Связь научной психологии с житейской и практической

Мы рассмотрели кратко, чем занимается научная психоло­гия. Усвоение научных знаний по психологии является необхо­димым, но недостаточным для успешного осуществления педа­гогической деятельности. Для этого необходимо научиться при­менять научные знания как в обыденной жизни, так и в процессе обучения и воспитания учащихся.

Конечно, у каждого человека и до изучения научной психо­логии имеются житейские знания, так как каждый из нас должен быть в известной степени психологом, иначе мы не могли бы жить среди людей и не достигли бы желаемых результатов в своей деятельности. Но житейские знания имеют бессистемный харак­тер, интуитивны, мало осмыслены и являются причиной оши­бочных действий и поступков. Поэтому житейская психология представляет собой совокупность разрозненных эмпирических знаний о психике человека, сформулированных на основе взаи­модействия личности с другими людьми и осуществления различных форм поведения и деятельности.

Знания научной психологии не только дополняют и уточня­ют житейские знания, но и делают их более осознанными и раци­ональными, что дает возможность целенаправленно применять их в практической деятельности. Однако применение научных знаний сопряжено с большими трудностями, так как они имеют обобщенный характер и не связаны с действиями конкретного человека. Этот разрыв между житейской и научной психологией может быть устранен при помощи практической психологии, кото­рая разрабатывает приемы и способы применения научной психо­логии в практической деятельности. Основными разделами прак­тической психологии являются: психодиагностика, психокоррек­ция и психотерапия.

Практическая психология дает возможность человеку по­знать самого себя, свои положительные и отрицательные каче­ства и, используя специальные диагностические методики, за-

ствованием своей личности, научиться владеть собой и своими состо­яниями. Поразительных результатов в этом отношении добились ин­дийские йоги. Известный немецкий врач Шульц, изучив методы воз­действия йогов на психику, разработал систему формул, посредством которых человек может овладеть собой и своими состояниями. Эта система является очень громоздкой и включает до 100 формул.

Наш спортивный психолог А.А. Алексеев в книге “Преодолей себя” упростил эту систему, свел ее к 7 основным формулам. Для того, чтобы человек мог привести себя в нормальное спокойное состояние и быть готовым к напряженной деятельности. Алексеев рекомендует проделать следующее: перед сном лечь на кровать в затемненном по­мещении и воспроизвести до 10 раз про себя каждую и следующих формул.

1. Я расслабляюсь и успокаиваюсь.

2. Мое лицо, мои руки и ноги полностью расслаблены, теп­лые, неподвижные.

3. Все мое туловище полностью расслаблено и теплое.

4. Мое дыхание спокойное, свободное, легкое.

5. Мое сердце бьется спокойно, ровно, хорошо.

6. Я отдохнул и успокоился.

7. Мое самочувствие хорошее.

Существует множество и других аутотренингов, посредством ко­торых можно осуществлять самосовершенствование личности. Так, практические психологи О.А. Андреев и Л.Н. Хромов¹ разработали комплексную программу интеллектуального развития человека, в ос­нове которой лежит аутогенная тренировка по системе “Сатори”, улуч­шающая развитие памяти, внимания и мышления.

Личность не может быть полностью изолирована от общества. Она всегда является членом какой-либо группы людей. Группа может по-разному влиять на личность, как в лучшую, так и худшую сторону. Для того, чтобы группа влияла на личность в нужном направлении, прак­тические психологи специально создают малые группы, где применя­ют специальные тренинги, направленные на приобретение опыта ин­тенсивного общения, способствующего оказать помощь личности в ее са­мосовершенствовании. Опыт организации таких групп и результаты воз­действия их на личность изложены, например, в кн. К. Рудестама².

К. Рудестам рекомендует создавать следующие виды групп: Т-группы (группы тренинга), группы встреч, гештальт группы, группы психодрамы, группы телесной психотерапии, группы

танцевальной терапии, группы терапии искусством, группы тренинга умений. Каждому виду групп дается историческая и теоретическая характеристика, предлагается подробное описание практических уп­ражнений, направленных на приобретение опыта общения и само­совершенствования.

Литература Абрамова Г. С. Введение в практическую психологию. Брест, 1993. Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию. М., 1988. Гримак Л. П. Резервы человеческой психики. Введение в психологию ак­тивности. М., 1989.

Лурия А. Р. Эволюционное введение в психологию. М., 1975. Немов Р. С. Психология. Книга 1. Общие основы психологии. М., 1994. Общая психология. М., 1986.

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., 1989. Слободчиков В. И., Исаев Е. И. Психология человека. М., 1995.