Гипноз. Новейший справочник. Теперь, изменяя наиболее эффективно действующие субмодальности, превратите нежелательное убеждение в сомнение

Теперь, изменяя наиболее эффективно действующие субмодальности, превратите нежелательное убеждение в сомнение. Например, если двумя сильнейшими различиями были такие визуальные субмодальности, как яркость и размер картины, то пусть картина, вызванная «убеждением», уменьшится и станет тусклой.

Превратите сомнение в убеждение. Сделать это можно путем обратного изменения тех же субмодальных характеристик, которые вы использовали при предыдущих шагах. Если возникли какие-то возражения, отнеситесь к ним с уважением, соберите новую информацию и вернитесь назад.

Не следует забывать о том, что одно из непременных условий изменения убеждения - желание самого человека сделать это. Изменить убеждение против воли человека можно, но это длительный и трудоемкий процесс. И прежде чем его совершить, следует хорошо подумать, стоит ли делать это.

Очень часто роковое несовпадение наших убеждений и реальности приводит к формированию того, что обычно принято называть невезением. Р. Дилтс разработал технику превращения того, что можно было бы рассматривать как неудачу, в обратную связь и научение.

Упражнение «Обратная связь из неудачи»

Подумайте, в чем заключается проблемное отношение или убеждение? Все ли ваши самостоятельные проекты заканчиваются позором? В какой области вы получаете нежелательный результат? Убеждены ли вы в том, что не можете сделать что-то или не очень хороши в чем-то?

При этом обратите внимание на свое физиологическое состояние. Размышления о неудаче часто сопровождаются неприятными ощущениями, картинками о том времени, когда вы потерпели неудачу, и, возможно, внутренним голосом, выговаривающим вам, - всем этим одновременно. Невозможно иметь дело со всем этим сразу. Вам необходимо определить, что происходит отдельно в каждой репрезентативной системе.

Посмотрев вниз и направо, войдите в соприкосновение со своими ощущениями. Что чувства сами по себе пытаются сделать для вас? Каково их позитивное намерение? Может быть,

Глава 7. Современные техники, используемые в гипнозе 307

они мотивируют вас? Или защищают вас? Посмотрите вниз я налево. Есть ли что-то в словах, взятых в отдельности, такое, что было бы вам полезно? Посмотрите вверх и налево и рассмотрите картину воспоминаний. Есть ли в ней что-то новое, чему вы могли бы поучиться? Начните строить более реалистическую перспективу проблемы. Вы способны на большее. Отметьте, какие положительные ресурсы вплетены в воспоминания о проблеме. Свяжите слова, картины и ощущения с желаемой целью. Как они могут помочь вам достичь ее?

Определите положительный ресурсный опыт в перспективе, нечто такое, в отношении чего вы уверены, что сможете достичь его в будущем. Это должно быть что-то важное. Определите основные визуальные, аудиальные и кинестетические субмодальности того способа, которым вы думаете об этом опыте. Поставьте на «якорь» этот опыт кинестетическим прикосновением. Проверьте, получаете ли вы доступ к ресурсному переживанию, когда вы воспроизводите «якорь».

Посмотрите вверх и вправо и сконструируйте картинку желаемой цели, которая принимает в расчет то, чему научили вас ощущения, картинки и слова, связанные с проблемным убеждением. Проверьте, находитесь ли вы в гармонии со своей личностью и отношениями. Убедитесь, что существует прямая связь между воспоминаниями и позитивной целью или положением. Возможно, вы захотите модифицировать цель, учитывая то, чему вы научились из своих воспоминаний.

Сделайте субмодальности желаемой цели такими же, как и субмодальности положительного референтного -опыта (пока вы это делаете, удерживайте якорь референтного опыта). Этот процесс даст вам возможность учиться у прошлого и освободить свои ожидания будущего из тисков прошлых неудач. Вы будете думать о своей цели в субмодальностях позитивного Убеждения.

Одним из методов работы в особых состояниях сознания свнутриличностными структурами являются «Взмах» и «Взрыв». Эти техники дают сознанию определенное направление и могут быть применены для многих случаев: для изменения настроения, избавления от вредных привычек, навязчивых состояний и т.д. о основе данных методик лежит врожденное стремление человека Уходить от «неприятного» к «приятному», от «неудовольствия»