Определение вида осанки
Цель: Ознакомиться с методикой определения вида осанки. Теоретический материал переписать в тетрадь. Определить форму своей осанки.
Содержание работы: Вид осанки определяется по методу Ковальковой. К обследуемому, стоящему в привычной позе, приставляют сзади антропометр так, чтобы он был в строго вертикальном положении, касался позвоночника в одной точке. Линейкой измеряют расстояние от антропометра до остистого отростка 7-го шейного позвонка (шейная точка) и до наиболее глубокой части поясничной кривизны (поясничный лордоз). Длина позвоночника определяется расстоянием между верхней точкой позвоночника (наиболее низко прощупываемая костная точка черепа вдоль срединной линии) и его конца (конец копчика). Полученные цифровые показатели глубины шейной точки и поясничного изгиба сравниваются с данными таблицы " Виды осанки", учитывая при этом пол обследуемого и длину позвоночника. Сделайте требуемые измерения, сравните полученные показатели с данными таблицы, измерения и выводы зафиксируйте в тетради.
Таблица " Виды осанки"
| Вид осанки мальчиков
| Длина позвоночника
| | 43, 8-46, 2
| 46, 3-48, 7
| 48, 8-51, 2
| 51, 3-53, 7
| 53, 8-56, 2
| 56, 3-58, 7
| 58, 8-61, 2
| | Правильная осанка
| Шейная точка
| 3, 36
| 3, 25
| 3, 46
| 3, 45
| 3, 59
| 3, 69
| 3, 81
| | Поясничный лордоз
| 3, 56
| 3, 55
| 3, 70
| 3, 82
| 4, 03
| 4, 17
| 4, 46
| | Лордотическая осанка
| Шейная точка
| 1, 84
| 2, 13
| 2, 27
| 2, 39
| 2, 31
| 2, 34
| 2, 53
| | Поясничный лордоз
| 5, 04
| 4, 97
| 5, 27
| 5, 59
| 5, 62
| 5, 73
| 5, 99
| | Сутуловатая осанка
| Шейная точка
| 4, 66
| 4, 79
| 4, 63
| 4, 79
| 5, 07
| 5, 28
| 5, 55
| | Поясничный лордоз
| 2, 14
| 2, 13
| 2, 13
| 2, 05
| 2, 44
| 2, 61
| 2, 67
| | Выпрямленная осанка
| Шейная точка
| 1, 84
| 2, 13
| 2, 27
| 2, 39
| 2, 31
| 2, 34
| 2, 53
| | Поясничный лордоз
| 2, 14
| 2, 13
| 2, 15
| 2, 05
| 2, 44
| 2, 61
| 2, 57
| | Кифотическая осанка
| Шейная точка
| 4, 66
| 4, 79
| 4, 63
| 4, 79
| 5, 07
| 5, 26
| 5, 53
| | Поясничный лордоз
| 5, 04
| 4, 97
| 5, 27
| 5, 59
| 5, 62
| 5, 73
| 5, 99
| | Вид осанки девочек
| 43, 8-46, 2
| 46, 3-48, 7
| 48, 8-51, 2
| 51, 3-53, 7
| 53, 8-56, 2
| 56, 3-58, 7
| 58, 8-61, 2
| | Правильная осанка
| Шейная точка
| 3, 21
| 3, 25
| 3, 48
| 3, 57
| 3, 60
| 3, 79
| 3, 97
| | Поясничный лордоз
| 3, 49
| 3, 51
| 3, 73
| 3, 85
| 3, 87
| 3, 86
| 3, 75
| | Лордотическая осанка
| Шейная точка
| 2, 02
| 2, 12
| 2, 31
| 2, 25
| 2, 34
| 2, 49
| 2, 34
| | Поясничный лордоз
| 5, 27
| 5, 05
| 5, 27
| 5, 50
| 5, 38
| 5, 46
| 6, 17
| | Сутуловатая осанка
| Шейная точка
| 4, 46
| 4, 84
| 4, 83
| 4, 98
| 5, 18
| 5, 45
| 6, 00
| | Поясничный лордоз
| 1, 71
| 1, 97
| 2, 19
| 2, 20
| 2, 33
| 2, 26
| 2, 32
| | Выпрямленная осанка
| Шейная точка
| 2, 02
| 2, 20
| 2, 31
| 2, 25
| 2, 34
| 2, 49
| 2, 34
| | Поясничный лордоз
| 1, 71
| 1, 97
| 2, 19
| 2, 20
| 2, 33
| 2, 26
| 2, 33
| | Кифотическая осанка
| Шейная точка
| 4, 44
| 4, 84
| 4, 83
| 4, 95
| 5, 18
| 5, 45
| 6, 00
| | Поясничный лордоз
| 5, 27
| 5, 05
| 5, 27
| 5, 50
| 5, 33
| 5, 46
| 5, 17
|
Измерение мышечной силы рук.
Цель: Ознакомится с методикой измерения мышечной силы рук.
Содержание работы: Используя ручной динамометр, измерить собственную силу рук. При измерении кисть отводится вперёд и в сторону. Для оценки силы кисти даётся 2 попытки, учитывается лучший результат с точностью до килограмма. Сравнить полученные результаты с нормативными показателями. Выводы зафиксировать в тетради.
Нормативные показатели мышечной силы рук у детей и подростков
| Возраст (лет)
| Мальчики
| Девочки
| | Правая рука
| Левая рука
| Правая рука
| Левая рука
| |
| 16, 4 ± 3, 6
19, 6 ± 3, 3
21, 3 ± 3, 4
26, 2 ± 3, 9
27, 0 ± 5, 8
27, 3 ± 5, 3
32, 8 ± 6, 6
39, 0 ± 9, 0
43, 6 ± 7, 4
47, 1 ± 7, 0
| 15, 5 ± 3, 1
18, 0 ± 3, 1
19, 5 ± 3, 3
21,.5 ± 3, 4
24, 1 ± 4, 2
24, 8 ± 5, 3
29, 0 ± 6, 2
34, 2 ± 7, 5
38, 9 ± 6, 9
40, 6 ± 5, 9
| 13, 8 ± 2, 5
15, 3 ± 2, 7
16, 3 ± 3, 4
19, 0 ± 3, 6
21, 1 ± 4, 7
25, 1 ± 5, 0
25, 4 ± 4, 8
27, 2 ± 4, 8
27, 8 ± 4, 9
29, 2 ± 4, 8
| 12, 9 ± 2, 4
14, 6 ± 2, 6
15, 1 ± 3, 1
17, 7 ± 3, 4
19, 3 ± 4, 0
22, 9 ± 4, 1
23, 3 ± 4, 2
23, 8 ± 4, 1
24, 9 ± 4, 9
26, 1 ± 4, 6
| | | | | | | |
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...
|
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...
Сравнительно-исторический метод в языкознании сравнительно-исторический метод в языкознании является одним из основных и представляет собой совокупность приёмов...
Концептуальные модели труда учителя В отечественной литературе существует несколько подходов к пониманию профессиональной деятельности учителя, которые, дополняя друг друга, расширяют психологическое представление об эффективности профессионального труда учителя...
|
Растягивание костей и хрящей. Данные способы применимы в случае закрытых зон роста.
Врачи-хирурги выяснили...
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ИЗНОС ДЕТАЛЕЙ, И МЕТОДЫ СНИЖЕНИИ СКОРОСТИ ИЗНАШИВАНИЯ Кроме названных причин разрушений и износов, знание которых можно использовать в системе технического обслуживания и ремонта машин для повышения их долговечности, немаловажное значение имеют знания о причинах разрушения деталей в результате старения...
Различие эмпиризма и рационализма Родоначальником эмпиризма стал английский философ Ф. Бэкон. Основной тезис эмпиризма гласит: в разуме нет ничего такого...
|
|
