианта), конькового хода (с палками, без палок). Имитационные упражнения конькового хода. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять одновременный одношажный ход. Коньковый ход.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Передвижение, спуски.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 2 км. Совершенствование одновременного одношажного хода (оба варианта), конькового хода (с палками, без палок). Имитационные упражнения конькового хода. Преодоление уступа и выступа. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять одновременный одношажный ход. Коньковый ход.
| Текущий
|
|
|
| Передвижение, спуски.
| Учётный
| Прохождение дистанции 1 км. Преодоление уступа и выступа. Совершенствование конькового хода. Развитие координационных способностей.
Учёт: одновременного одношажного хода (оба варианта).
| Уметь выполнять одновременный одношажный ход. Коньковый ход.
| Оценка техники выполнения одновременного одношажного хода.
|
|
|
| Передвижение, спуски.
| Учётный
| Прохождение дистанции 1 км. Преодоление уступа и выступа.
Учёт: коньковый ход.Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять коньковый ход. Преодолевать при спуске уступы и выступы.
| Оценка техники выполнения конькового хода.
|
|
|
| Спуски.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 1 км. Преодоление уступа и выступа.
Развитие координационных способностей.
| Преодолевать при спуске уступы и выступы.
| Текущий
|
|
|
| Спуски.
| Учётный
| Прохождение дистанции 1 км. Преодоление уступа и выступа (учет).
Развитие координационных способностей.
| Преодолевать при спуске уступы и выступы.
| Оценка техники выполнения
|
|
|
| Подъём. Торможение.
| Изучение нового материала
| Преодоление дистанции 2 км. Разучивание: подъём в гору скользящим шагом.
Торможение боковым скольжением. Эстафеты на лыжах. Развитие координационных способностей и общей выносливости.
| Уметь выполнять подъём в гору скользящим шагом.Знать торможение боковым скольжением
| Текущий
|
|
| 58 - 59
| Подъём. Торможение.
| Совершенствование ЗУН
| Преодоление дистанции 2 км. Совершенствование подъём в гору скользящим шагом.
Торможение боковым скольжением. Эстафеты на лыжах. Развитие координационных способностей и общей выносливости.
| Уметь выполнять подъём в гору скользящим шагом. Торможение боковым скольжением
| Текущий
|
|
|
|
|
| Подъём. Торможение.
| Учётный
| Прохождение дистанции 3 км.
Учёт: подъёма в гору скользящим шагом.
Совершенствование: торможение боковым скольжением.
Эстафеты на лыжах. Развитие координационных способностей и общей выносливости.
| Уметь выполнять подъём в гору скользящим шагом. Торможение боковым скольжением
| Оценка техники выполнения подъёма в гору скользящим шагом.
|
|
|
| Подъём. Торможение.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 3 км. Торможения боковым скольжением.
Эстафеты на лыжах. Преодоление бугров и впадин. Развитие координационных способностей, выносливости.
| Уметь выполнять торможение боковым скольжением.
| Текущий
|
|
|
| Подъём. Торможение.
| Учётный
| Прохождение дистанции 3 км.
Учёт: торможения боковым скольжением.
Эстафеты на лыжах. Преодоление бугров и впадин. Развитие координационных способностей, выносливости.
| Уметь выполнять торможение боковым скольжением.
| Оценка техники выполнения торможения боковым скольжением
|
|
|
| Повороты. Строевые упражнения.
| Изучение нового материала
| Прохождение дистанции 3 км. Совершенствование: поворот на параллельных лыжах при спуске. Поворот прыжком на 180 гр. без опоры на палки. Эстафеты до 200м. развитие скоростной выносливости.
| Уметь выполнять поворот на параллельных лыжах при спуске. Поворот прыжком на 180 гр. без опоры на палки.
| Текущий
|
|
| 64 - 65
| Повороты. Строевые упражнения.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 3 км. Разучивание поворот на параллельных лыжах при спуске. Поворот прыжком на 180 гр. без опоры на палки. Эстафеты до 200м. Развитие скоростной выносливости.
| Уметь выполнять поворот на параллельных лыжах при спуске. Поворот прыжком на 180 гр. без опоры на палки
| Текущий
|
|
|
|
|
| Повороты. Строевые упражнения.
| Учётный
| Прохождение дистанции 3 км.
Учёт: поворот на параллельных лыжах при спуске. Поворот прыжком на 180 гр. без опоры на палки. Игра «Кто дальше проскользит». Эстафеты с передачей палок. Развитие координационных и скоростных способностей.
| Уметь выполнять поворот на параллельных лыжах при спуске. Играть в игры на лыжах.
| Оценка техники выполнения поворота на параллельных лыжах при спуске.
|
|
|
| Лыжные гонки.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождения дистанции: М: 2 км; Д: 1 км.
Эстафеты с передачей палок. Развитие скоростной выносливости.
| Уметь преодолевать дистанцию. Передавать эстафету.
| Текущий
|
|
|
| Лыжные гонки.
| Учётный
| Учёт прохождения дистанции: М: 2 км; Д: 1 км. На время.
Эстафеты с передачей палок. Развитие скоростной выносливости.
| Уметь преодолевать дистанцию на время. Передавать эстафету.
| М: Д:
5 - 12.00 6.00
4 - 12.30 6.30
3 - 13.00 7.00
|
|
| 69-71
| Координационные способности.
Лыжные гонки.
| Совершенствование ЗУН
| Прохождение дистанции 3 км.
Преодоление подъёмов и спусков. Игра «Финишировать».
Развитие выносливости.
| Уметь распределять силу по дистанции на 3 км. Уметь финишировать. Знать правила Т.Б.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Прохождение дистанции.
| Учётный
| Прохождение дистанции: М: 3 км; Д: 2 км без учёта времени.
Развитие выносливости.
Спуски с горы разученными способами (в низкой и средней стойке) с торможением «плугом».
| Уметь распределять силу по дистанции на 3 км. Выполнять спуски, соблюдать Т.Б. при спусках и подъёмах.
| Оценка развития выносливости
|
|
| 73 - 75
| Прохождение дистанции.
| Совершенствование ЗУН
| Совершенствовать технику всех изученных ходов и переходов с хода на другой. Прохождение дистанции 3 км. Развитие выносливости.
| Уметь применять ходы на дистанции 3 км.
| Текущий
|
|
|
|
| Раздел программы - Спортивные и подвижные игры – 30часов.
|
|
| Баскетбол.
Ловля и передачи мяча.
| Изучение нового материала
| Инструктаж по Т.Б. правила и организация баскетбола, футбола, волейбола.Перемещения. Передачи одной рукой от плеча в парах в движении. Ловля – два шага, бросок одной рукой в кольцо. Развитие координации, скоростно- силовых качеств. Взаимодействие 2 х 2 на одно кольцо. Штрафной бросок.
| Уметь выполнять передачи, ловля мяча.
Знать правила безопасности.
| Текущий
|
|
| 77 - 78
| Ловля и передачи мяча.
| Совершенствование ЗУН
| Перемещения. Передачи одной рукой от плеча в парах в движении. Игра «Салки с передачей». Прыжки в верх с доставанием мяча.
Построение подведение итогов. Ловля – два шага, бросок одной рукой в кольцо. Развитие координации, быстроты.
| Уметь выполнять передачи, ловля мяча. 2 шага, бросок одной рукой мяча в кольцо.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Техника ведения мяча. Ловля и передачи мяча.
| Комплексный
Учетный
| Салки в парах с бегом; с прыжком.
Учёт: Передачи одной рукой от плеча в парах в движении. Ловля – два шага, бросок одной рукой в кольцо.
Ведение мяча: на месте, в движении.
Подбор мяча: удар в щит, ловля прыжком, ведение, удар в щит, ловля прыжком, бросок в кольцо с места. Ведение, 2 шага, бросок, подбор, ведение, передача.
Развитие скоростно – силовых качеств, быстроты, координации.
| Уметь правильно выполнять передачу одной рукой от плеча в парах в движении, ведение мяча, подбор мяча, после отскока.
| Оценка за технику выполнения упражнения
|
|
| 80 81 82
| Передвижения, остановки, повороты, стойки, ловли и передачи мяча.
| Совершенствование ЗУН
| Освоение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек, ловли и передачи мяча. Техника ведения мяча с изменением направления. Учебная игра баскетбол. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять передвижения, стойки, ловлю мяча, передачи. Играть в игру баскетбол. Знать правила игры баскетбол, жесты судьи.
| Текущий
|
|
|
|
|
|
|
| Передвижения, остановки, повороты, стойки, ловли и передачи мяча.
| Учетный
| Учет: техники передвижений, остановок, поворотов, стоек, ловли и передачи мяча. Техника ведения мяча с изменением направления. Учебная игра баскетбол. Развитие координационных способностей.
| Уметь выполнять передвижения, стойки, ловлю мяча, передачи. Играть в игру баскетбол. Знатьправила игры баскетбол, жесты судьи.
| Оценка за технику выполнения упражнения
|
|
| 84 - 85
| Техника ведения мяча.
| Совершенствование ЗУН
| Подвижная игра «10 передач» (стр. 163) 8 класс П.Пл.Ф. ведение мяча. Подбор мяча. Передачи мяча.
Комбинационное упражнение; ведение с изменением направления, 2 шага, бросок одной рукой в корзину – подбор, ведение, передача из рук в руки; ведение правой рукой, перевод мяча перед собой с правой на левую руку, ведение с левой на правую руку, ведение правой рукой, ловля, 2 шага, бросок рукой в корзину.
Игра 1 на 1 (защитник, нападающий на одно кольцо).
Развитие координации, быстроты, прыгучести.
| Уметь выполнять правильно данные упражнения.
| Текущий
|
|
|
|
|
| Техника ведения мяча.
| Комплексный
| Комбинированное упражнение
- 10 передач набивного мяча (2кг)
- напрыгивание и спрыгивание 10 раз на скамейку
- ускорение 5 – 6 м.
- 3 штрафных броска.
Учебная игра б/б 15 минут.
| Уметь выполнять правильно комбинированное упражнение.
Знать правила игры баскетбол.
| Текущий
|
|
|
| Техника ведения мяча.
| Комплексный
Учетный
| Учёт комбинированного упражнения: (урок 85).
Комбинированное упражнение
- 10 передач набивного мяча (2кг)
- напрыгивание и спрыгивание 10 раз на скамейку
- ускорение 5 – 6 м.
- 3 штрафных броска.
Учебная игра б/б 15 минут.
| Уметь выполнять правильно комбинированное упражнение.
Знать правила игры баскетбол.
| Оценка за технику выполнения упражнения
|
|
|
| Сочетание технических приёмов. Техника владения мячом.
| Изучение нового материала
| Подвижная игра «Мяч капитану». Перемещения.
Сочетание приёмов:
- ведение левой (правой) рукой, остановка прыжком, повороты, 3 передачи в стену и обратно; ловля в прыжке, повороты, ведение левой (правой) рукой до боковой линии, перевод мяча с левой на правую руку с поворотом 180гр.
- ведение левой (правой) рукой, 2 шага, передача одной рукой от плеча (правой, левой) ловля, поворот, ведение, передача одной рукой с отскоком от пола.
- ведение, 2 шага, бросок правой рукой от плеча
а) по боковой линии;
б) по боковой линии, со средней линии по центру площадки;
в) змейкой по центру площадки.
Штрафные броски.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь правильно играть по тактике, знать правила игры, координировать себя.
| Текущий
|
|
|
| Техника владения мячом.
| Совершенствование ЗУН
| Подвижная игра «Ловля парами».
Челночный бег 3 х 10 м.
Штрафные броски.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Владеть мячом. Точно выполнять броски в кольцо.
| Текущий
|
|
|
| Сочетание технических приёмов. Техника владения мячом.
| Совершенствование ЗУН
Тестовый
| Подвижная игра «Ловля парами».
Челночный бег 3 х 10 м (контроль).
Сочетание приёмов. Штрафные броски.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь выполнять сочетание технических приёмов.
Владеть мячом. Точно выполнять броски в кольцо.
| М Д
В 7.7 8.3
Ср8.6-8.0 9.2-8.6
Н 8.9 9.5
|
|
|
| Сочетание технических приёмов. Владение мячом. Вырывания и выбивание мяча. Техника штрафного броска.
| Совершенствование ЗУН
| Игра «10 передач». Прыжок с места.
Сочетание приёмов.
Вырывание мяча: 1. в парах на месте.
2. в парах, лицом к стене в 1.5м.
Выбивание мяча:
а) неподвижный мяч в руках нападающего;
б) подвижный мяч в руках нападающего
Штрафные броски. Игра баскетбол 10 мин.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь правильно выполнять сочетание технических приёмов, техникой владения мячом, технику штрафного броска.
| Текущий
|
|
|
| Сочетание технических приёмов. Владение мячом. Вырывания и выбивание мяча. Техника штрафного броска.
| Комплексный
Тестовый
| Игра «10 передач». Прыжок с места (контроль).
Сочетание приёмов.
Вырывание мяча: 1. в парах на месте.
2. в парах, лицом к стене в 1.5м.
Выбивание мяча:
а) неподвижный мяч в руках нападающего;
б) подвижный мяч в руках нападающего
Штрафные броски. Игра баскетбол 10 мин.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь правильно выполнять сочетание технических приёмов, техникой владения мячом, технику штрафного броска.
| М Д
В 209 195
Ср174-152 150-178
Н 156 133
|
|
|
| Индивидуальная техника защиты
| Совершенствование ЗУН
| Игра «10 передач». Вырывание и выбивание мяча.
- взаимодействие в двух «передал – вышел»
- быстрый прорыв в парах через центр.
а) по правой стороне
б) по левой стороне
Игра баскетбол 10 мин.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь выполнять индивидуальную технику защиты (вырывания, выбивания мяча). Знать правила игры баскетбол. Выполнять подтягивания в висе.
| Текущий
|
|
|
| Индивидуальная техника защиты
| Совершенствование ЗУН
Тестовый
| Игра «10 передач». Подтягивание на высокой и низкой перекладине (контроль).
Вырывание и выбивание мяча.
1.взаимодействие в двух «передал – вышел»
2.быстрый прорыв в парах через центр.
а) по правой стороне
б) по левой стороне
Игра баскетбол 10 мин.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь выполнять индивидуальную технику защиты (вырывания, выбивания мяча). Знатьправила игры баскетбол. Выполнять подтягивания в висе.
| Оценка:
М Д
В 12 14
Ср3-9 5-11
Н 0 2
|
|
|
| Индивидуальная техника защиты
| Совершенствование ЗУН
Учетный
| Игра «салки с передачей» в 3 тройках.
Учёт: вырывания и выбивания мяча.
- подвижная игра «Собачка»
а) с передачей
б) сведением и передачей
2. быстрый прорыв в тройках.
Двухсторонняя игра 5 х 5 по всей площадке.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь правильно выполнять вырывания и выбивания мяча.
Знать правила игры баскетбол
| Оценка за технику выполнения упражнения
|
|
|
| Тактические действия
| Совершенствование ЗУН
| Подготовительная часть урока.
Сочетание приёмов:1.ловля – поворот – ведение мяча
- ловля – ведение мяча с изменением направления – 2 шага – бросок.
- двухсторонняя игра 5 на 5 по всей площадке.
Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести.
| Уметь правильно выполнять тактические действия в игре
| Текущий
|
|
|
| Тактические действия
| Совершенствование ЗУН
| Подготовительная часть урока.
Сочетание приёмов:
- ловля – поворот – ведение мяча
- ловля – ведение мяча с изменением направления – 2 шага – бросок.
- двухсторонняя игра 5 на 5 по всей площадке.
Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести.
| Уметь правильно выполнять тактические действия в игре
| Текущий
|
|
|
| Тактические действия
| Комплексный
Учётный
| Упражнения по станциям:
- прыжки со скакалкой
- ловля мяча на месте – ведение – остановка; прыжком, поворот вперед на 180гр – передача двумя руками с отскоком от пола;
- ловля мяча в движении – бросок по корзине одной рукой;
- ловля – передача мяча в движении во встречных колонах
броски в тройках со средней дистанции.
Штрафные броски (контроль).
Двухсторонняя игра баскетбол.
Развитие скоростно – силовых качеств, координации.
| Уметь правильно владеть мячом, ловля, передача, ведения, броски мяча в кольцо.
Уметь выполнять штрафной бросок (из 6ти)
| Текущий
|
|
|
| Тактические действия
| Совершенствование ЗУН
| - салки с ведением в парах;
- игра 1 на 1 – ведение, остановка прыжком, бросок одной рукой, подбор мяча.
- подбор мяча на своём кольце
а) постановка спины защитника после броска нападающего, удержать его на месте, не пускать к кольцу.
б) подстава спины нападающему, подбор мяча и организация атаки быстрым отрывом на противоположный (чужой) щит.
Двухсторонняя игра баскетбол.
Развитие скоростно – силовых качеств.
| Уметь правильно выполнять технику владения мячом.
| Текущий
|
|
|
100 -101
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Перемещения по квадрату 6 на 5:
- ускорение лицом вперёд;
- приставные шаги правым боком;
бег спиной (наступить ногой на линию);
- ускорение лицом вперёд;
- приставными шагами левым боком;
- бег спиной.
Штрафные броски сериями (10 раз подряд)
Двухсторонняя игра 5 на 5 с персональной защитой по всей площадке.
Развитие скоростно – силовых качеств, координационных способностей.
| Уметь играть в игру баскетбол. Знать правила игры
| Текущий
|
|
|
|
|
| Овладение игрой
| Совершенствование ЗУН
| Перемещения по квадрату 6 на 5:
1.ускорение лицом вперёд;
2.приставные шаги правым боком;
3.бег спиной (наступить ногой на линию);
4.ускорение лицом вперёд;
5.приставными шагами левым боком;
6.бег спиной.
Штрафные броски сериями (10 раз подряд)
Двухсторонняя игра 5 на 5 с персональной защитой по всей площадке.
Развитие скоростно – силовых качеств, координационных способностей.
| Уметь играть в игру баскетбол. Знать правила игры
| Текущий
|
|
| | | | | | | | | | | | |
