Практические результаты морфологических и психологических исследований удобства и дискомфорта рабочей позы

Особенности конструкции рабочего сиденья как стабилизаторарациональной рабочей позы в положении сидя. Основное требование, предъявляемое к рабочим сиденьям, — это обеспечение надежной стабильности при минимальной вынужденности позы. Стабилизаторами являются все составляющие рабочего сиденья: спинка, поверхность сиденья, подлокотники, вид покрытия и степень его мягкости. Все линейные и угловые параметры сидений должны быть рассчитаны на основе размеров тела работающих с учетом их вариабельности. Для расчетов следует использовать теэргономические антропометрические признаки, которые предназначены для таких расчетов. При этом необходимо предусматривать по возможности большее количество регулируемых параметров сиденья, а также его подвижность относительно рабочей поверхности.

Подвижность сиденья и изменение его высоты обеспечивают регулировку границ моторного пространства по ширине, глубине и высоте, а также в значительной степени и регулирование максимальных и минимальных границ сенсорного пространства.

Рабочие сиденья должны удовлетворять следующим общим требованиям.

1. Надежная опора позвоночному столбу и тазу при сохранении их естественного взаиморасположения.

2. Возможность изменения рабочей позы (свободное перемещение корпуса и конечностей).

3. Наличие ряда регулируемых параметров (высота сиденья, высота спинки, угол наклона спинки).

4. Вращение сиденья и/или свободная его подвижность в случае наличия большой ширины рабочей поверхности, превышающей размах рук, согнутых в локтях.

5. При ограничении рабочего пространства (кабины строительно-дорожных машин и т.п.) нужно предусмотреть движения сиденья по направляющим вперед-назад и в стороны.

6. При каждой рабочей позе должны быть созданы условия для удобного усаживания и вставания.

Составные части сиденья по их удельной значимости для сохранения стабильности рациональной рабочей позы можно расположить в следующем порядке.

1. Спинка, регулируемая по высоте и углу наклона, должна быть профилирована, создавая выпуклую опору для поясничного изгиба и слегка вогнутую (в верхней части) для грудного, и иметь свободное пространство для выступающих назад крестца и ягодиц. Предпочтительна высокая спинка (до линии плеч).

2. Регулируемая высота сиденья.

3. Профилировка поверхности сиденья в виде возвышения в задней его трети, что создает опору для трех точек таза — двух седалищных бугров и крестца — и позволяет тазу принять его естественное положение по отношению к горизонтальной плоскости (угол наклона таза).

4. Небольшая глубина сиденья (не более 400 мм), что вынуждает работающего сидеть на всей поверхности сиденья и пользоваться спинкой и не вызывает сдавливания сосудов и нервов задней поверхности бедра и подколенной ямки. С глубокого сиденья трудно вставать.

5. Небольшая ширина сиденья, не более 400 мм, служит, так же как и глубина сиденья и его профилировка, для опоры седалищных бугров и крестца.

6. Подлокотники целесообразны в тех случаях, когда они не ограничивают амплитуду рабочих движений, а также при определенных видах деятельности, например в режиме наблюдения, контроля. Они помогают при перемене положения рабочего кресла, при вставании и усаживании, дают отдых мышцам рук и плечевого пояса. Целесообразна регулировка высоты подлокотников относительно сиденья и наличие небольшого угла наклона их переднего конца (3—5°), что позволяет рукам, лежащим на подлокотниках, быть согнутыми в локтевых суставах под тупым углом.

О соотношении высоты рабочей поверхности, рабочего сиденья и подставки для ног. Указанные в подзаголовке параметры относятся к группе компоновочных. Их расчет следует производить в определенном порядке. Первыми рассчитывают параметры сиденья как элемента рабочего места, наиболее тесно соприкасающегося с различными частями тела человека и в большей степени, чем другие, стабилизирующего положение туловища. Высота сиденья всегда должна быть регулируема.

Высота рабочей поверхности связана с высотой сиденья через свободное расстояние между ними, которое должно быть в пределах 270—280 мм. Таким образом, регулировка высоты рабочей поверхности осуществляется опосредованно, через регулировку высоты сиденья и подставки для ног. При этом предпочтительнее более высокие рабочие поверхности, так как человек небольшого роста может приспособиться к любой их высоте, регулируя расстояние между ними, и в случае необходимости пользоваться подставкой для ног. Ноги работающего всегда должны иметь опору. Высокому же человеку при сохранении заданных условий труднее приспособиться к низкой рабочей поверхности.

Подставка для ног, регулируемая по высоте и углу наклона, должна стать необходимым элементом рабочего места. От ее наличия зависит возможность варьирования высоты рабочей поверхности и рабочего сиденья.

Высота рабочего сиденья и высота подставки для ног должны быть регулируемы в пределах значений 5-го и 95-го перцентилей соответствующего размера тела («высота подколенного угла над полом») той группы работающих, для которой предназначены рабочие места.

Высотные параметры этих трех элементов рабочего места всегда первичны по отношению к другим, как материальным, так и пространственным (глубина и ширина рабочей поверхности, границы досягаемостей в моторном пространстве, параметры группирования органов управления, зоны обзорности и т.п.).

Шаг регулировки линейных и угловых параметров сиденья, рабочей поверхности и подставки для ног не должен превышать 10 мм и 1º — верхней границы значений дифференциальных порогов проприоцептивной чувствительности.

Сконструированные согласно приведенным требованиям рабочие сиденья могут быть использованы для широкого круга профессий, связанных с работой в положении сидя: для различных видов офисного труда, операторской и диспетчерской деятельности, для работы на конвейере, а также таких рабочих профессий как намотчицы, обрубщицы, швеи-мотористки и т.п. Поскольку в выдвигаемых требованиях заложены основные психосоматические предпосылки конструирования рабочих сидений, они являются основой для создания вариантов рабочих сидений, имеющих специфические черты, обусловленные характером трудовой деятельности и организацией рабочего места в целом (большая высота рабочего сиденья, обусловленная высокой рабочей поверхностью, отсутствие или наличие подлокотников и т.п.). В каждом конкретном случае на базе этих требований может быть разработана эргономически обоснованная конструкция рабочего сиденья, обеспечивающая удобную рабочую позу, способствующая профилактике утомления и профессиональных заболеваний, связанных с длительным пребыванием в положении сидя.

Используется метод психофизического шкалирования.