Примерные упражнения при переломе хирургической шейки плечевой кости. 1. И.п. – наклон туловища вперед, руки опущены, пальцы переплетены

(третий период)

1. И.п. – наклон туловища вперед, руки опущены, пальцы переплетены. Маховые движения руками вперед с короткой задержкой их над головой. После нескольких движений положить руки на голову и выпрямить туловище. 4-6 раз.

2. И.п. – руки на голове, пальцы переплетены. Сведение и разведение локтей. 6-8 раз.

3. И.п. – стоя боком к гимнастической стенке, предплечье больной руки на рейке на уровне плеча, пальцы сжаты в кулак. Опускание и поднимание предплечья ниже и выше точки опоры (упражнение на ротацию плечевого сустава) 6-8 раз.

4. 4. И.п. – стоя лицом к гимнастической стенке, хват руками несколько выше уровня плеча. Поднимаясь на носки, слегка подтянуться на руках. 4-6 раз.

5. И.п. – стоя в полушаге от гимнастической стенки, хват руками за рейку на уровне груди. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. 4-6 раз.

6. И.п. – стоя, палка внизу. Захватив палку обеими руками за середину, поднять руки вперед-вверх. Захватить палку за концы. Поочередное поднимание и опускание концов палки. Каждое движение повторить 4-6 раз.

7. И.п. – стоя, палка внизу -сзади с захватом ее за концы. Максимальное отведение палки назад, не сгибая рук: максимальное поднимание палки вверх, сгибая руки в локтевых суставах. Каждое движение повторить 4-6 раз.

8. И.п. – стоя, в больной руке булава, большие махи и круги булавой. По 4-6 раз.

9. И.п. – стоя, в руках гантели весом 0, 5 кг. Сгибание в плечевых суставах и отведение рук до угла 90^о. 6-8 раз.

 

Упражнения для больного с диафизарным переломом плеча и предплечья.

И.п. л е ж а н а с п и н е

1. Поднять здоровую руку вверх – вдох; вернуться в и.п. – выдох (5-6 раз).

2. Сжимание и разжимание пальцев кисти (8-10 раз).

3. Попеременное тыльное и подошвенное сгибание стоп (8-10 раз).

4. Попеременное и одновременное сгибание в коленных суставах (5-8 раз).

5. Диафрагмальное дыхание (5-7 раз).

6. Сгибание и разгибание здоровой руки в локтевом суставе (5-6 раз).

7. Сгибание и разгибание, круговые движения в лучезапястных суставах (3-4 раза).

8. Давление каждым пальцем кисти на поверхность кровати (шины).

9. Поднять прямую правую (левую) ногу удерживать ее в течение 2-3 с., вернуться в и.п. (2-3 раза).

10. Диафрагмальное дыхание.

И. п. с и д я н а с т у л е з д о р о в а я р у к а к п л е ч у

1. Круговые движения в плечевом суставе (3-4 раза).

2. Изометрическое напряжение мышц предплечья (2-3 с) с последующим их расслаблением (5-6 раз).

3. Наклоны туловища в стороны (4-6 раз).

4. Наклоны туловища вперед, касаясь здоровой рукой стопы.

5. Диафрагмальное дыхание (5-7 раз).

И. п. с и д я н а с т у л е

6. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6-7 раз).

7. Перекаты стопы с пятки на носок (7-8 раз)

8. Тыльное и подошвенное сгибание стоп (7-8 раз).

9. Диафрагмальное дыхание (3-4 раза).

 

Т а б л и ц а 70.