Хочу добавить, что подсечку можно делать не только по ногамНапример, Вы находитесь в стойке, как изображено на фотографии слева. Правой ногой (задней ногой) подсекаете по внутренней стороне переднего кулака соперника. Затем, опустив ногу в сторону от соперника, левой ногой наносите чудан-гери.
Защита от подсечек: увод ноги в том же направлении При подсечке необходимо уводить ногу в том же направлении и при этом использовать полученную возможность для атаки. Например, отведенная нога приподнята и готова к нанесению дзедан-гери. Или же можно выполнить бросок, пока соперник, делая подсечку, какое-то время находится на одной ноге.
Защита от Подсечек: остановка Подсечки Удерживая соперника подошвой ноги, можно остановить подсечку. При этом ногу не отпускаем, а поднимаем, развернув ее по внутренней стороне, и подошвой выполняем гери.
Как и на верхних фотографиях, после остановки подсечки подтягиваем ногу и выполняем дзедан-гери.
Как сесть на шпагат? Это поможет избежать начинающим спортсменам травм, а в будущем даст преимущество перед соперниками. Примем за данность, что хорошая растяжка и, в частности шпагат необходимы для полноценного развития в каратэ. В том числе и для того, чтобы избежать травм на тренировках и соревнованиях. Итак, как же сесть на шпагат? Что для этого нужно? Попытаемся ниже ответить на эти вопросы.
|
