Лабораторная работа № 1 32 страница
? Замещение – это перенесение негативных чувств на объект, не имеющий к этому отношения. Не можешь оскорбить – хлопни хотя бы дверью или расколоти ненужную посуду.
? Интеллектуализация – очень важное для себя событие ты рассматриваешь нейтрально, без эмоций. Да, трудно, но возможно. Айкидо этому учит.
A B
? Обособление – отказывайся думать о негативных последствиях будущих событий по принципу „авось пронесет“.
? Воображение – создание программы поведения, другими словами, формирование образа желаемого будущего.
Эти приемы не я придумала, и множеству людей они помогли. Если что-то тебе пригодится, буду рада.
ГЛАВА 10
ЗА МИР В МОЕМ ДОМЕ!
Честный разговор самой с собой способен привести тебя к пониманию, нужна ли ему твоя душа.
Зачем тебе мужчина, которого ты не интересуешь? Открой глаза! Живи, как сама решишь, и не забывай, что видишь его таким, какой он есть в действительности, а не каким бы ты хотела его видеть!
Если ты постоянно уступаешь ему, ни на чем не настаиваешь, то ты ему максимально удобна, вся такая зависимая и послушная, как та самая овечка. Тобой легко управлять!
Открой глаза! Тебе-то оно зачем?
A B
– Он не хочет ничего рассказывать о работе!
– Не хочет разговаривать как раньше, обидчив.
– Не любит сына.
– Я не знаю, о чем он думает.
Рассказывая о своем непутевом муже, перечисляя его недостатки, мне часто пытаются навязать мысль о том, что его психическое здоровье в критическом состоянии и пора по знакомству устраивать его в психушку, в палату с белыми стенами на коечку у окна. Женщине выгодно, чтобы я подтвердила ее страхи, ведь тогда она окажется, как всегда, правой и снимет с себя ответственность за происходящее.
Вот тут обычно и случается первый сюрприз, когда я начинаю рассказывать, чего она сама понаделала со своим благоверным за время супружества,благодаря собственному терпению, пилению и всезнанию. Чаще всего в этом акте нашего общения и вскрывается нарыв.Я начинаю наблюдать вычурное поведение, слышу пугающие подробности ее семейной жизни,на мою голову валятся ошеломляющие признания, и к концу беседы мне уже хочется саму ее положить в больничку на пару недель, дабы отдохнуть от трудов ратных.
А хочешь – попробуй сделать так: нарисуй мысленно препятствия пальцем на запотевшем окне, а потом сотри все дочиста, чтобы стало видно небо.
Впрочем, о необходимой тактике мы еще поговорим.Самое главное – не забывай постоянно разговаривать со своим супругом о том, что важно для вас обоих. Ты четко знаешь, для чего вы прожили вместе столько лет, а он не забыл? Напоминай ему почаще. Не ленись советоваться с ним по поводу воспитания детей, ремонта на даче, проблем у общих друзей. Пусть он почувствует свою незаменимость в семье, пусть снова услышит, как дорог тебе и как много хорошего у вас с ним в общем багаже семейной жизни.
А что для вас обоих самое-самое важное? Подумай хорошенько, четко сформулируй и сделай это центром тяжести своей семьи. Гордитесь детьми? Развесь по квартире почетные грамоты и призы за победы в соревнованиях по фигурному катанию и искусному вышиванию,обсуждай с мужем, какие подарки (или пугалки) ваше чадо заслужило. Ребенок учится в музыкальной школе? Папа вполне способен посещать все ответственные концерты и выступления! Сын занимается борьбой? Папа должен общаться с тренером (ты ведь слабая женщина, карате от каркаде не отличишь). Дочка разводит хомяков? Пускай папа таскается с нею по зоомагазинам и выставкам! Дети любят
кататься на роликах? Купи мужу такие же и упроси его поучаствовать в семейном. трио Придумывай домашние праздники, совместные вылазки на природу и выставки,не жалей о времени, оторванном от стирки-уборки и отдыха. Ты семью свою спасаешь, а поэтому безропотно готовь вкусную еду, умиляйся, заслушивая доклады о достижениях дня, и поддерживай совместные детско-мужнины инициативы как можно активнее.Например, ни один нормальный мужчина не устоял перед приобретением навороченной игрушечной железной дороги для сына – вместе играть будут. А ты пеки им, лежащим на полу у миниатюрных семафоров, любимые пирожки и не вздыхай, что ухнула на железяки все деньги, оставшись без новых сапог. Сапоги купишь, а мужа – вряд ли.
Если тебя все же гложет червячок сомнения, пусть пока еще микроскопический, то постарайся переключиться на дела мужа. Проявляй интерес ко всем его делам, как служебным, так и всяким рыбалкам-охотам-футболам и дегустации пива!Если он охотно рассказывает о своем
A B
Кстати: специалисты утверждают, что позитивная энергия КИ(ее еще называют ЦИ или)ЧИ располагается в центре устойчивости вашей семьи. Итак, делай ваш семейный центр устойчивости еще прочнее и основательнее!
Не считай случившееся бедой. Думай, что ты просто заболела и выздоровление вполне возможно,
– оно непременно наступит, если принимать таблетки и не торопить время. Даже насморк проходит за неделю, лечи – не лечи, а твоя болячка посерьезнее ринита. У тебя же есть друзья! Если бы ты, например, руку сломала, что бы они делали? Конечно, примчались тебя веселить с плюшевыми игрушками и тортиками, правда? Так звони им, сходи с ними куда-нибудь, хоть в зоопарк, лишь бы посмеяться (читай – полечиться!).
|
? Идентификация – отождествление себя с другим значимым лицом и усвоение поведения. Доводи до головы мужа примеры типа: „Твой Илюша так никогда не поступит!“, если он Илюшу уважает паче отца родного.
