Способ третий. Не создавать проблему там, где она отсутствует в

принципе. Учитывать стремления детей к копированию взрослых. Тема "пора

спать" вообще не должна подниматься. Или ребенок захочет спать сам, или

будет укладываться в постель, подражая папе и маме. Чем больше внимания

уделяется в семье времени отхода ко сну, чем чаще родители смотрят на часы,

чем громче и строже звучит распоряжение: - отправляйся в постель, - тем

больше возникает проблем.

Теперь рассмотрим некоторые нарушения сна, имеющие место у абсолютно

здоровых детей.

Часто просыпаются с чувством жажды.

Основные причины две:

Нарушение главного правила детского сна - чистая прохладная детская

комната. Пересыхают слизистые оболочки, причины понятны (тепло, сухо,

обогреватели, ковры, пыль).

В связи с некоторыми хроническими болезнями носоглотки (типичный пример

- аденоиды) нарушено носовое дыхание.

Если вовремя не изменить физические параметры детской комнаты или не

оказать лечебную помощь при болезнях - "ночное питье" закрепляется в виде

рефлекса.

Скрежетание зубами во сне.

В народных массах нет расхождений при ответе на вопрос о причине этого

явления. Абсолютно всем хорошо известно: "коль дитя скрипит зубами - значит,

мается глистами". Сие положение, не находит однако, подтверждения. У

скрипящих зубами глисты, конечно, встречаются, но не чаще чем у других,

зубами не скрипящих. Ни врачи, ни ученые-физиологи, много лет изучающие сон,

не знают из-за чего это происходят, но в одном убеждены точно - это не

болезнь, это со временем проходит, хотя два отрицательных момента есть - не

слишком приятно с эстетический точки зрения и вполне реальная возможность

повреждения зубов.

Существует теория, согласно которой причина скрежетания во сне зубами -

рудиментарный (т.е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, аналогичный рефлексам

животных, который таким образом точат себе зубы.

Ночное недержание мочи или энурез.

Это весьма неприятное явление имеет место у 10% детей. Существуют

десятки способов фармакологической и психотерапевтической коррекции этого

явления. Ни один из этих способов не является абсолютно эффективным, хотя

отдельные методики у отдельных детей приводят к прекрасным результатам.

Врачам причины энуреза до сих пор не известны. Предполагают, что в

созревающем мозге иногда формируется особый очаг, который в определенной

фазе сна запускает рефлекс опорожнения мочевого пузыря. Поскольку речь идет

именно о созревающем мозге, энурез рано или поздно прекращается.

Ночные страхи.

Наиболее часто имеют место в возрасте 3 - 8 лет и в периоде полового

созревания. Особой опасности не представляют, но их частота и выраженность

во многом зависят от психологической атмосферы в семье и от элементарного

здравого смысла родителей. Страшные сказочки перед сном, телевизионные

ужастики, рассказы про деда Бабая и про непослушного мальчика, которого

утащил злой собака-Барбос. Индивидуальная детская комната увеличивает

вероятность ночных страхов - вместе с родителями спать поспокойнее.

В то же время страхи на этапе отхода ко сну (боязнь темноты, тишины,

шума ветра за окном) требуют уважительного к себе отношения. Ни в коем

случае не высмеивать, может быть и посидеть рядышком, пока не уснет.

 

Важнейшим правилом, регламентирующим отношение родителей к любым

детским ночным проблемам, является максимально возможная доброжелательность.

Чтобы не делал ребенок во сне, - скрипел зубами, мочился в постель,

ходил, разговаривал, храпел-сопел - он этого не делал. Это был не он,

думающая часть детских мозгов не имела никакого отношения ко всем

вышеописанным процессам. Еще раз напомню: самые-пресамые специалисты до сих

пор не могут понять, что такое сон и для чего надо спать. Все во сне

происходящее во многом остается тайной за семью печатями, и ругать ребенка

за мокрую постель, по меньшей мере, неразумно.