Студопедия — Набрать не менее 21 очка
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Набрать не менее 21 очка






НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ (продолжение)

 

№ п/п Упражнения Оценка, уровень Мальчики Девочки
  Бег на месте 10 с. в максимальном темпе, количество   68 и больше 66 и больше
  58-67 57-65
  48-57 47-56
  38-47 37-46
  37 и меньше 36 и меньше
  Выкурт с палкой, см   35 и меньше 25 и меньше
  36-45 26-35
  46-55 36-45
  56-65 46-55
  66 и больше 56 и больше
  Наклон вперед, см   11 и больше 16 и больше
  от 0,5 до 10,5 от 5,5 до 15,5
  от 0 до 10,0 от –5 до +5
  от 10,5 до -20,5 от –5,5 до -15
  от 21 и больше от –16 и больше
  Прыжки с прибавками, (количество раз)   возрастные группы
  10-11 12-13 14-15
  16 и больше 21 и больше   25 и больше
  10-15 11-20 16-25
  7-9 8-10 9-15
  4-6 5-7 6-8
  3 и меньше 4 и меньше 5 и меньше
             

 

Суммарная оценка уровня, в баллах-22

 

СФП  
Прыжки на скакалке на 2 ногах (количество раз в мин.)                      
                     
                     
                     
                     
Прыжки на скакалке на – ногах (количество раз в мин.)                      
                     
                     
                     
                     

 

Прыжки на скакалке оцениваются отдельно на каждой ноге

Набрать не менее 9 очков

 

Набрать не менее 3 очков за каждое упражнение

ТТМ  
Элементы  
Скольжение   Тест 1,2,3 Тест 1,2,3,4,5,6 Тест 4,5,6 Шаги Шаги Тест 1,2,3 Тест 1,2,3,4,5,6 Тест 4,5,6 Шаги Шаги
  Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости. Выполнение рисунка. Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости. Выполнение рисунка.
  Плохая реберность. Нарушение геометрии. Сохранение скорости и осанки. Плохая реберность. Нарушение геометрии. Сохранение скорости и осанки.
  Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка. Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка.

 

Набрать не менее 3 очков за каждое упражнение.

Номер исполняемого теста определяется на жеребьевке.

Спирали
    Ласточка, «Коэн», соблюдение геометрии, набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не менее 10 секунд. Ласточка, «Коэн», соблюдение геометрии, набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не менее 10 секунд.
  Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода. Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода.
  Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение. Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.

 

Прыжки
Каскады прыжков
    Легкий отрыв, высота, мягкое приземление с набором скорости на выезде Легкий отрыв, высота, мягкое приземление с набором скорости на выезде
  Недокрут ¼ об. на одну ногу Недокрут ¼ об. на одну ногу
  Приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5 об. Приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5 об.
Вращения
       
     
     

 

Набрать не менее 3 очков за каждый прыжок, вращение

 

Разряд 2 юношеский подтвердить 1 юношеский 2 спортивный 1 спортивный 1 спортивный подтвердить КМС
Спортивные результаты          
Участие в соревнованиях (количествораз)          
Из них 3 раза войти в 6 лучших

 

Тест № 1 (старшая группа) Тест № 2 (старшая группа) Серия шагов с тройкой назад наружу

Шаги Орлова по восьмерке Джаксоны по диагонали и чоктау (чешский шаг)

Тест № 3 (старшая группа) Тест № 4 (старшая группа)

Серия шагов с перетяжками назад наружу Серия шагов с перетяжками назад внутрь

 

 

В качестве дополнительных можно использовать комплексы тестов, разработанные Скуратовой Т.В. и Тихомировым А.К. Использование этих комплексов и критериев их оценки позволит выявить отстающие стороны в физической и спортивно-технической подготовленности спортсменов. При целенаправленном педагогическом воздействии на них можно повысить не только общий уровень двигательной подготовленности фигуристов, но и спортивный результат. Необходимо учитывать, что тестирование лучше всего проводить в утренние часы до тренировки, в аналогичных для всех спортсменов условиях. Предварительно проводится 15 минутная разминка. Для исполнения теста предоставляется по две попытки. В каждом случае дается установка на достижение максимального результата. С этой целью широко применяется соревновательный метод, особенно в группах юных фигуристов.

Предварительно все обследуемые спортсмены должны быть осмотрены врачом и иметь допуск к тренировкам. В таблицах (32-34) приводятся комплексы тестов и критериев их оценок для фигуристов различной специализации (по Скуратовой Т.В. и Тихомирову А.К.)

 

Таблица 32

 







Дата добавления: 2015-10-15; просмотров: 473. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Устройство рабочих органов мясорубки Независимо от марки мясорубки и её технических характеристик, все они имеют принципиально одинаковые устройства...

Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...

Сравнительно-исторический метод в языкознании сравнительно-исторический метод в языкознании является одним из основных и представляет собой совокупность приёмов...

Тактические действия нарядов полиции по предупреждению и пресечению групповых нарушений общественного порядка и массовых беспорядков В целях предупреждения разрастания групповых нарушений общественного порядка (далееГНОП) в массовые беспорядки подразделения (наряды) полиции осуществляют следующие мероприятия...

Механизм действия гормонов а) Цитозольный механизм действия гормонов. По цитозольному механизму действуют гормоны 1 группы...

Алгоритм выполнения манипуляции Приемы наружного акушерского исследования. Приемы Леопольда – Левицкого. Цель...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.013 сек.) русская версия | украинская версия