КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 30 метров (сек.)
|
| 6,9
| 7,2
| |
| 7,1
| 7,3
| |
| 7,2
| 7,4
| |
| 7,3
| 7,5
| |
| 7,5
| 7,6
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Челночный бег 3х10 (сек.)
|
| 9,0
| 9,6
| |
| 9,1
| 9,8
| |
| 9,2
| 9,9
| |
| 9,3
| 10,0
| |
| 9,4
| 10,1
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в длину с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжок вверх с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Подъем туловища
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Отжимания
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 18 баллов по всем видам упражнений
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Специальная физическая подготовка
| | Прыжки на скакалке на 2 ногах
(количество раз в мин.)
|
| 70-66
| 70-66
| |
| 65-61
| 65-61
| |
| 60-56
| 60-56
| |
| 55-51
| 55-51
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки на скакалке на 1 ноге
(количество раз в мин.)
|
| 35/35
| 35/35
| |
| 34/34
| 34/34
| |
| 33/33
| 33/33
| |
| 32/32
| 32/32
| |
| 31/31
| 31/31
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Выкрут с палкой (в см.)
|
| 35 и меньше
| 25 и меньше
| |
| 36-45
| 26-35
| |
| 46-55
| 36-45
| |
| 56-65
| 46-55
| |
| 66 и больше
| 56 и больше
| | Набрать не менее 3 баллов
| Набрать не менее 12 баллов по всем видам упражнений
| Акробатическая связка
| |
Колесо вправо, влево, стойка на руках, мост, шпагаты.
|
| Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| |
| Средний темп исполнения,
хороший мост с подъемом,
2 полных шпагата.
| Средний темп исполнения,
хороший мост с подъемом,
2 полных шпагата.
| |
| Медленный темп, мост без подъема, один полный шпагат.
| Медленный темп, мост без подъема, один полный шпагат.
| |
| Медленный темп, мост с пола, один полный шпагат.
| Медленный темп, мост с пола, один полный шпагат.
| |
| Элементы в связке обозначены
| Элементы в связке обозначены
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Технико - тактическое мастерство
Ледовая подготовка
| | Скольжение: Тройки по восьмерке ВН, ВВ, НН, НВ.
|
| Толчки ребром конька без зубцов,
резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд увеличение скорости.
| Толчки ребром конька без зубцов,
резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд увеличение скорости.
| |
| Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки.
| Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки.
| |
| Не выполнение поворота.
| Не выполнение поворота.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Спирали: спираль с перетяжкой по серпантину с захватом ноги.
|
| Ласточка: нога выше головы «Коэн» соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 секунд.
| Ласточка: нога выше головы «Коэн» соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 секунд.
| |
| Резвый разбег уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
| Резвый разбег уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
| |
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в 1 об.:
Риттбергер в 1 об.
Флип в 1 об.
Лутц в 1 об.
Каскад или связка из них
(Элемент определяется по жеребьевке)
|
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| |
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
| |
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Вращения: в пистолетике или со сменой ног (по жеребьевке)
|
| 8 об.
| 8 об.
| |
| 5 об.
| 5 об.
| |
| 3 об.
| 3 об.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | | | | | | Всего по ледовой подготовке набрать не менее 21 балла
По всем видам подготовки набрать не менее 54 баллов. По хореографической подготовке получить зачет. Выполнить норматив разряда «3 Юношеский».
Таблица 29
КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 30 метров (сек.)
|
| 6,6
| 6,9
| |
| 6,8
| 7,0
| |
| 6,9
| 7,1
| |
| 7,0
| 7,2
| |
| 7,1
| 7,3
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Челночный бег 3х10 (сек.)
|
| 8,9
| 9,0
| |
| 9,0
| 9,1
| |
| 9,1
| 9,2
| |
| 9,2
| 9,3
| |
| 9,3
| 9,4
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в длину с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжок вверх с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Подъем туловища
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Отжимания
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 18 баллов по всем видам упражнений
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Специальная физическая подготовка
| | Прыжки на скакалке на 2 ногах
(количество раз в мин.)
|
| 80-76
| 80-76
| |
| 75-71
| 75-71
| |
| 70-66
| 70-66
| |
| 65-61
| 65-61
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки на скакалке на 1 ноге
(количество раз в мин.)
|
| 40/40
| 40/40
| |
| 39/39
| 39/39
| |
| 38/38
| 38/38
| |
| 37/37
| 37/37
| |
| 36/36
| 36/36
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Выкрут с палкой (в см.)
|
| 35 и меньше
| 25 и меньше
| |
| 36-45
| 36-45
| |
| 46-55
| 46-55
| |
| 56-65
| 56-65
| |
| 66 и больше
| 66 и больше
| | Набрать не менее 3 баллов
| Набрать не менее 19 баллов по всем видам упражнений
| Акробатическая связка
| | Стойка.
Колесо влево, вправо, кувырок вперед, назад, мост.
Подпрыжка в русском шпагате. Шпагаты.
|
| Русский шпагат более 90гр. Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| Русский шпагат более 90гр. Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| |
| Средний темп исполнения. Хороший мост с подъемом. 2 полных шпагата. Русский шпагат 90гр.
| Средний темп исполнения. Хороший мост с подъемом. 2 полных шпагата. Русский шпагат 90гр.
| |
| Медленный темп.
Мост без подъема один полный шпагат.
Русский шпагат 45гр.
| Медленный темп.
Мост без подъема один полный шпагат.
Русский шпагат 45гр.
| |
| Медленный темп.
Мост с пола один полный шпагат.
| Медленный темп.
Мост с пола один полный шпагат.
| |
| Элементы в связке обозначены.
| Элементы в связке обозначены.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| |
| |
| |
| |
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Технико - тактическое мастерство
Ледовая подготовка
| | Тесты 1,2,3
(определяется жеребьевкой)
|
| Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости,
| Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости,
| |
| Плохая реберность.
Нарушение геометрии.
Сохранение скорости и осанки
| Плохая реберность.
Нарушение геометрии.
Сохранение скорости и осанки
| |
| Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, не выполнение рисунка.
| Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, не выполнение рисунка.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Спираль по восьмерке с включением корабликов и сложных поворотов
|
| Ласточка, «Коуэн»,
соблюдение геометрии,
набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не мене 10 секунд.
| Ласточка, «Коуэн»,
соблюдение геометрии,
набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не мене 10 секунд.
| |
| Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода.
| Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода.
| |
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Прыжки в 1 об.:
Флип в 1 об
Риттбергер в 1 об
Лутц в 1 об
Аксель 1,5 об
2 Сальхов
2 Тулуп
Каскад или связка из них
|
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| |
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: недокрут ¼ об на одну ногу.
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: недокрут ¼ об на одну ногу.
| |
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5об.
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5об.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Вращения: в ласточке и в ласточке со сменой ног
|
| 10 об(6/6)
| 10 об(6/6)
| |
| 8 об (5/5)
| 8 об (5/5)
| |
| 6 об (3/3)
| 6 об (3/3)
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | | | | | | Всего по ледовой подготовке набрать не менее 30 балла
По всем видам подготовки набрать не менее 63 баллов. По хореографической подготовке получить зачет. Подтвердить норматив разряда «3 Юношеский», выполнить норматив разряда «2 Юношеский».
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ И ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВРЕШЕНСТВОВАНИЯ*
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...
|
Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...
|
Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...
|
Вопрос 1. Коллективные средства защиты: вентиляция, освещение, защита от шума и вибрации Коллективные средства защиты: вентиляция, освещение, защита от шума и вибрации
К коллективным средствам защиты относятся: вентиляция, отопление, освещение, защита от шума и вибрации...
Задержки и неисправности пистолета Макарова 1.Что может произойти при стрельбе из пистолета, если загрязнятся пазы на рамке...
Вопрос. Отличие деятельности человека от поведения животных главные отличия деятельности человека от активности животных сводятся к следующему: 1...
|
Этические проблемы проведения экспериментов на человеке и животных В настоящее время четко определены новые подходы и требования к биомедицинским исследованиям...
Классификация потерь населения в очагах поражения в военное время Ядерное, химическое и бактериологическое (биологическое) оружие является оружием массового поражения...
Факторы, влияющие на степень электролитической диссоциации Степень диссоциации зависит от природы электролита и растворителя, концентрации раствора, температуры, присутствия одноименного иона и других факторов...
|
|
