Студопедия — Примерное занятие лечебной гимнастикой при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во втором периоде лечения
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Примерное занятие лечебной гимнастикой при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во втором периоде лечения






Вводный раздел.

1. И.п. – основная стойка. Подняться на носки, руки вверх, посмотреть на руки. Опираясь на всю стопу, руки вниз. 4-6 раз.

2. И.п. – то же. Вращение в лучезапястных суставах. По 12 раз в каждую сторону.

3. И.п. – стойка ноги врозь. Руки за голову, в стороны, вверх, вниз. 6-8 раз.

4. И.п. – то же. Руки сцеплены в замок. Свободные движения в лучезапястных суставах. Тыльное и ладонное сгибание. 8-12 раз.

Упражнения с палками.

5. И.п. – палка перед собой вертикально. Хват за конец палки. Поочередно перхваты правой и левой рукой вниз и обратно.6-8 раз в обоих направлениях.

6. И.п. – палка перед собой горизонтально хватом снизу. Сгибание рук в локтевых суставах. 10-12 раз.

7. И.п. – палка в правой руке горизонтально. Поднять руку вверх, опустить. То же левой рукой. 8-10 раз.

8. И.п. – палка в правой руке перед собой. Ротационные движения в лучезапястном суставе. То же левой рукой. По 8-10 раз.

9. И.п. – палка в правой руке. Протаскивание палки через плотно сжатые пальцы. То же левой рукой. 10-12 раз.

10. И.п. – то же. Имитация гребли на байдарке. 16-20 раз.

Основной раздел ( упражнения выполняются в положении сидя за столом).

1. Сжать кисть в кулак, большой палец сверху сжимает четыре остальных. То же, но четыре пальца остальными прижимаются, большой палец кверху. По 10-15 раз.

2. Круговые движения каждым пальцем в отдельности. По 8 раз.

3. Сгибание пальцев в ногтевых и средних фалангах. 20-25 движений.

4. Разведение и сведение пальцев. 16-18 раз.

5. Поочередное поднимание каждого пальца. По 5 раз.

6. Поднимание каждого пальца и движения им вправо и влево.

7. Приближение к концевой фаланге большого пальца каждой фаланги остальных пальцев.

8. Последовательное сгибание пальцев в ногтевых, средних, пястно-фаланговых суставах. Выпрямление скольжением по ладонной поверхности кисти. 15-20 движений.

9. Пальцы разведены врозь. Начиная с мизинца последовательно согнуть все пальцы в кулак. Так же последовательно разогнуть пальцы начиная с большого. Затем согнуть начиная с большого, а разогнуть начиная с мизинца. 10-12 движений.

10. Пальцы сжаты в кулак. Разогнуть и снова согнуть каждый палец отдельно. 10-12 раз.

11. Большой палец приведен к ладони. Одновременно согнуть четыре пальца и отвести большой. 14-18 раз.

12. Пальцы разведены и опираются о стол. Статические напряжения мышц кисти. 5-7 раз.

13. Большой и указательный палец опираются о стол. Упражнение «шпагат». По 3 раза каждым пальцем.

14. Кисть ладонью вверх. Захват большим пальцем поочередно каждого пальца при одновременном разведении других.

И.п. – руки опираются на локти, кисти соединены.

1. Пальцы правой руки отклоняют назад пальцы левой и наоборот. 5-7 раз.

2. Переплести пальцы, прижать друг к другу. Разъединяя их, оказывать сопротивление. 5-7 раз.

3. Пальцы разведены и сопоставлены друг с другом. Статические напряжения мышц. 4-6 раз.

4. Упражнения «щелчки», по 3 раза каждым пальцем.

5. Пальцы переплетены. Повороты кистей ладонями от себя и к себе. 6-8 раз.

6. Слегка развести согнутые пальцы правой кисти. Концы пальцев левой кисти положить на ногтевые фаланги пальцев правой кисти. Разгибать пальцы правой, энергично сопротивляясь левой. 4-6 раз.

7. Большой палец левой кисти держать вертикально вверх. Зацепиться за него указательным пальцем правой кисти и энергично сгибать его, преодолевая сопротивление большого. Повторить это движение каждым пальцем 4-6 раз.

Упражнения с короткими палочками

1. Катание палочки в поднятой кисти при опоре на локоть: а) между двумя пальцами (один – непременно большой); б) между большим и четырьмя остальными; в) между ладонями кистей. 2-3 мин.

2. Захват максимального числа палочек одной кистью и выкладывание их по одной на стол. 1, 5 – 2 мин.

3. Упражнения в захвате различных предметов: кубиков различной величины, мозаики, пирамиды, шариков. 3-5 мин.

Упражнения с малым мячом.

1. Сжимание мяча кистью. 10-22 раз.

2. Подбросить мяч и поймать его. 8-10 раз.

3. Сжимание мяча двумя пальцами (один из них всегда большой). По 3 движения каждым пальцем.

4. Выпустить мяч из рук и поймать его хватом сверху. 8-10 раз.

5. Бросить мяч одной рукой из-за спины и поймать другой. 10-12 движений каждой рукой.

6. Удары мяча в пол ладонной и тыльной поверхностью кисти. По 20-30 ударов.

Заключительный раздел. И.п. – кисть на столе ладонью вниз.

1. Отведение большого и пятого пальцев и приведение их. 5-8 раз.

2. Разведение IV - V - III - II пальцев. 6-8 раз.

3. Согнуть средние фаланги, большой палец отвести, разогнуть фаланги, большой палец привести. 6-8 раз.

Упражнения на учебно-тренировочном стенде.

Трудотерапия.

 







Дата добавления: 2014-11-10; просмотров: 537. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Логические цифровые микросхемы Более сложные элементы цифровой схемотехники (триггеры, мультиплексоры, декодеры и т.д.) не имеют...

Менадиона натрия бисульфит (Викасол) Групповая принадлежность •Синтетический аналог витамина K, жирорастворимый, коагулянт...

Разновидности сальников для насосов и правильный уход за ними   Сальники, используемые в насосном оборудовании, служат для герметизации пространства образованного кожухом и рабочим валом, выходящим через корпус наружу...

Дренирование желчных протоков Показаниями к дренированию желчных протоков являются декомпрессия на фоне внутрипротоковой гипертензии, интраоперационная холангиография, контроль за динамикой восстановления пассажа желчи в 12-перстную кишку...

Характерные черты немецкой классической философии 1. Особое понимание роли философии в истории человечества, в развитии мировой культуры. Классические немецкие философы полагали, что философия призвана быть критической совестью культуры, «душой» культуры. 2. Исследовались не только человеческая...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит...

Кран машиниста усл. № 394 – назначение и устройство Кран машиниста условный номер 394 предназначен для управления тормозами поезда...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.015 сек.) русская версия | украинская версия